为什么有些人一天只睡三四小时都没问题 为什么有些人每天只睡3.4个小时,第二天依然能保持充沛的精力...
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一般成年人的有效睡眠时间是4小时左右，
能够在每天保证累计眼动频繁睡眠状态4小时就足够了，其他的睡眠时间都是为身体器官做修复用的。
因此有些人只睡4小时并不觉得累，但是久而久之就会有慢性疾病产生。
习惯了就是这样，我有个朋友也是这样
老了就有问题了。
精力旺盛呗！
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