一天吃2个鸡蛋合适吗
答：儿童一天吃1—2个鸡蛋好。营养丰富鸡蛋是“理想的营养库”,含有丰富的蛋白质、脂肪、卵磷脂、维生素A、维生素E、磷、锌、铁等物质,这些营养成分都很容易被吸收。易增强记忆力鸡蛋富含卵磷脂,能够增强记忆力。食用量因人而异不同人群的鸡蛋食用量会有所不同,比如老年人每天可以吃1至2个,从事脑力或轻体力...
答：对于身体健康的青年，从事脑力劳动或轻体力劳动的，每天吃1～2个鸡蛋也比较合适；从事重体力劳动，消耗营养多的每天可吃2～3个鸡蛋；少年和儿童，由于长身体，代谢快，每天也身体健可吃2～3个。
答：从营养学的观点看，老年人每天吃1～2个鸡蛋为宜。中青年人、从事脑力劳动或轻体力劳动者，每天可吃2个鸡蛋；从事重体力劳动，消耗营养较多者，每天可吃2～3个鸡蛋；少年儿童由于长身体，代谢快，每天也应吃2～3个鸡蛋。孕妇、产妇、乳母、身体虚弱者以及进行大手术后恢复期的病人，需要多增加优良蛋白...
答：一天吃一两个鸡蛋没问题呀，这么好的蛋白质，会有什么害。
答：是的鸡蛋是高蛋白食品，如果食用过多，可导致代谢产物增多，同时也增加肾脏的负担，一般来说，孩子和老人每天一个，青少年及成人每天两个比较适宜。吃鸡蛋的好处：1.健脑益智。鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用，可避免老年人的智力衰退，并可改善各个年龄组...
答：是没有伤害的，但是也没有任何营养,很多人认为早晨吃鸡蛋牛奶是最好的,其实肠胃空的吃多少鸡蛋都会被排泄掉.最好的时候是在晚上吃鸡蛋.因为人在进入睡眠后不进食,吃鸡蛋会跟好的吸收.切记每天吃鸡蛋不要超过2个.中年人1个就够了.早餐吃什么最好？一般要咸甜搭配，要吃水果或喝果汁。1、儿童的早餐...
答：鸡蛋是很多人每天都要吃的一种食物,很多家长不仅自己喜欢吃鸡蛋,还喜欢让宝宝吃鸡蛋。宝宝吃鸡蛋是可以的,毕竟鸡蛋的营养价值还是比较高的。那么,2岁宝宝每天吃几个鸡蛋每天吃一个鸡蛋就够了2岁宝宝每天吃的鸡蛋个数一般认为一个比较好,最多不要超过2个,不能吃的太多。适合成人和小孩吃的食物鸡蛋是一种...
答：1、老年人每天吃1～2个比较好。对于身体健康的青年，从事脑力劳动或轻体力劳动的，每天吃1～2个鸡蛋也比较合适；2、从事重体力劳动，消耗营养多的每天可吃2～3个鸡蛋；3、少年和儿童，由于长身体，代谢快，每天也身体健可吃2～3个。4、孕妇、产妇、乳母身体虚弱者以及实行大手术后恢复期的病人，...
答：如果是从保健角度出发，每天吃1~2个鸡蛋合适。如果吃多了鸡蛋，会增加身体内的胆固醇含量，得上高血脂等病。每天吃1-2个鸡蛋合适从小到大，妈妈都爱叮嘱我，早餐的时候吃一个鸡蛋，强身健体，增加身体免疫力。我对鸡蛋没有什么特别偏好，吃也可以，不吃也行。吃鸡蛋时，如果是从养生保健的角度考虑，...
网友评论：
红哗13778554835：
一天是不是不可以吃两个鸡蛋? -
46518褚姣
： 一天吃两个鸡蛋,是比较正常的.1、鸡蛋是一种营养丰富的食品,一个鸡蛋重约50克,含蛋白质7克、脂肪6克、产生热能82千卡.2、鸡蛋虽好,但在吃的数量上还应讲究科学.据近期调查表明:在一些城市职工中,有些从事脑力劳动或轻体...
红哗13778554835：
每人一天吃两个鸡蛋合适吗 -
46518褚姣
： 每天一两个就够啦,再吃身体也吸收不了.每天人体对外来的蛋白质的吸收是有限的,鸡蛋吃下去以后还要经过一系列转化,发生发应.再说鸡蛋除了含有蛋白质外还有胆固醇,蛋黄素等,对于消化能力不很好的人,最好不要多吃,基本上一天一两只,不仅吸收好而且还能提供所需营养.
红哗13778554835：
每天吃两个蛋好吗? -
46518褚姣
： 鸡蛋是补品宜常吃,但不可吃得太多.一般根据人的职业不同每天吃1~2个鸡蛋既能满足身体的需要.如果过多摄入,既增加人体分解蛋白质的量,又对肝、肾造成了负担,还造成了营养上的浪费.如果你是重体力劳动者,每天吃2~3个鸡蛋是比较合适的;但是卤蛋或煎蛋还是少吃些,煮蛋或荷包蛋营养价值比较高宜多吃.
红哗13778554835：
一个人是否一天不能吃超过2个鸡蛋啊? -
46518褚姣
： 不是的,吃鸡蛋的数量需要根据每日摄取的营养和体质来划分. 专家建议,必须把每日的胆固醇摄入量控制在300毫克以下.所以一般情况下,健康的成年人如果摄取的食物中富含蛋白质,每天吃一个鸡蛋就足够了. 相反,如果是孕妇、哺乳期...
红哗13778554835：
一天吃几个鸡蛋最合适? -
46518褚姣
： 所以作为正常人一天别的不吃,吃十个水煮蛋完全没问题.但是油炸油炒油煎的鸡蛋 不建议吃很多嗷,一天2-3个差不多了.因为太过油腻对身体不好肝肾功能有问题的,吃鸡蛋要咨询一下医生哦.
红哗13778554835：
一天吃几个鸡蛋合适? -
46518褚姣
： 鸡蛋是高蛋白食品,如果食用过多,可导致代谢产物增多,同时也增加肾脏的负担,一般来说,孩子和老人每天一个,青少年及成人每天两个比较适宜. 但是现在的鸡蛋大多是喂饲料和激素,还是少吃为宜.一周吃两个吧.而且最好是水煮蛋.鸡蛋吃法多种多样,就营养的吸收和消化率来讲,煮蛋为100%,炒蛋为97%,嫩炸为98%,老炸为81.1%,开水、牛奶冲蛋为92.5%,生吃为30%~50%.由此来说,煮鸡蛋是最佳的吃法,但要注意细嚼慢咽,否则会影响吸收和消化.不过,对儿童来说,还是蒸蛋羹、蛋花汤最适合,因为这两种做法能使蛋白质松解,极易被儿童消化吸收.
红哗13778554835：
一天吃两个鸡蛋算多吗? -
46518褚姣
： 老人小孩建议是一天最多吃一个鸡蛋就可以了,如果是青壮年可以吃两个,维持一天的脑力或体力活动,中老年人不建议每天都吃鸡蛋,饮食一定要注意清淡,多补充维生素.
红哗13778554835：
每天早上只吃两个鸡蛋好吗?为什么? -
46518褚姣
： 具体情况具体分析,要看个人的吸收情况而定.但是每天吃鸡蛋会对女性不利哦. 在许多人的日常生活中,鸡蛋是不可或缺的食品,但是对于不少女性来说,每天吃鸡蛋却有损健康,甚至可能带来致命的隐患.据路透社7月28日报道,一批日本...
