体寒的人吃什么水果和蔬菜?
1. 通常情况下，饮食应避免生冷食物。由于大部分水果属于寒性，体质寒凉的人在食用时应谨慎。2. 樱桃是体寒之人夏季的理想选择，其效果类似于红枣，但避免了红枣的过于甜腻。
3. 橘子、橙子、苹果和桃子等温性水果适合各种体质的人食用。
4. 体寒的人适合吃的食物包括：空心菜、牛羊肉、生姜、木瓜、红茶、韭菜、鸡蛋、干姜、葱、红糖、蜜糖、核桃、榛子、板栗、荔枝、桂圆和红枣等。
5. 小米、全麦面粉、粗米、玉米、黑芝麻、红豆、黄豆、燥米、花生豆浆、菠萝、葡萄、甘蔗、柠檬、李子、榛子、白果、番石榴、葵花子等也是适合体寒者的食物。
6. 体寒的人应避免吃苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、黑鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等食物。
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