一天补维c最佳时间
答：1、饭后半小时 饭后半小时后食用维生素c是最佳的时间，因为在饭后半小时以后摄入的食物基本经过粗消化了，因此人体消耗也得到了充分补充，在这个时间段食用维生素c是比较理想的，食用进去的维生素c会在小肠停留比较长时间，所以吸收进去基本能补充人体维生素的不足。2、睡觉之前 如果一天内食用一次维生素c的话...
答：VC摄入时间决定效果好坏，其实VC最好就是在一日三餐的餐后服用，效果是最好的。维生素C是人体必需的营养物质，每天其实从食物中也可以获得部分的维生素C，但是如果是不喜欢吃蔬菜和水果的人，每天摄入的维生素C的含量肯定是不足的，那么就可能会出现抵抗力下降的情况，所以就需要补充VC。在餐后服用VC是...
答：首先，维生素C在人体内的半衰期较短，只有2~3小时左右，且容易被光线氧化。因此，在白天或早上服用可以确保身体在一天中的大部分时间都能维持较高的维生素C水平，从而更好地发挥其功效。其次，晚上吃维生素C可能会影响睡眠质量，因为它可以增加身体的能量水平。因此，为了避免这种情况，最好在睡前3~4小时...
答：晚上吃好 晚上身体修复功能强大 补充维c后可以提高身体修复速度使身体有活力皮肤更细腻更有弹性 早上起来吃了会有些恶心 有时会拉肚子早上起来最好就是喝一杯温开水 然后起来活动活动再去趟厕所 然后再洗漱 一定不要一起来就去上厕所 这样排除废物不彻底 会有残留 另外晚上一定要去上厕所 ...
答：医生建议大家吃维生素C药片最好是在睡觉前补充，吃水果是在下午3点左右。这是因为人们在睡觉的时候，虽然身体器官大部分是处于静止的状态，但是也会需要消耗营养物质。而在睡觉前补充维生素C，就可以为人体补充营养物质，也能缓解身体疲劳，帮助人们更好的进入深睡眠。维生素c的作用有什么 1. 增强抵抗力 ...
答：什么时候是服用维生素C的最佳时间？1.建议一天吃两次:因为VC是水溶性维生素，一般来说，3-4小时就会随体液排出。间隔3-4小时反复补充，可以保证体内VC的含量，吸收效果会更好。2.早餐或午餐后吃:大家都知道水果“早上吃是金的，中午吃是银的”，VC产品也是如此，尤其是一些从天然水果中提取的VC产品，...
答：服用维生素类（维生素C是其中的一种）应在饭后。因为人体吸收营养素主要在小肠部位，饭后小肠中食物较多，这时服用维生素，在小肠中逗留的时间延长，也就提高了小肠对维生素的吸收量。如在晚饭后服用，则吸收程度更高，因为晚饭后不久人就睡下了，肠子的蠕动缓慢，维生素在人体内逗留的时间更长。维生素C的...
答：需要睡前空腹服用，更利于身体的吸收利用，如果口服维生素C来补充的话，服用时间没有严格限制，可以在睡前服用，效果是一样的，但不建议空腹服用，一则维生素C本身具有酸性，空腹服用可刺激胃肠蠕动增多而易腹泻，在平时还可以吃些含有维生素C丰富的蔬菜水果，比如猕猴桃，橙子还有绿色蔬菜。
答：不同时间补充VC效果不同，根据我了解的分早晚两次补充最完美！ 首先要在晚上十点前补充VC，十点以后补充身体已进入休眠状态，再补充效果不是很好，为什么晚上补充呢？因为晚上身体要经过长时间的修复期，如果原材料不足的话，就无法更好的让身体得到滋润。 然后就是在早晨餐后八点前补充VC，因为经过人体...
答：如果患有便秘的人，则可以选择餐前服用，以达到更好的效果。 水溶性维生素一日宜分成3次服用：脂溶性维生素不会随着尿液而排出体外，所以一天内可一次将所需量服用完毕。但是，若能分成3次在餐后服用，其在体内更能发挥效用。而水溶性的维生素B群、维生素C，则容易随着尿液排出体外，因此，最好一天...
