你有过居家隔离的经历吗？当时心情如何？ 居家隔离时期你心情怎么样？
\u75ab\u60c5\u671f\u95f4\u5c45\u5bb6\u671f\u95f4\u4f60\u7ecf\u5386\u4e86\u54ea\u4e9b\u5fc3\u7406\u53d8\u5316\uff1f\u75ab\u60c5\u671f\u95f4\uff0c\u5b85\u5bb6\u4e45\u4e86\uff0c\u5fc3\u7406\u4e0a\u80af\u5b9a\u662f\u6709\u53d8\u5316\u7684\uff0c\u53ea\u662f\uff0c\u4e0d\u540c\u7684\u4eba\u6709\u4e0d\u540c\u7684\u53d8\u5316\u3002\u4e0b\u9762\u662f\u8be6\u7ec6\u8bf4\u660e\u3002\u9996\u5148\u8981\u80af\u5b9a\u4f60\u7684\u662f\uff0c\u4f60\u8fd9\u79cd\u4e0d\u9002\u611f\u662f\u6b63\u5e38\u7684\u3002\u5982\u679c\u6ca1\u731c\u9519\u7684\u8bdd\uff0c\u5728\u75ab\u60c5\u671f\u95f4\uff0c\u4f60\u7684\u7c7b\u4f3c\u8868\u73b0\u5e94\u8be5\u6bd4\u8fd9\u8981\u4e25\u91cd\uff0c\u4e5f\u5c31\u662f\u4e0d\u9002\u7a0b\u5ea6\u4f1a\u66f4\u9ad8\u4e00\u4e9b\uff0c\u4e5f\u662f\u6b63\u5e38\u7684\uff0c\u75ab\u60c5\u5bf9\u4e8e\u4eba\u4eec\u6765\u8bf4\uff0c\u662f\u4e00\u573a\u7a81\u5982\u5176\u6765\u7684\u5371\u673a\uff0c\u662f\u975e\u6b63\u5e38\u65f6\u671f\uff0c\u9762\u5bf9\u5371\u673a\u4e8b\u4ef6\uff0c\u4e0d\u540c\u7684\u4eba\u6709\u4e0d\u540c\u7684\u53cd\u5e94\uff0c\u6709\u4e00\u4e9b\u7c7b\u4f3c\u6050\u614c\u6216\u62c5\u5fe7\u3001\u7126\u8651\uff0c\u90fd\u662f\u5c5e\u4e8e\u4eba\u7c7b\u5728\u975e\u6b63\u5e38\u65f6\u671f\u7684\u6b63\u5e38\u53cd\u5e94\uff0c\u662f\u4eba\u7c7b\u9762\u5bf9\u5371\u673a\u5e94\u6fc0\u53cd\u5e94\u7684\u4e00\u79cd\u3002
\u73b0\u5728\u73b0\u5728\u51fa\u95e8\u770b\u5230\u7535\u68af\u6309\u94ae\u548c\u95e8\u628a\u624b\u6709\u70b9\u4e0d\u9002\u611f\u4e5f\u662f\u5728\u540e\u75ab\u60c5\u65f6\u4ee3\u7684\u6b63\u5e38\u53cd\u5e94\u3002\u4f60\u80fd\u610f\u8bc6\u5230\u5b83\uff0c\u80fd\u89c9\u77e5\u81ea\u5df1\u7684\u611f\u53d7\uff0c\u8fd9\u662f\u5f88\u68d2\u7684\u3002
