鲜百合炒什么东西好吃 鲜百合怎么炒好吃
\u767e\u5408\u548c\u4ec0\u4e48\u83dc\u4e00\u8d77\u7092\u597d素炒百合芹菜：第一、准备好干百合20g、芹菜300g、适量的香油、淀粉、葱、姜、蒜、盐、胡椒粉等。第二，干百合泡水发软之后清下干净，芹菜将叶子摘取且洗净切段。第三，锅中放入适量的油，等油热了之后先放入芹菜，翻炒5分钟继续放入干百合。第四，放入姜、蒜、盐、胡椒粉，翻炒均匀，最后加入香油、淀粉。百合和芹菜的搭配简直就是天作之合，对于促进肠胃的蠕动起到了很好的帮助作用。
2、素炒百合香菇
主料：鲜百合、香菇、银杏果、黄瓜;辅料：生抽、白糖、植物油、香油、盐，待一切准备好之后就可以开始动手了。首先将香菇泡发切段、黄瓜洗干净切丁放入盘中备用、银杏果放在沸水中烫一遍;其次，将植物油倒入锅中，先放入香菇、生抽、白糖，翻炒1分钟后放入百合、黄瓜、银杏果、盐、香油等。
粤菜：
荷塘小炒：鲜百合、木耳、西芹、藕片
有降血脂的作用
绛旓細2銆佹湪鑰鐐掔櫨鍚銆傚師鏂欐湁椴滅櫨鍚3涓わ紝骞查粦鏈ㄨ1涓わ紝瑗胯姽3涓ゃ傚仛娉曟槸灏嗗共鏈ㄨ崇敤鍐锋按娉″紑锛屽垏鎴愪笣銆傝タ鑺瑰垏鎴愪笣銆傞攨閲屾斁涓鍕虹殑娌癸紝鏀惧叆澶ц挏鐓稿嚭棣欏懗鍚庡彇璧般傚掑叆鏈ㄨ筹紝瑗胯姽锛岀櫨鍚堢炕鐐掔墖鍒伙紝鍔犲叆鐢熸娊鐐2鍒嗛挓锛屾穻涓婇夯娌癸紝鍔犲皯璁稿懗绮惧嵆鍙3銆鐧惧悎鐐鑲夌墖銆備富鏂欐湁鑲夌墖150鍏嬶紝鐧惧悎3涓傞厤鏂欐湁娌癸紝鐢熸娊锛岀敓绮夛紝...
绛旓細涓绘枡锛氳姽鑿350g銆鐧惧悎100g 杈呮枡锛氭补閫傞噺銆佺洂閫傞噺 姝ラ涓锛氳姽鑿滃拰鐧惧悎 姝ラ浜岋細鑺硅彍鍘绘牴锛屽幓鍙讹紝娴告场 姝ラ涓夛細鐧惧悎鍘绘牴锛屾幇鎴愬皬鐡 姝ラ鍥涳細璧锋补閿咃紝鑺硅彍鐐掔倰 姝ラ浜旓細鏀惧叆鐧惧悎鍚岀倰 姝ラ鍏細鏀剧偣鐩愯皟鍛 姝ラ涓冿細鑺硅彍鐧惧悎鍋氬ソ浜
绛旓細鐧 鍚堟槸鑽紝椋熶袱鐢ㄧ殑浣冲搧锛屼汉浠鐢ㄧ櫨鍚堟潵鐓叉堡锛岀叜绮ュ吇鐢燂紝涔熷彲浠ユ檼骞叉垨纾ㄧ矇鍋氱硶鐐癸紝鐢滃搧锛屽叾瀹為櫎浜嗕互涓婁竴浜涘悆娉曪紝鐧惧悎杩樺彲浠ョ倰椋燂紝鍚屾牱鏈夊緢濂界殑钀ュ吇浠峰硷紝閭ｄ箞鐧惧悎鐐掍粈涔堝ソ鍚鍛 1 鐧惧悎鐐掓湪鑰 鏉愭枡锛氬共榛戞湪鑰30鍏嬶紝骞茬櫨鍚10鍏嬶紝钁辨湯锛岄鐩愶紝姘存穩绮夊悇閫傞噺銆傚仛娉曪細1.榛戞湪鑰虫场鍙戯紝娲楀噣锛屽幓钂傘2.骞...
