40岁的女人应该如何保养 40岁女人如何保养
40\u5c81\u5973\u4eba\u5982\u4f55\u4fdd\u517b \u5973\u4eba40\u5c81\u7684\u4fdd\u517b\u65b9\u6cd51\u3001\u5148\u5bf9\u4e8e\u56db\u5341\u5c81\u7684\u5973\u4eba\u6765\u8bf4\uff0c\u9700\u8981\u517b\u6210\u5065\u5eb7\u6709\u89c4\u5f8b\u7684\u751f\u6d3b\uff0c\u7279\u522b\u662f\u6ce8\u610f\u5e73\u65f6\u7684\u8fd0\u52a8\uff0c\u6709\u53e5\u8bdd\u8bf4\u7684\u597d\u6ca1\u6709\u4e11\u5973\u4eba\u53ea\u6709\u61d2\u5973\u4eba\uff0c\u5f53\u7136\u4e0d\u53ea\u662f\u5728\u4e8e\u5316\u5986\uff0c\u8fd8\u5728\u4e8e\u8fd0\u52a8\u3002\u53ef\u4ee5\u5e73\u65f6\u6839\u636e\u81ea\u5df1\u7684\u4f53\u8d28\u4ee5\u53ca\u7231\u597d\u505a\u4e00\u4e9b\u8fd0\u52a8\uff0c\u6765\u589e\u5f3a\u4f53\u8d28\uff0c\u9632\u6b62\u53d1\u80d6\u3002
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洗脸：女性一旦到了中年，皮肤下的真皮组织就会失去弹性，水分大量流失。因此面部的表皮开始松弛，所以在平时洗脸的.时候一定要注意力度，尽量轻柔一些，护肤用品也要选择质地温和的，洗完脸后不要用毛巾将水全部擦干，以便肌肤充分吸收水分，做完面部清洁后，用性质温和的调理水涂于面部。另外每个礼拜要做一次肌肤的深层清洁，将肌肤内的脏物质及时排出。
洗澡：女性到了40岁之后，肌肤的新陈代谢减缓，所以要及时将肌肤的暗沉角质擦除。有些人经常使用磨砂膏去角质，但是如果使用得过于频繁的话，会让皮肤变得极度干燥，所以要适量。在洗澡的时候尽量用温水，37度为宜，过热的水会带走皮肤表面的油脂，肌肤一旦缺水就提前老化。
保湿：女人40岁之后皮脂腺的分泌功能下降，油脂分泌明显减少，因此皮肤会失去光泽。变得极度干燥，而且容易起皮。所以在选择护肤品的时候，要使用一些保湿效果好的高滋养品，在肌肤外围形成一层皮脂保护膜，有效锁住肌肤水分，每次洗完脸之后，要将护肤品涂抹在面部，并配合按摩手法。以便肌肤能够有效吸收，从而锁住细胞内的水分。
以上就是40岁之后的女人要如何保养的介绍，除了使用保湿效果好的护肤品之外，还要让自己保有一颗青春的心态，年轻的心态能延缓肌肤老化。并且养成规律的生活习惯，一定不要熬夜，每天多喝水，每天都要有排便的习惯。
中年女性如何保养身体？
1、每天喝杯蜂蜜水
蜂蜜具有滋阴润燥的效果，只要每天坚持喝一杯蜂蜜水，能够刺激胃酸分泌，刺激胃肠道蠕动，加快了基础代谢率，缓解了大便干结问题。一般女人30岁储存钙含量达到了巅峰，40岁之后钙质不断的流失，中年后每天至少要保证有1000毫克的钙摄入，多吃含钙比较丰富的食物，比如豆制品奶制品，适当的晒晒太阳。
2、避免熬夜，保持良好的心态
女性长时间熬夜的话会扰乱生活钟，紊乱了内分泌功能，每天晚上11点之前要进入深睡眠状态，减少熬夜的次数。另外要保持良好的心态，以宽容豁达的心态来面对一切。平时多和朋友聊聊天来缓解内心的压力。
3、补充营养素
女性卵巢从35岁左右开始缓慢老化，雌激素分泌减少，会出现更年期症状。此时，每天吃两袋：思妍..金巢安，可以调节雌激素分泌，维持卵巢，延缓更年期。它含有的大豆异黄酮，是一种生物活性成分，可以调节雌激素，延缓衰老，改善心血管，预防骨质疏松，延缓绝经。
4、对抗紫外线
紫外线辐射是引起皮肤老化的主要因素，紫外线具有很强的穿透力，会对皮肤深层次的弹力蛋白以及胶原蛋白带来损伤，从而产生大量的黑色素，容易引起黑斑以及皮肤癌。不管在哪个季节都要做好防晒工作，出门的时候戴上帽子。另外要根据肤质来选择合适的护肤品，多喝水，秋季出门的时候戴上口罩。
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