\u90a3\u4e48\uff0c\u75ab\u60c5\u4e2d\uff0c\u4eba\u4eec\u7684\u53cd\u5e94\u5230\u5e95\u6709\u54ea\u51e0\u7c7b\u5462\uff1f\u4eba\u4eec\u7684\u8868\u73b0\u6709\u5f88\u591a\uff0c\u5927\u81f4\u53ef\u4ee5\u5f52\u4e3a3\u4e2a\u533a\u57df\uff0c\u6216\u8005\u8bf43\u4e2a\u8c61\u9650\u3002\u7b2c\u4e00\u662f\u6050\u614c\u533a\uff1b\u6050\u614c\u533a\u7684\u8868\u73b0\u662f\uff1a\u56e4\u79ef\u8fc7\u91cf\u7684\u98df\u7269\uff0c\u5395\u7eb8\u548c\u4e0d\u5fc5\u8981\u7684\u836f\u7269\u7b49\uff1b\u4f20\u64ad\u6050\u60e7\u548c\u6124\u6012\u7684\u60c5\u7eea\uff1b\u4e0d\u505c\u5730\u62b1\u6028\uff1b\u8f6c\u53d1\u6240\u6709\u7684\u75ab\u60c5\u4fe1\u606f\uff1b\u9ad8\u5ea6\u9632\u5907\uff0c\u7591\u795e\u7591\u9b3c\uff1b\u60c5\u7eea\u5f88\u5bb9\u6613\u5931\u63a7\u3002
\u7b2c\u4e8c\u662f\u5b66\u4e60\u533a\uff1b\u5b66\u4e60\u533a\u7684\u8868\u73b0\u662f\uff1a\u4e0d\u7406\u4f1a\u81ea\u5df1\u65e0\u6cd5\u63a7\u5236\u7684\u4e8b\u60c5\uff0c\u653e\u5f00\u8981\u63a7\u5236\u4e00\u5207\u7684\u6001\u5ea6\uff1b\u505c\u6b62\u6d88\u8017\u4f1a\u4f24\u5bb3\u81ea\u5df1\u7684\u4e1c\u897f\uff0c\u5305\u62ec\u65b0\u95fb\u548c\u98df\u7269\uff1b\u80fd\u770b\u5230\u81ea\u5df1\u7684\u60c5\u7eea\u548c\u72b6\u6001\uff0c\u4e0d\u65ad\u5bfb\u627e\u673a\u4f1a\uff1b\u80fd\u89c9\u5bdf\u5230\u5468\u56f4\u7684\u72b6\u51b5\u5e76\u601d\u8003\u5982\u4f55\u91c7\u53d6\u884c\u52a8\uff1b\u7406\u6027\u5206\u6790\u4fe1\u606f\u800c\u4e0d\u662f\u5230\u5904\u4f20\u64ad\u8c23\u8a00\uff0c\u5e76\u5b66\u4e60\u5982\u4f55\u5229\u7528\u8fd9\u6bb5\u65f6\u95f4\u5b66\u4e60\u9632\u75ab\u77e5\u8bc6\uff1b\u8ba4\u53ef\u5927\u5bb6\u90fd\u5728\u5c3d\u529b\u8ba9\u75ab\u60c5\u597d\u8f6c\uff0c\u80af\u5b9a\u522b\u4eba\u7684\u4ed8\u51fa\u3002
