一天只睡三四个小时却不困正常吗
答：回答：问题分析: 考虑与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点. 意见建议: 你可以口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留...
答：那是因为你的睡眠是属于短睡型的 短睡型：这一类人每天的睡眠大概为4至5小时，如果让这些人睡7—8小时的话，他们一定会睡不着。这些人虽然睡的时间短，但他们第二天仍然精力充沛。这就是短睡型的特征。要判断是否失眠，要看第二天的状态如何。只要第二天不觉得困，就不是失眠。
答：一,因为体质好所以四五个小时的睡眠能支撑一天不困也算说得过去.二,常处于兴奋状态以致精力充沛.三,可能你有熬夜习惯经常晚睡、夜市等(我有时上夜市白天也不困).四,可能是吃了甜食或喝茶,咖啡等能提神的食物而无困意.五,吃的太饱或喝太多的水(早吃好午吃饱晚吃少)而无困意.不过你还是最好有充...
答：有的人神经系统是有问题的，睡眠冲动不能很好的反馈到大脑，塔感觉上不困，其实对身体的伤害是很大的。建议还是每天都要有足够的休息时间，把身体保养好！！
答：你问为什么有的人每天睡四五个小时都不困，那是因为他们真的是睡眠质量的少睡，一点都不困，确实是他们真的是不困，有的人就天生就是睡眠少
答：这个情况认为不正常的，虽然白天感觉不到犯困，但是长期下去对身体的危害特别大，容易引起身体亚健康状态，不利于身体健康，所以在平时需要增加睡眠时间，预防各种疾病的发生。
答：一定时思想压力太大了，想开点吧。
答：那是前面不困 到了中午或晚上的时候就会觉得很疲劳， 打个比方《手机充电冲个20来分钟 然后拔出来 开机 电池是满的 不过用了半小时她就没电了》 就是这个意识
答：有很多的原因，有的是和老年人一样，觉少，一天不需要睡那么久，也睡不着。还有的就是生活工作的压力比较大，根本就没有太多的时间去睡觉，不是不困，就是神经是紧绷着的，根本就不敢放松。
答：你好，很高兴为你解答问题，一天只休息5个小时也不困，你的睡眠质量好，不要胡思乱想，合理的安排好作息时间，每天坚持锻炼身体一小时，祝你生活愉快！
网友评论：
强纪13132776594：
为什么我一天只睡4 - 5个小时,却不感到瞌睡? -
65423葛明
： 不是不正常,而是因为你睡觉的时候睡眠状态好. 有人研究过,并说,一个人每天睡7—8小时左右,才能保持白天身体正常运作,如果睡了足够的时间还不能 使身体正常运作,那就叫做低质睡眠,相反,保持足够的睡眠时间,白天精力又充沛,那就叫做优质睡眠. 但有些人可以只需要4—5个小时优质睡眠,便可以保持身体的正常运作,这样的人被成为“短时睡眠者”. 毫无疑问,你就是“短时睡眠者”. 哈,我很羡慕你.
强纪13132776594：
如果人长期间都是一天睡三到四个时..也不觉得累和困.他还正常吗??
65423葛明
： 有点不正常吧.因为人每天最少要睡8小时的.
强纪13132776594：
不是说人一天需要睡八小时已上的时间吗?可一天只睡三、四小时的我为什么一点也不觉得困?
65423葛明
： 哈哈,我认为有两个原因:1.,这大概是因为你比较年轻吧,身体健康,吃得香睡得着,虽然睡得不多,但是睡眠质量很高,随着年龄增长,我认为你最好应该慢慢加长睡眠时间来适应.2.也许上天赐予了你超人的天赋,不用太多时间来睡眠,能做更多有意义的事情.
强纪13132776594：
每晚只睡两三个小时,白天却不困,这种情况正常吗?
65423葛明
： 你最近睡眠不太好,有明显的失眠,应先找一下有无引起失眠的某些疾病,如甲亢、... 建议先临时服用舒乐安定,帮助睡眠,可晚上睡前半小时服1片即可,能用小量,不...
强纪13132776594：
每天只睡三四个小时候觉正常吗 - 育儿 - 复禾健康
65423葛明
： 如果只有一两天的话,是正常的.如果你经常这个样就说明不正常了.
强纪13132776594：
最近我一天只睡三四个小时,但不觉得瞌睡,为什么啊? -
65423葛明
： 有一些人是天生的短睡眠者.你睡眠质量怎么样.如果睡眠质量不好也一直不困,精神处于一直亢奋状态可能是由于内分泌紊乱的原因.长久这样会造成神经衰弱,由于细胞得不到休息,细胞得不到充分更新,这样不好不好.虽然我也很渴望一天睡几小时不困啊~ 不过我是因为甲亢一不吃药精神就很亢奋,但是一般上完语文课我就直接倒下= =.好吧.我偏题了.
强纪13132776594：
我每天睡的很少就3,4个小时.有时感觉有点累但是不困,是病吗? -
65423葛明
： 是啊需要看医生了.人的每天睡眠正常应该是7到8小时.
强纪13132776594：
为什么昨晚只睡了4个多小时但醒来一点都不困 -
65423葛明
： 熬夜老司机告诉你,一种可能是你的神经出处于亢奋状态,另一种就是有点麻痹的意思,过了5,6个小时左右(特别是在是下午)那个时候你就能感觉到了
