一天吃几根玉米最合适
答：孕妇一天最多可以吃2至3个玉米。玉米是一种营养丰富的食物，富含膳食纤维、维生素、矿物质等，对孕妇和胎儿的健康都有很大益处。适量食用玉米可以促进孕妇的消化健康，有助于控制体重，并为其提供必要的营养素。但玉米饱腹感较强，摄入过多可能影响其他食物的摄取。因此，孕妇一天最多可以吃2至3个玉米。
答：2. 一根玉米相当于多少米饭？一根玉米大约相当于四分之三碗米饭。一根玉米的热量通常低于一碗米饭。100克玉米的热量约为130大卡，而一碗约150克的米饭热量约为175大卡。因此，一根玉米的热量大约是四分之三碗米饭的量。3. 减肥一天吃多少玉米合适？减肥期间一天吃2到3根玉米比较合适。玉米热量较低，而且...
答：准妈妈在孕期的饮食禁忌很多，即便是营养价值较高的玉米，准妈妈也不能想吃多少就吃多少，否则会带来一些负面影响。那么，准妈妈每天吃多少玉米比较合适呢？都说孕妇吃鲜玉米非常好，那吃多少合适呢？准妈妈在孕期吃玉米的好处非常多，因为玉米是营养价值相当高的粗粮。玉米中的膳食纤维含量较高，可以有效...
答：每天吃1-2根玉米是最好的。因为玉米一次性食用过多难以消化，因此会给胃增加负担。每天摄入过多的热量对身体是没有好处的。因为玉米中含有的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，达到清肠的目的。但毕竟玉米是粗粮，不像细粮那么容易消化，过多食用会造成肠胃负担，并且无法吸收造成浪费。因此一天吃1到2根玉米是...
答：但如果是缺钙、铁等元素、免疫力低下的人、体力活动比较重的人，最好的不要食用玉米，毕竟玉米是粗粮，养分还是不够的。今天整理的关于玉米一天可以吃几根，玉米里面的营养物质非常丰富，包含胡萝卜素和维生素等，而且玉米中还有谷胱甘肽，有抗癌的作用。我们通过以上关于玉米一天可以吃几根 减肥可以吃玉米...
答：一天吃几个玉米最合适？我认为一般人一天吃一个玉米最合适，玉米是粗粮，适当的吃粗粮对身体是有好处的，但是你还要摄入别的营养物质，比如说蔬菜、肉，所以一天吃一个玉米是最合适的。
答：玉米是一种广受欢迎的食物，在日常饮食中扮演着重要角色。对于热爱玉米的人来说，一天可能会吃下几根。然而，摄入量并非越多越好。那么，一天食用几根玉米才是恰当的呢？每天食用1到2根玉米为宜。玉米一次性食用过多可能难以消化，增加胃部负担。此外，过多的热量摄入对身体健康无益。玉米中的膳食纤维...
答：玉米的营养价值虽高，但却不可长期偏食玉米。长期单吃玉米的人，会发生维生素 P P缺乏症，出现皮肤粗糙、角化过度等表现. 一天 吃1-2根玉米最好
答：一天吃四五根玉米可能会很难消化，对胃不好，因为玉米是属于粗粮，一天最多可以吃一根。
答：每天吃1-2根糯玉米是最好的。因为玉米一次性食用过多难以消化，因此会给胃增加负担。玉米中含有的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，达到清肠的目的。但毕竟玉米是粗粮，不像细粮那么容易消化，过多食用会造成肠胃负担，并且无法吸收造成浪费。因此一天吃1到2根玉米是最科学又最经济实惠的选择。玉米的营养成分...
网友评论：
丰滕13726166700：
一天吃几个玉米比较合适
24725端邢
： 玉米本身属于粗粮,无限量 不过最好是早上一根,傍晚一根最有营养了
丰滕13726166700：
吃玉米每天控制多少个为宜? -
24725端邢
： 1-2个!
丰滕13726166700：
玉米一天能吃多少
24725端邢
： 一般成年人不要超过三个煮玉米,如果是面食可以多点.
丰滕13726166700：
一天吃四个玉米好么? -
24725端邢
： 不好,尤其是吃甜玉米. 吃四个太多了,不助于消化;甜玉米是在玉米上加糖精,烫金容易把玉米的营养成分吸收掉,吃进去的是糖精而不是玉米,被糖精吸收掉的营养不被人体吸收了,吃了等于吃玉米渣,而不是我们所需要的营养.而且不利于牙齿的健康.
丰滕13726166700：
一天吃很多玉米好么?一天最好吃几个玉米最合适?
24725端邢
： 玉米不好消化的 吃多了会拉肚子 一天吃1到2个营养就足够了 不用多吃
丰滕13726166700：
宝宝一天可以吃多少玉米呢?
24725端邢
： 吃多少3岁以上的宝宝一天吃1~2根的玉米比较合适,2岁以下宝宝可以每天喝一杯玉米汁
丰滕13726166700：
一个人一天吃半个玉米会不会多? -
24725端邢
： 不多,一天吃1到2根玉米是最好的,吃多了就不好了,不利于消化,会给胃带来负担
丰滕13726166700：
孕妇一天可以吃几个玉米?
24725端邢
： 孕妇吃玉米,对胎儿的大脑发育益处很大. 玉米中含蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质都比较丰富.它特有的胶质蛋白占30%,球蛋白和白蛋白占20%-22%.由于玉米中含有维生素 A,这对人的智力、视力都有好处.玉米脂肪中的维生素较多,对防止细胞氧化、衰老有益处,从而有益于智力.玉米中粗纤维较多,食后可宽肠,有利于消除便秘,有利于肠的健康,也间接有利于智力功能的开发.有一种甜玉米,蛋白质的氨基酸组成中以健脑的天冬氨酸、谷氨酸含量较高;脂肪中的脂肪酸主要是亚油酸、油酸等不饱和脂肪酸,这些营养物质都对智力发展有利.所以,孕应适当在饮食中补充玉米,以利胎儿健脑. 但是,如果胃消化功能不好,还是少吃点,玉米是粗纤维的,不易消化