\u7b2c\u4e09\u662f\u6210\u957f\u533a\u3002\u6210\u957f\u533a\u7684\u8868\u73b0\u662f\uff1a\u5bf9\u81ea\u5df1\u548c\u4ed6\u4eba\u5145\u6ee1\u540c\u7406\u5fc3\u611f\u6fc0\u6b23\u8d4f\uff0c\u5185\u5fc3\u5145\u6ee1\u611f\u6069\uff1b\u53cd\u601d\u751f\u6d3b\u4ef7\u503c\u89c2\uff0c\u4fdd\u6301\u5e73\u9759\u548c\u8010\u5fc3\uff0c\u6539\u5584\u4eba\u9645\u5173\u7cfb\uff1b\u4fdd\u6301\u79ef\u6781\u7684\u60c5\u7eea\uff0c\u4f20\u64ad\u6b63\u80fd\u91cf\uff1b\u4ed4\u7ec6\u89c2\u5bdf\u4ed6\u4eba\u7684\u9700\u8981\uff0c\u66ff\u4ed6\u4eba\u8003\u8651\uff0c\u53d1\u6325\u81ea\u5df1\u7684\u4f18\u52bf\uff0c\u60f3\u529e\u6cd5\u5e2e\u52a9\u522b\u4eba\uff1b\u60f3\u529e\u6cd5\u9002\u5e94\u65b0\u7684\u73af\u5883\u548c\u6311\u6218\uff0c\u63d0\u5347\u521b\u9020\u529b\uff1b\u660e\u767d\u8fd9\u5c31\u662f\u201c\u4eba\u751f\u201d\uff0c\u6d3b\u5728\u5f53\u4e0b\uff0c\u5173\u6ce8\u672a\u6765\uff0c\u6e05\u695a\u4e0b\u4e00\u6b65\u8be5\u505a\u4ec0\u4e48\u3002
\u75ab\u60c5\u671f\u95f4\uff0c\u5927\u90e8\u5206\u4eba\u90fd\u7ecf\u5386\u4e86\u4ece\u201c \u6050\u614c\u533a\u2014\u5b66\u4e60\u533a\u2014\u6210\u957f\u533a\u201d\u7684\u8f6c\u5316\u8fc7\u7a0b\uff0c\u4e0d\u8fc7\u6bcf\u4e2a\u4eba\u5728\u6bcf\u4e2a\u533a\u7684\u8868\u73b0\u7a0b\u5ea6\u662f\u4e0d\u4e00\u6837\u7684\uff0c\u6709\u7684\u4eba\u6050\u614c\u8f83\u6765\u5f97\uff0c\u6210\u957f\u8f83\u5c11\uff0c\u75ab\u60c5\u540e\u7684\u540e\u9057\u75c7\u4e5f\u5c31\u4e25\u91cd\u4e9b\uff0c\u6709\u4e9b\u4eba\u5219\u76f8\u53cd\uff0c\u8f83\u5c11\u6050\u614c\uff0c\u5374\u591a\u4e86\u5f88\u591a\u601d\u8003\u7684\u65f6\u95f4\uff0c\u505a\u4e86\u5f88\u591a\u4ee5\u524d\u6ca1\u6709\u505a\u7684\u4e8b\uff0c\u6539\u53d8\u4e86\u4e00\u4e9b\u4e60\u60ef\uff0c\u4e5f\u57f9\u517b\u4e86\u4e00\u4e9b\u4e60\u60ef\uff0c\u75ab\u60c5\u7ed3\u675f\u540e\u53cd\u800c\u5728\u5404\u65b9\u9762\u90fd\u5f97\u5230\u4e86\u4e00\u4e9b\u6210\u957f\u3002
\u5c45\u5bb6\u9694\u79bb\u7684\u786e\u662f\u6709\u4e00\u79cd\u88ab\u56f0\u7684\u611f\u89c9\uff0c\u6bcf\u5929\u5403\u4e86\u7761\u7761\u4e86\u5403\uff0c\u5168\u9760\u4e0a\u7f51\u73a9\u624b\u673a\u6253\u53d1\u65f6\u95f4\uff0c\u6240\u4ee5\u8bf4\u5c45\u5bb6\u9694\u79bb\u7684\u65f6\u671f\u8fd8\u662f\u633a\u60f3\u51fa\u53bb\u7684\u3002
