产后40天可以锻炼吗，产后42天检查有哪些项目
很多女性在度过了怀胎十月的阶段，身材都会发生一定的变化，有些身材变样的非常厉害，肚子上松松垮垮的肚皮，大腿上的大肥肉都非常的折磨着爱美的女性，所以很多女性在生产过后，就想赶紧恢复美貌，那么产后40天可以锻炼吗，产后42天检查有哪些项目?
产后40天可以锻炼吗
产后最少也要休息百天，可以散步，最好是不要跑步，吹风是最不好的，容易头疼。自然分娩的妈妈，在产后2到3天就可以下床走动，3到5天后就可做一些收缩骨盆的运动;产后两个星期，就可以做柔软体操或伸展运动;这里要特别注意，若顺产但有产后大出血的情况，妈妈需要视身体的情况而定。剖宫产的妈妈，视伤口愈合情况而定，一般来说，月子过后可开始做伸展运动，而产后6～8周才适合做锻炼腹肌的运动。产后40天，40天的时候身体还没彻底恢复好，如果想要运动的话，尽量不要做剧烈运动，以免引起子宫下垂。产后40天不建议跳跃运动，身体还没有完全恢复，剧烈运动会影响身体恢复。生产后40天子宫还未完全恢复。首先，不建议节食。更不建议剧烈运动。注意多休息，均衡饮食。如果是母乳喂养可以适当增加营养。产后什么时候开始锻炼要看你的身体情况来定，如果你是一个经常锻炼身体的人，而且在产后感觉很好，可以早一点开始你的运动计划。如果你是剖腹产，最好还是先休息4～6周再开始锻炼。不管你是哪种情况，都要注意量力而行，别勉强自己。
产后42天检查有哪些项目
体重、血压、血尿常规检查，根据每个人的检测结果不一样进行一定的身体恢复的判断。当然很多人会觉得这个检查基本上没有什么用，那是最好不过的，因为没什么用，就代表没有什么问题，产妇的身体恢复的还是可以的，没有其他什么不好的情况。子宫检查，子宫是孕期和产后劳苦功高的大功臣。成功孕育生命后，当然要时刻关注它的恢复情况。子宫有没有发炎?有没有后移?有没有脱垂?一般产后42天，子宫就能恢复到孕前大小。产后盆腔脏器的检查还是非常重要的，特别是对于恶露淋淋撒撒不干净的女性来说，更加重要。通过盆腔的检查可以了解产妇的子宫的恢复情况，以及恶露的情况，产后伤口或者是会阴的恢复情况，同时也会了解产妇的盆底肌的功能，基本所有的产妇生产后盆底肌都会有受损和松弛的情况，可以根据自己的等级情况尽早的做恢复。
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