一天只睡6个小时可以吗
答：如果每天能够保证睡眠6-8个小时，可以保证大脑在睡眠当中充分休息，改善日常的代谢，为第二天的工作、生活准备足够体力以及脑力。保证身体有一定量的睡眠可以维持稳定生理周期正常运作，从而可以保证人的生理功能有良好运作的内环境，帮助拥有健康身体。长期熬夜是对身体的暴击，也是对自己生命健康的透支，如果...
答：半年以后的结果，这8人中有 2人每天睡5.5小时，4人每天睡5小时，2人每天只睡4.5小时。对他们进行身体和智能的全面检查，未见有任何能力降低的迹象。此时这8人都变成了短睡眠者。坚持了半年后，再让他们自由选择睡眠时间，停止一切试验。一年后追踪观察，8人的平均睡眠时间为6小时，一切感觉正常。这个...
答：六个小时是足够的，但要确保深度睡眠，如果可以睡足8个小时对身体健康更加有益。
答：高三学生一天睡5~6个小时是可以的，一定要保证正常中午休息半小时多一点，中午休息半小时多一点能相当于晚上睡1至2小时。这样加上午休的时候，每天的睡眠时间就能达到大概6-7个小时左右了。当然也不能完全只看睡眠时间，有一些学生睡眠深度不够，入睡困难，睡五个小时那就远远不够了。只要你没有感到...
答：六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。通过以上资料，我们可以明白，11点-5点是必须要睡眠的，5点醒后排除大便，开始晨练等。这些都是要根据自己的体质等实际情况来说的，如果自己第二天感觉精神满满，这就证明...
答：一般人正常睡眠时间为七到八个小时，时间是一方面，关键还要看你的睡眠质量如何，如果你能一觉到天亮，不做梦，那六个小时也可以啊，中午最好是午休一下，一般半个小时就足可，实在不行十分钟也可以，让大脑得到一定休息，这样下午上班就更有精力了。
答：最好每天有8小时左右的睡眠时间。但如果感到精力充沛，那就没有问题。以下是有关人体睡眠时间的数据：年 龄 睡眠时间 新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时(不宜少于6小时)60-...
答：根据你的描述，基本属于正常睡眠时间范围。人最佳的睡眠时间是：小孩10个小时，成年人7个小时。 如果以每天睡眠八小时计算，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠的好坏，与人的心理和身体健康息息相关。由于每个人有不同的生理节奏，在睡眠早晚的安排上要因人而异！
答：为了保证充足睡眠，管理严格一点的学校会晚上10:10必须按时就寝，第二天早上6:00准时起床，不允许早起。不会休息的人就不会工作！有一定科学道理的。高中学生一年四季都有午休时间，必须午饭后休息一个小时。休息时间得到保证，学习效率比较高。这些都是普遍规律。但是个别学生学习劲头足，一天不瞌睡，每天...
答：2、睡眠休息太少，也会造成免疫力低下，身体变虚弱，容易生病。3、14岁年纪正是上初中，睡眠不足也会导致记忆力下降，成绩下降。一般来说，一个初中生每天晚上睡6到8个小时就好，中午如果有时间，可以午睡半小时到四十五分钟。需要提出的是，晚上11点到凌晨2点钟，是人体最需要睡眠的时间，在这段...
网友评论：
晏柿19297059618：
每天只睡6个小时可以吗 -
39078仇受
： 可以的.有资料说,那些每夜只需六小时的人与大多数普通人深眠时间一样,但前者缺少了入睡之初和醒来之前各一个小时的浅睡眠.
晏柿19297059618：
人每天睡六个小时够吗 -
39078仇受
： 睡六个小时很好,很正常,没有任何影响,可以不中午补睡觉. 1977年有位叫穆拉尼的人指导4对强烈希望变成短睡眠者的夫妇进行了缩短睡眠的实验.为使该项研究更具科学性,他们1周内有3天要在自己家里进行脑电图监测. 实验采取逐渐...
晏柿19297059618：
每天睡六个小时左右可以吗? -
39078仇受
： 13~29岁青年人每天睡8小时左右. 这个年龄段的青少年通常需要每天睡8小时,且要遵循早睡早起的原则,保证夜里3点左右进入深睡眠.平常应保证最晚24点上床、早6点起床,周末也尽量不睡懒觉.因为睡觉时间过长,会打乱人体生物钟,...
晏柿19297059618：
一天只睡6小时对身体会很不好吗 -
39078仇受
： 只要你睡了觉起来后感觉精神不错,那样6小时也是很好的,但是你如果睡了起来还想睡,而且常常感到疲倦,那么说明6小时的睡眠对你来说是不够的,其实睡眠不是看时间的长短,而是看睡眠的技量好不好这才是最重要的!!
晏柿19297059618：
每天只睡6个小时,这样对身体好吗? -
39078仇受
： 长期这样对身体是不好的,要保持充足的睡眠,适当加一两个小时,七到八小时是比较好的.