不知不觉疫情也两年了，这里面很多时间是待在家里包括在家办工。严格来说这也都算是居家隔离的经历，平常出门也不多。就像题主描述的那样心情有好有坏，但是大部分情况通过自己的自我疏导，包括思考学习，心态还是不错的，我也分享一下，我在疫情期间居家隔离的一些小收获和当时的心情
1.在家自主安排时间更接近，活在当下的状态。
虽然是因为疫情居家隔离，但工作还是不耽误的，因为职业的原因，很多工作在线上就可以进行，同时也会给自己留更多的自主时间，比如说定期下下厨，打扫一下卫生，整理一下房间，看一部之前一直想看，但没有时间的电影或者。读一本一直需要安静和专注才能看得进去的书。甚至追一下剧偶尔玩一下游戏。偶尔还能抽点时间出来种种花花草草，包括跟家里的小狗玩一玩，当然运动还是必要的，在家偶尔做做瑜伽或者做一些基本的拉伸。虽然是宅在家里的，这些活动还是挺丰富的。时间就好像从指尖里面流过来，对于时间那种参与感非常的棒。
2.有意识让自己更加自律。
之前很多时候没有办法自律，可能会给自己找着或者找那的借口，没有时间工作忙太累了之类的。这下好了，对于一下子有这么多在家的时间，一开始还是有点惶恐的，但是调整了一下心态，第一不需要让自己有很具体和强迫的目标，要一定在家做成什么事。自律是一个渐进的过程，先从自己的专注力开始。
不要定太高的目标和预期，先从一点小事开始，比如说。几乎不下厨的我开始尝试做菜了，在做菜这件事上，获得一些小的成就感，又开始做做甜品或者是烘焙的东西。之前一直想要写东西，但是一直拖着，对于写作一开始也没有定太高的目标，能写100字是100字一点点来，再到后面一天写个一两千字都不觉得累，而且养成习惯，这些都很轻松。
当然也还得注意自己的体重，女生嘛总是一辈子在跟减肥做斗争，我也是。在家也基本上告别了外卖，能自己动手的做一些菜也会比较健康，没有那么多油和盐，反而体重基本上没怎么涨，现在处于一个很稳定的状态。
希望我的回答能帮到你，我是四月，努力做一个靠谱的心理咨询师，希望与你共同成长
居家隔离时心里向往外面的花花世界，总是夜里睡不着，白天打不起精神。如果超过十天，浑身难受，四肢无力。但由于不缺吃喝，环境不错，还是可以的。到十三天心情就好了，晚上也能睡觉了。
在过去的一两年里，当然，有过居家隔离的经历，当时的心情是很平静的，因为我知道这也是为了大家好，可能不会为国家做出什么特别大的贡献，但起码不会给别人添乱
你有居家隔离的经历吗？当时心情如何？我没有这个经历，但我能体会到居家隔离的心情，一定是烦躁的，因为不能出去走动，不能从事正常的活动社交，健身，都被限制在了室内，一定是非常的焦虑，但是为了配合防你的需要那也应该静下心来，在家看电视听音乐也可以过得非常开心。
我也遇到过一次居家隔离，刚开始两天就觉得胸闷气短，憋的慌，就想出去走走透透气，等过了这两天也就适应了，也想开了，于是从来不做饭的我开始学习做菜，当老婆第一次吃到我做的饭时，居然哭了！我也深感歉意，以前确实做的不好，有点愧对与她。通过这次居家隔离，我不仅学会做菜，更主要是我增进了夫妻感情，真是意外收获。
绛旓細1.鍦ㄥ鑷富瀹夋帓鏃堕棿鏇存帴杩戯紝娲诲湪褰撲笅鐨勭姸鎬併傝櫧鐒舵槸鍥犱负鐤儏灞呭闅旂锛屼絾宸ヤ綔杩樻槸涓嶈借鐨勶紝鍥犱负鑱屼笟鐨勫師鍥狅紝寰堝宸ヤ綔鍦ㄧ嚎涓婂氨鍙互杩涜锛屽悓鏃朵篃浼氱粰鑷繁鐣欐洿澶氱殑鑷富鏃堕棿锛屾瘮濡傝瀹氭湡涓嬩笅鍘紝鎵撴壂涓涓嬪崼鐢燂紝鏁寸悊涓涓嬫埧闂达紝鐪嬩竴閮ㄤ箣鍓嶄竴鐩存兂鐪嬶紝浣嗘病鏈夋椂闂寸殑鐢靛奖鎴栬呫傝涓鏈竴鐩撮渶瑕佸畨闈欏拰涓撴敞鎵嶈兘鐪嬪緱杩...
绛旓細涓嶈寮鸿揩瀹堕噷浜哄拰浣犱竴鏍锋甯告湁搴,涓嶅繀淇濇寔瀹跺涵鎴愬憳鐨勪竴鑷存,涓嶈鍦ㄨ繖涓椂鍊欏仛瀹跺涵鐨勭洃宸ュ拰璀﹀療,灏婇噸鎺ュ彈姣忎釜瀹朵汉鐨勬儏缁弽搴斻備綘鍙渶瑕佸仛濂戒綘鑷繁,灏卞彲浠ユ敼鍙樺浜轰簡銆 4銆佽绔嬪搴叡鍚屾椂鍒 闅旂鏈熼棿,姣忓ぉ鍥哄畾涓涓椂闂存,璁剧珛涓涓浜哄彲浠ヤ竴璧峰弬涓庣殑娓告垙,鎴栬呬竴璧峰仛瀹跺姟銆佽皥蹇冪瓑绛 5銆佸府鍔╁浜洪噸鎷剧敓娲 甯姪姣忎釜瀹跺涵...
