近期经常头晕头痛，大家有什么好的改善方法吗？ 经常头晕头痛 有什么有效的方法调理？
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经常头晕头痛吃什么食物比较好呢？
第一、葡萄。葡萄的营养价值比较高，里面含有丰富的维生素以及多种矿物质营养，包括铁元素、镁元素等，能够有效改善营养不良或者缺铁性贫血所引发的头晕头痛。同时葡萄也属于一类很好的滋补品，平时可以适当多吃葡萄来帮助提高机体免疫力。
第二、龙眼。因为多种原因而出现头晕头痛的情况下，也可以适当多吃龙眼。龙眼不仅营养价值高，同时还属于药食同源的一类食物，对身体保健大有益处，可以有效改善失眠、健忘等多种现象，同时对于心虚头痛也具有很好的改善作用。
第三、山楂。山楂味道酸酸甜甜，受到很多人的喜爱，最重要的是山楂还具有降血脂、降血压和对抗心律不齐的作用。如果因为血脂或者血压升高引发了头晕头痛的现象，也可以适当多吃山楂来缓解病症。
第四、橘子。橘子属于柑橘类的水果，不仅含有丰富的维生素，同时还能够起到缓解紧张情绪的作用。对于情绪紧张或者焦虑不安所引发的头晕头痛，大家可以适当多吃橘子，不过胃肠功能不佳的患者要尽可能少吃。
第五、红枣。红枣的维生素含量比较高，并且具有益气补血和滋阴补阳的作用。因为气血不足或者身体贫血而出现头晕头痛的情况后，就可以适当多吃红枣来进行自我改善。
可以去做头疗啊。我生完孩子之后就落下了头晕头痛的毛病，头晕还好点，头疼的时候，简直就是煎熬。后来，我老公带我去楚云间做了头疗，做完之后，人非常放松。你也可以去尝试一下哈。
你可以到医院看一下，是什么原因造成的？然后有针对性的进行治疗，如果没有器质性的变化，可以针灸理疗，热敷按摩这些都很不错，能够改善症状
如果近期经常的头昏头痛，应该是你经常玩手机造成的头经常低而造成了颈椎压迫神经。
如果近期经常的头晕，头痛的话，我觉得肯定是平常的睡眠不好吧。可以先喝一些头疼药或者是止痛药，稳定一下，再去医院好好的做一个检查，或者拍一个片子。
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