吃红薯和玉米血糖会增高吗？
吃啥血糖都会高，但是可以吃，对你的身体有益！只要是能够吃的东西，天上飞的，地上跑的，水里游的，土里长的；除了降糖药以外，吃了能够有饱胀感的东西，都会使你血糖上升。
换言之，掌握吃什么东西来降糖(除了药物)是没有任何依据的。因为所有这些都在给你提供热量；所以就有了饱胀感；
玉米、红薯、南瓜、麦片等等所谓“降糖食品”或者商店卖的“无糖”或者“低糖”商品，统统都有热量，都可以升糖。
问题来了。糖尿病人究竟能够吃什么？不能吃什么呢？
糖，特别是“单糖”，千万不要吃。但是多糖或者“双多糖”可以考虑。说白了，任何砂糖、红糖、甜点心都要禁食。
但是，糖尿病患者一定要吃水果，比如秋天各种各样的梨。总之，糖尿病人除了不能直接吃糖以外，什么都可以吃。
按照体重，简单计算一下你每天需要的总热量是多少；再简单换算一下各种食物的热量，总量控制就行了。
实在不放心，吃了以后适当运动，散散步、打打羽毛球；年轻的朋友运动量可以大一些，把多余的热量消耗掉就可以了。
得了糖尿病不可怕；可怕的是自己吓唬自己，什么都不敢吃。果真这样，生活的乐趣在哪里呢？你体内必须的营养、维生素又从哪里来呢？
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