绛旓細灞呭闅旂鐨勭‘鏄湁涓绉嶈鍥扮殑鎰熻锛屾瘡澶╁悆浜嗙潯鐫′簡鍚冿紝鍏ㄩ潬涓婄綉鐜╂墜鏈烘墦鍙戞椂闂达紝鎵浠ヨ灞呭闅旂鐨勬椂鏈熻繕鏄尯鎯冲嚭鍘荤殑銆
绛旓細鐤儏鏈熼棿锛屽畢瀹朵箙浜嗭紝蹇冪悊涓婅偗瀹氭槸鏈夊彉鍖栫殑锛屽彧鏄紝涓嶅悓鐨勪汉鏈変笉鍚岀殑鍙樺寲銆備笅闈㈡槸璇︾粏璇存槑銆傞鍏堣鑲畾浣犵殑鏄紝浣犺繖绉嶄笉閫傛劅鏄甯哥殑銆傚鏋滄病鐚滈敊鐨勮瘽锛屽湪鐤儏鏈熼棿锛屼綘鐨勭被浼艰〃鐜板簲璇ユ瘮杩欒涓ラ噸锛屼篃灏辨槸涓嶉傜▼搴︿細鏇撮珮涓浜涳紝涔熸槸姝ｅ父鐨勶紝鐤儏瀵逛簬浜轰滑鏉ヨ锛屾槸涓鍦虹獊濡傚叾鏉ョ殑鍗辨満锛屾槸闈炴甯告椂鏈燂紝...
绛旓細 瑕佹垜浠灞呭闅旂锛岃鏄庢垜浠韩涓婃湁鎼哄甫鐥呮瘨鐨勯闄┿ 鍥犳鎴戜滑涔熸湁浜涚揣寮狅紝杩欐鏃堕棿鎴戜滑璧颁簡璁稿鍦版柟锛屾帴瑙︿簡涓嶅皯浜猴紝涓鏃︽劅鏌撲簡鐥呮瘨锛屽悗鏋滀笉鍫鎯炽 閮藉寑鐨勫叕瀹夊拰闃茬柅宸ヤ綔浜哄憳閮藉憡璇夋垜浠細鈥滆缁忓父鐪嬬湅鍋ュ悍琛岀▼鐮侊紝涓鏃﹀彂鐜板彉鑹诧紝蹇呴』椹笂鎶ュ憡銆傗 ...
绛旓細姹熻嫃鐢峰瓙闅旂涓涓湀娌＄悊鍙戯紝鍙戝瀷閰蜂技娴疯儐锛岃繖涓柊闂诲緢鎼炵瑧鍙堝緢蹇冮吀锛灞呭闅旂鎯冲繀澶ч儴鍒嗕汉閮界粡鍘嗚繃锛屾垜涔熷垏瀹鐨勭粡鍘杩囦袱娆″眳瀹朵笉璁╁嚭闂紝鍥犱负鎴戠殑宸ヤ綔鎬ц川姣旇緝鐗规畩锛屾墍浠ュ湪瀹朵篃鍙互涓婄彮锛屽眳瀹堕殧绂诲氨鏄笂涓婄彮锛岀劧鍚庤窡鐫缃戜笂瀛﹀仛楗紝鎶樿吘涓涓嬪悆鐨勶紝鐒跺悗灏辨槸闄櫔瀛╁瓙锛屾垜浠ュ墠鏄笉浼氬仛楗殑锛屽湪闅旂鏈熼棿涔熷浼氫簡...