网友评论：
朱昨17071442597：
一天中什么时间吃维生素C最好? -
62850柏凯
： 因为维生素c属于水溶性,要根据维生素C的吸收代谢分析. 正常情况下,维生素C绝大部分在体内经代谢分解成草酸或与硫酸结合生成抗坏血酸-2-硫酸由尿排出;另一部分可直接由尿排出体外. 时间选择晚上,尤其在睡觉前.C在体内留存的时间长,更易吸收. 另外,还可以避免维生素C的光敏反应,为慎重起见,在服用维生素C期间,还应当忌食虾类.
朱昨17071442597：
维生素C在一天中的什么时间吃效果最好? -
62850柏凯
： 服用维生素的最佳时间 在饭后服用效果较大;因为用餐后胃肠的消化活动趋于活跃,有利于维生素被人体吸收.特别是脂溶性的维生素A、D、E等,通过用餐后所摄取到的脂肪的协助,达到最高的吸收率,因此,适合在用餐后服用.含脂肪量...
朱昨17071442597：
维生素C在一天内什么时候补比较好 -
62850柏凯
： 嗯,因为Vc是水溶性的,只要你体内不缺少的时候,服用的Vc都会随汗液和尿液排出体外的.所以一天内如果你非要选择特定的时候服用Vc的话,我觉得早餐后吧,一天的Vc就足够了.但是如果你服用的Vc片不是特别特别贵的那种,你完全可以选择放到包包里,想起来就吃一颗,刚刚说过了,Vc吃多了会排出体内,不会有副作用,这样你至少不会缺乏它.其实新鲜的枣,一天只要吃上两颗,一天所需的Vc就足够足够了.^-^
朱昨17071442597：
维c什么时候吃最好 -
62850柏凯
： 维生素c,一天服用两次到三次,白天是必须服用的,不管是在早上吃还是晚上吃,最好是在饭后服用.若饭前空腹口服维生素c,较快通过胃肠道很有可能在人体组织未充分吸收利用之前即从尿中排出,起不到最佳的治疗效果.而饭后,因肠道...
朱昨17071442597：
一天中的什么时候补充维C最好? -
62850柏凯
： 最好晚上睡前吃比较好,因为晚上我们的皮肤在10-2点是吸收最好阶段,所以一定要保证这段时间的睡眠质量,营养也最能在这个时间段吸收. 维生素C也是晚上,大家都知道柠檬不能用于白天,就是因为维生素C会吸收阳光,越来越黑......
朱昨17071442597：
维生素C一天中什么时间吃最好?
62850柏凯
： 什么时候都一样,没什么关系,问题关键在于,维生素c在体内只停留4小时左右,一般情况下每天补充3次即可,间隔时间根据自己的具体情况确定,另外一定要注意药品说明,过量服用会适得其反哦
朱昨17071442597：
一天中何时补充维c最好? -
62850柏凯
： 维生素宜在饭后服 在人们心目中,维生素类药物都是“补品”,是蔬菜、水果的“ 代用品”,副作用少、安全性大,因此,不少人吃维生素类药犹如吃 蔬菜、水果,非常随便,有时饭前吃,有时饭后服,没有规律.多数 医师也不明确告诉患者...
朱昨17071442597：
维生素C在一天当中什么时候吃最好呢? -
62850柏凯
： 早晨,吃过早饭后,差不多9到10点左右
朱昨17071442597：
每天什么时间段补充维C比较好? -
62850柏凯
： 不同时间补充VC效果不同,根据我了解的分早晚两次补充最完美!首先要在晚上十点前补充VC,十点以后补充身体已进入休眠状态,再补充效果不是很好,为什么晚上补充呢?因为晚上身体要经过长时间的修复期,如果原材料不足的话,就无法更好的让身体得到滋润.然后就是在早晨餐后八点前补充VC,因为经过人体一夜的修复,身体这个时候补充更容易吸收!记得一定要在餐后补充哦!这是我的经验,愿对你有帮助!VC——V漂亮,呵呵
朱昨17071442597：
一天中什么时候补充维生素C最好? -
62850柏凯
： 您好,维生素C在一天中什么时候服用是没有关系的,饭后服用吸收效果比较好的,且不容易引起维生素C摄取过多引起的腹泻等不适症状.注意维生素C虽然是水溶性的,可以随着尿液及汗液排出,但还是要注意量的问题,不能够随便想起来的时候就吃,过量容易引起腹泻等不适症状.婴儿每日需要量为30毫克,成人每天维生素c的最佳用量应为200~300毫克.注意不要过量了.
