儿童补钙吃哪种钙片好消化?
儿童补钙时，选择易溶性钙和液体钙较为适宜，因为它们不依赖胃酸溶解，更适合胃肠道功能较弱或胃酸分泌不足的儿童，同时避免了碳酸钙可能导致的胀气和便秘问题。以下是几种适合儿童吸收的钙片：1. 碳酸钙片：这种钙片含钙量较高，副作用小，钙质的吸收率可达到40%以上，是儿童常用的补钙选择之一。
2. 乳酸钙片：乳酸钙容易溶解，常被制成乳酸钙颗粒。这类颗粒只需加入少量温水，即可调配出类似奶味的饮品，非常适合儿童补钙。
3. 葡萄糖酸钙片：这种钙片以离子形式存在，有水果口味和无糖口味，专为儿童设计，便于他们补钙。
4. 枸橼酸钙片：枸橼酸钙的含钙量为22.1%，水溶性极佳，其吸收不依赖于胃酸，有多种剂型，适合儿童补钙使用。
需要注意的是，补钙时应避免与高钙食物同食，以免造成营养冲突，影响儿童对钙的吸收。同时，食补相比药补更为推荐，因为它有利于儿童对钙的全面吸收。
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