一分钟俯卧撑对照表
答：测试时，受试者双手撑地，手指向前,双手间距与肩同宽，身体挺直,屈臂使身体平直下降至肩与肘处于同一水平面，然后将身体平直撑起，恢复至开始姿势为完成1次。测试注意：测试时，如果身体未保持平直或身体未降至肩与肘处于同一水平面，该次不计数。
答：1. 先俯卧趴在地板上，双手分开与肩同宽，手指方向向前，肘关节指向后方。2. 起始位置是这样的：身体呈直线向上推起，直至手臂完全伸展，体呈直线的意思是由身体肩关节指向踝关节为一条直线。3. 将身体重心降低直到胸部着地，然后在上升至手臂完全伸展，保持身体始终呈直线。5. 以一个舒适的速度（20 ...
答：在国家体育总局公布的《全民健身指南》“单项运动能力测试与评价”里，20-24岁的男性要做40个以上俯卧撑才算优秀，28-40个算良好，20-27个才能及格，13-19个被评为较差，7-12个则是差。俯卧撑和仰卧起坐这两项运动经常会用来衡量一个人的身体素质：“这两项运动只能反映身体运动能力的某个方面，主要...
答：女性以仰卧起坐作为测试标准，20-24岁的女性1分钟之内需要做36个以上才算优秀，26-36个视为良好，16-25个及格，6-15个较差，1-5个为差。
答：五年级俯卧撑1分钟标准30个。俯卧撑（英文：push-up；Press-up。中国大陆称作俯卧撑，中国台湾地区称作伏地挺身，港澳地区称作掌上压），常见的健身运动有助于增加胸大肌锻炼效果。在日常锻炼和体育课上，特别是在军事体能训练中是一项基本训练。俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。是很简单...
答：如上图所示，一个100斤重的人，做一个标准俯卧撑，消耗120焦耳，一分钟做30个，消耗3600焦耳，既3.6大卡热量。100毫升的可乐含有热量大约120大卡，需要做1000个标准俯卧撑可以消耗掉。
答：一般情况下一个比较有力气的人一分钟应该在60个左右，我说的是动作完全规 范的。一般一分钟都在80左右，如果再高就是经过特殊训练或奇人了。我经过了3年的专业散打训练和5年的健身现在一分钟也只能做到63左右，别小 看这一分钟，肌肉损耗很大的。如果动作标准的话做不了多少的。一点经验之谈，希望让...
答：：俯卧撑一分钟10个，仰卧起坐一分钟32个，10米×5往返跑32秒，3000米跑17分钟。见下表：3、女兵的生理期一般要求照常训练，对于特别剧烈的训练项目，可以要求降低标准参与。二、平时多流汗战时少流血，是基本的训练要求。三、其它要求，参考军发〔2010〕23号 《中国人民解放军队列条令》。
答：男性对30岁以下的年轻男性而言，体能较好，一口气大概能做四五十个左右。而中年男性，能做到30或40左右，则身体状态不错。而超过50岁的老年人，其身体机能出现衰老，体能不错的，可做到30个。女性女性的体能比男性稍差，一般能做到25个左右的俯卧撑，能一口气做到30个以上，便属于身体素质良好的。
答：45个 。
网友评论：
虞薛13459256316：
1分钟俯卧撑多少次? -
48899缑温
： 1000
虞薛13459256316：
俯卧撑一分钟多少及格优秀
48899缑温
： 中考俯卧撑的成绩是每分钟45个以上为优秀,35-44个为良好,25个-34个为合格成绩.中考俯卧撑的成绩是每分钟45个以上为优秀,35-44个为良好,25个-34个为合格成绩.
虞薛13459256316：
俯卧撑和仰卧起坐正常一般一分钟做几个才算合格? -
48899缑温
： 按照国家体育总局公布的《全民健身指南》,提供了部分健身运动测试的评价方法.其中,20-24岁的男性要做20-27个俯卧撑才能及格;女生则以仰卧起坐作为测试标准,20-24岁的女性1分钟之内需要做16-25个才算及格. 在《全民健身指南》...
虞薛13459256316：
人一分钟做多少个俯卧撑 -
48899缑温
： 一般情况下一个比较有力气的人一分钟应该在60个左右,我说的是动作完全规 范的.一般一分钟都在80左右,如果再高就是经过特殊训练或奇人了.我经过了3年的专业散打训练和5年的健身现在一分钟也只能做到63左右,别小 看这一分钟,肌肉损耗很大的.如果动作标准的话做不了多少的.一点经验之谈,希望让你对这个问题有些了解.
虞薛13459256316：
青少年做俯卧撑的个数标准 -
48899缑温
： 我记得我16岁时考一分钟俯卧撑,我做了43个,及格好像是三十个吧,55个满分吧. 感觉你现在的成绩有点在及格线附近徘徊,多练练吧,能多做几个肯定不是坏事.
虞薛13459256316：
俯卧撑中考标准成绩
48899缑温
： 俯卧撑一分钟至少需要做20个才算合格,中考之前有个体育达标,可以加30分,那个体育达标其中一项俯卧撑一分钟做20个才算合格.俯卧撑一分钟至少需要做20个才算合格,中考之前有个体育达标,可以加30分,那个体育达标其中一项俯卧撑一分钟做20个才算合格.
虞薛13459256316：
俯卧撑一般一次做几个才有效果 -
48899缑温
： 初学者,刚开始一组可以做10个,分4组,每组中间休息一分钟,循序渐进,坚持一个月,非常不错的. 标准俯卧撑,首先务必保证你的躯干完全笔直,双腿略微分开,双手要和肩膀处于同一直线上,手臂稍微弯曲,然后,曲臂降低身体,直...
虞薛13459256316：
俯卧撑标准一天做几组,一组多少个. -
48899缑温
： 其实每天做多少个俯卧撑完全是取决于锻炼者的需要,过多承受不了适得其反,过少不能达到锻炼的效果,平常一般以30个俯卧撑适宜,练习者可以根据自身的要求合理加减,但是切勿强求增加. 俯卧撑时可以不必一口气做七八十个,可以选...
虞薛13459256316：
俯卧撑一分钟做几下标准? -
48899缑温
： 你以为是中考考试呢?还几分钟算标准?俯卧撑没有时间限制,做的越慢越好,不看数量看质量
虞薛13459256316：
一分钟能做多少个俯卧撑?男性22
48899缑温
： 不常运动的男性22岁,体态正常.25-30个/分钟 略常运动的,30-40/分钟 常做运动的,40-50/分钟 散打训练标准(至少我们那的要求)70-80/分钟,45个前30秒 世界纪录,102/30秒
