小孩子记忆不好怎么办？
小孩子的记忆不好－可能是因为身体缺乏一些营养－所以在饮食方面要进行补充－比如蜂蜜、牛奶、瘦肉、鱼肉等等。缺乏锌的人,可以尝试一些健脑食物,比如:蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)、胡萝卜、谷类等。这类食品不但富含卵磷脂,而且易于消化,对人脑髓的发育也有积极作用。
🍯蜂蜜
蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、蛋白质、酶、维他命及多种矿物质,坚持每天给孩子服用,可提供一天所需的营养成分,并可保证孩子一天都精力充沛,记忆力、专注力也会大大提高。
🥛牛奶
牛奶是一种近乎完美的营养品,含有大量人体必需的营养成分,能为孩子补充各种必需的营养。若孩子出现由于用脑过度导致失眠,不妨给孩子准备一杯热牛奶,可以有效地帮助孩子入睡。
🥚鸡蛋
鸡蛋中的蛋黄中含有大量的卵磷脂,这种物质在酶作用下分解后生成大量的乙酰胆碱,进入血液后很快就会到达脑组织,可以增强记忆。而国外有研究发现,每天食用1、2个鸡蛋,就能为身体提供足够的胆碱,这样就能很好的保护大脑,提高大脑的记忆能力。
🐟鱼肉
经常进行性食用鱼肉,因为他们能为大脑提供高质量的蛋白质和钙质。尤其在淡水鱼中,含有大量不饱和脂肪酸,不仅能改善大脑记忆,而且不会引起血管硬化,对脑部血管没有任何危害。反之,也可以保护脑血管,促进脑细胞的活动。
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