给宝宝煮牛肉粥怎样嫩 宝宝牛肉粥怎么做

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今天就给大家分享一道营养丰富、容易消化,好喝又养胃的粥——生滚牛肉粥。

生滚牛肉粥应该是广式一款砂锅粥,其实荷妈本人是没有尝过这种粥的,也不知道是何味道。之前经常接孩子的时候,路过快餐店是看到的宣传图片,看着蛮诱人的,于是抱着试试的态度做了这款粥。不过呢,味道确实很香,很好吃。真正的生滚牛肉粥是白粥加牛肉,而且我做的这款粥在此基础上又添加自己喜欢的食材,营养更加丰富,味道更加香浓,更适合生长发育期的孩子食用。

如何做出鲜香滑口,牛肉滑嫩的生滚粥呢?下面荷妈就详细讲解这款生滚牛肉粥的做法,早餐喝美味营养、滋养脾胃,家里的大人和孩子都爱喝,学会了这个做法,早餐就再也不用出去买了。

生滚牛肉粥(香菇牛肉粥)
食材:大米1杯,牛肉300克,胡萝卜半根,香菇3~4个,香芹1根,生姜1小块,黑胡椒粉,盐,少许葱姜水或是清水,适量淀粉和食用油,香油少许。

详细做法:

1、大米洗净倒入碗中,加适量的清水浸泡30分钟以上,然后熬粥。

大米粥早上煮比较费时间,至少要30分钟才浓稠开花,所以为了节省早上的时间,我就头一天晚上将大米淘洗干净,加没过大米还多的水,放入冰箱冷冻一晚。冷冻过的大米煮粥就特别省时。

2、将牛肉洗净,逆纹理切薄片,香菇切片,胡萝卜切小丁,芹菜切末,生姜切丝备用。

这个也是睡前处理好,封上保鲜袋放入冰箱冷藏。

3、切好的牛肉放入碗中,加生抽、胡椒粉、姜丝抓匀,再放适量的淀粉和食用油抓匀,腌制15分钟。

通常这一步我在睡前准备好,早上直接使用,不浪费时间。

4、将速冻的大米取出,加一些冷水,一会就脱了。砂锅中,放入适量的水大火煮开,放入冻过的大米,搅拌搅拌,转中火煮

5、大约5分钟后,大米就开花了,也变变得有点稠了

6、这时就放入香菇和胡萝卜再煮5分钟,这时锅边放一根筷子,这样粥就不会溢出来了。

7、香菇和胡萝卜都熟了,眼观粥的浓稠度是不是自己想要的,如果是就放入腌制好的牛肉片,搅拌搅拌,烫至变色即可

8、最后放适量的盐和胡椒粉调味,放入芹菜丁拌匀,淋入几滴香油即可关火。看看时间,20分钟不到就煮好了。学会一些煮粥的小妙招,真的轻轻松松就完成了。

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