绛旓細鏂伴矞鐧惧悎鐨勫仛娉曪細1銆佹潗鏂欙細椴滅櫨鍚堛佽渹铚溿佹按閫傞噺銆2銆侀鍏堬紝灏嗙櫨鍚堝幓鏍瑰幓榛戣壊鐨勫湴鏂癸紝鎺版垚鐡ｅ啿娲楀共鍑銆3銆佺劧鍚庯紝鎶婄櫨鍚堟斁鍏ラ攨鍐呭姞姘撮珮鍑虹櫨鍚堢害4銆5鍘樼背鐑у紑銆4銆佹渶鍚庯紝鐑х害5鍒嗛挓鐧惧悎鍙互鐢ㄧ瀛愬す鏂氨鍙互浜嗐5銆佺櫨鍚堢洓鍦ㄧ閲屽姞涓婅渹铚滃嵆鍙鐢ㄣ
绛旓細鏈鍚庡姞楦＄簿璋椴锛岀炕鐐掑潎鍖鍚庡嵆鍙嚭閿呫傝タ鑺鐧惧悎鐖嗚櫨鐞 椋熸潗:瑗胯姽銆佺櫨鍚堛佽櫨浠併佽叞鏋 閰嶆枡:鐩愩佺硸銆佽姳妞掋佹穩绮夈侀鐢ㄦ补銆侀娌瑰仛娉曪細1銆佽タ鑺规礂鍑鏂滃垁鍒囨垚鑿卞舰锛屽共鐧惧悎娲楀噣娉″彂锛岃叞鏋滈傞噺锛岄矞铏惧幓澹冲幓铏剧嚎澶囩敤銆2銆侀攨鐑悗鏀惧叆椋熺敤娌癸紝寰呮补浜旀垚鐑椂涓嬪叆鑵版灉锛屽皬鐏炕鐐掑潎鍖涓婅壊锛岃叞鏋滆〃闈㈠憟閲戦粍鑹叉椂鍏崇伀...
绛旓細涓銆佽タ鑺鐐掔櫨鍚 鏉愭枡锛氳タ鑺200鍏嬨椴滅櫨鍚140鍏(骞茬櫨鍚堜篃琛)銆佹灨鏉10绮掋佺洂閫傞噺銆侀浮绮惧皯閲忋佹补2澶у寵(绾30ml)鍋氭硶锛1.椴滅櫨鍚堝幓鍜岃拏锛屾礂鍑(骞茬櫨鍚堢敤姘存场鍙戯紝娌ュ共寰呯敤)锛岃タ鑺瑰幓鑰佺瓔锛屾礂鍑锛屾枩鍒囨垚鐗囷紝鏋告潪鐢ㄦ按娉″彂锛屾播骞插緟鐢ㄣ2.瑗胯姽鏀惧叆寮姘翠腑鐒繃锛屾崬鍑鸿繀閫熸斁鍏ュ啺姘翠腑锛屾播骞插緟鐢ㄣ3.鐐掗攨鐑х儹锛...
绛旓細鍋氭硶 灏嗕互涓婃潗鏂欐礂娴勶紝骞跺垏鎴愰┈鑰虫湹褰㈢姸銆傚皢鑺辩敓鐑ょ啛锛屽幓鐨傚鍒囦笣锛岃挏鍒囨垚钃夛紝寮鐏紝閿呭唴鏀炬补銆傚緟娌圭儹鍚庯紝濮滀笣鍜岃挏钃夋斁鍏ラ攨鍐咃紝鐖嗛銆傚皢鍘熸枡鍊掑叆閿呬腑缈荤倰銆傛斁灏戣鐩愩傚皯璁搁浮绮俱傝姳鐢熷掑叆閿呬腑缈荤倰锛屾穻鏄庢补銆傚嚭閿咃紝瑁呯洏銆備笁銆鐧惧悎鐐鑲夌墖 涓 鏂欙細 鐚噷鑴婅倝200鍏嬶紝椴滅櫨鍚160鍏嬶紝绮剧洂1鍏嬶紝...
绛旓細鍋氭硶 1銆佽幉瀛愪笌绾㈡灒鐢ㄦ俯姘存场1灏忔椂鍚庯紝鍘绘帀鑾插瓙鑺紝绾㈡灒鍘绘牳澶囩敤銆椴滅櫨鍚娲楀噣鍘婚粦杈癸紝鎷╁紑鎴愮墖鐘跺鐢ㄣ2銆佽幉瀛愩佺孩鏋ｅ拰鍐扮硸鍏ラ攨鍔犳竻姘达紝鐓紑锛岃嚦鑾插瓙鍙樿蒋 (绾 30 鑷 40 鍒嗛挓) 锛屾渶鍚庡姞鍏ラ矞鐧惧悎鐓紑锛屽嵆鍙傜櫨鍚堜粈閿鐐掗矞铏 鏉愭枡 椴滅櫨鍚堜竴绮,椴滆櫨 涓鏂,绾㈣悵鍗滀笣銆佹湪鑰充笣 灏戣,绮楃殑鑺︾瑡涓鎶,闈掕懕...
绛旓細2锛庢竻钂哥櫨鍚 鐧惧悎椴鍝500鍏嬶紝鐧界硸閫傞噺銆傚皢鐧惧悎娲楀噣鍚庢幇寮鎴愮墖鐘讹紱缃簬鐩樹腑锛屽姞鐧界硸钂哥啛鍗冲彲锛屽叿鏈夋鼎鑲烘鍜筹紝娓呭績瀹夌鐨勫姛鏁堛3锛鐧惧悎鐐閲岃剨 鐧惧悎200鍏嬶紝閲岃剨鑲150鍏嬶紝楦¤泲3鏋氥傚皢鐧惧悎娲楀噣锛屾幇鎴愮墖锛涢噷鑴婅倝鍒囪杽鐗囷紝鐢ㄧ洂銆佽泲娓呮姄娓嶏紝婀挎穩绮夋媽鍖锛屼竴骞跺湪娌归攨涓炕鐐掕皟鍛冲嵆鎴愩傛鑿滃湪澶忓椋熺敤锛屽懗閱囪屼笉...