绛旓細鐤儏闅旂鏈熼棿鑻︿腑浣滀箰鐨勪簨鎯呰帿杩囦簬澶氶櫔闄浜哄鍋氫竴浜涘钩鏃舵病鏈夊仛杩囩殑绠鍗曚簨鎯咃紝浜彈绠鍗曠敓娲诲甫鏉ョ殑蹇箰銆傗滄埧瀛愯櫧鐒舵槸绉熸潵鐨勶紝浣嗙敓娲讳笉鏄傗濊繖鍙ヨ瘽鎴愪负鏀拺鎴戦殧绂诲湪瀹剁敓娲荤殑淇″康銆傝捣鍒灞呭鐨鏃跺欐垜寰堜笉閫傚簲銆傛瘡澶╀笉浠呰瀹屾垚姝ｅ父宸ヤ綔锛岃繕瑕佽嚜宸卞仛楗紝鐐逛釜澶栧崠杩樿鍘诲皬鍖洪棬鍙ｆ嬁銆傛渶閲嶈鐨勬槸锛屽眳瀹跺姙鍏瀵...
绛旓細18銆佸湪瀹闅旂浜50澶氬ぉ锛屽嚭鏉ュ張琚殧绂14澶╋紝鐪嬬潃澶栭潰鐨勪笘鐣屼笌绗间腑鐨勮嚜宸便19銆佹俯鏌旂殑鏄ュぉ鍗堝悗锛岄殧绂诲湪瀹讹紝璇绘瘯椋炲畤瑙ｆ瀽姹浘绁猴紝璇昏繃涔︾殑浜洪兘鐭ラ亾锛岃繖鏄竴绉嶄韩鍙椼20銆佷笉鐭ヤ笉瑙夋垜宸茬粡蹇樿鑷繁鍦ㄥ闅旂鍒扮幇鍦ㄤ篃涓嶆兂鍑洪棬锛屼粠鍦ㄥ鍛嗕簡宸笉澶50澶╁埌鍥炴潵鍐嶈嚜鎴戦殧绂汇21銆侀殧绂诲湪瀹剁殑杩欎簺鏃ュ瓙閲屾垜鍙堝浼氫簡濂藉嚑...
绛旓細鎴戝苟娌鏈夎繃琚闅旂鐨勭粡鍘锛屼絾鎴戠殑鏈嬪弸鏄瘑鍒囨帴瑙﹁呰岃闅旂锛屾墍浠ユ垜姣旇緝鑳界悊瑙ｅ伐浣滀汉鍛樺湪闅旂鏈熼棿鐨勫伐浣滀换鍔″拰姣忎竴涓闅旂浜哄憳鐨勬劅鍙椼傝櫧鐒堕殧绂绘湡闂村悇椤规潯浠堕兘寰堝厖瓒筹紝浣嗘瘡涓涓汉閮戒細閬囧埌鏃犲姏鎰熷拰瀛ょ嫭鎰 浼楁墍鍛ㄧ煡锛屼负浜嗙‘淇濆瘑鍒囨帴瑙﹁呭拰澧冨娓稿涓嶄細鎰熸煋鍒板叾浠栦汉锛屾垜鍥藉埗瀹氫簡闈炲父涓ユ牸鐨勯殧绂绘帾鏂姐傛瘡涓涓汉...
绛旓細9銆佹俯鏌旂殑鏄ュぉ鍗堝悗锛闅旂鍦ㄥ锛岃姣曢瀹囪В鏋愭豹鏇剧ズ锛岃杩囦功鐨勪汉閮界煡閬擄紝杩欐槸涓绉嶄韩鍙椼10銆佹渶杩戝湪瀹堕殧绂诲お鏃犺亰浜嗭紝鎴戠埜灏辫鎴戞暀浠栫帺鍚冮浮锛屼粬鍦ㄦ父鎴忛噷鐪熺殑澶ソ绗戜簡锛11銆佸湪瀹堕殧绂讳簡50澶氬ぉ锛屽嚭鏉ュ張琚殧绂14澶╋紝鐪嬬潃澶栭潰鐨勪笘鐣屼笌绗间腑鐨勮嚜宸便12銆侀殧绂诲畢瀹剁殑绗竴澶┿傜粓浜庢湁绌哄湪瀹跺ソ濂介櫔闄瘺瀛╁瓙浠簡銆
