一晚上断断续续不知道自己睡着没
答：说明你的睡眠质量不好，没有进入深度睡眠。睡前可以尝试喝一杯牛奶，或者平时多注意一些，睡前别想太多的事情。
答：但却不清楚自己已经睡着，这是正常情况。如果并没有睡着，也没人清楚的意识，这是昏头昏脑，意识模糊，是一种病态。
答：这说明你白天的时候有些疲劳过度，晚上睡觉的时候，进入了深度睡眠，所以才会忘记。
答：这是半睡眠状态，就是非熟睡的，大脑一边工作一边休息，其实对身体没什么影响，即使你一晚上没睡，也不会要了你的命，只要心理积极点，该干嘛干嘛，一样精神饱满。所以不要为这种小事烦忧。
答：如果你知道自己什么时候睡着的，那就是你还没有睡着哦。（诚心回答你的问题，请采纳，谢谢 ）
答：感觉没睡着但是又像睡着了 引起睡觉感觉没有睡着一样的情况有很多，可能是由以下原因引起的，首先，它可能是由神经衰弱引起的，这种情况一般与植物神经功能障碍有关，可内服安神醒脑液来缓解。其次，可能是近期大脑过度疲劳，脑容量过多，大脑休息不足造成的，多放松可以缓解，同时加强体育锻炼，提高身体...
答：一、晚上睡觉老是断断续续的醒咋回事 睡眠不好的因素很多，睡前要注意情绪的调整，注意要调整好自己的心态，积极地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，睡前可以通过听轻...
答：可以告诉你，所有的人都不知道自己什么时候睡着的，只能大概估算一下时间。比如九点上床，没有看书，看手机，躺着什么也不想，10—20分钟就睡着了，有些人白天干活累了，上床5分钟就可以睡着。除了长期失眠的人，靠药物帮助睡眠。我本人睡觉比较迟，晚上十一点躺下，大约十分钟能睡着。中科院院士钟南山...
答：那肯定是没有睡着，因为如果睡着了的话，那就是可以确定已经睡着了，而不是说不确定到底睡没睡着。不过也要看分什么场合，多数场合就是没有睡着。
答：总之，形成习惯之后，人就会按时入睡。青少年要养成良好的睡眠习惯，这是最重要的。生物钟是不能轻易破坏的，千万不要在星期六、星期天晚上不睡，白天不起，破坏了自己的生物钟。＊ 调节饮食 我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡、巧克力、可乐、茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的...
网友评论：
胥贴13363205332：
最近晚上睡觉总是断断续续睡一会就醒 -
30225吕钩
： 确定你生物钟的睡眠周期.首先,确定一个起床时间并保持下去,每天不变.然后,试着让身体告诉自己需要入睡的时间.关上电视、计算机和电话;可以听一些轻柔的音乐,或是与相知的人谈谈心;洗一个时间较长的热水澡,再找一本无聊的...
胥贴13363205332：
晚上睡觉总是睡得断断续续 -
30225吕钩
： 神经衰弱或者紧张引起. 很难进入深度睡眠,容易被惊醒. 建议去医院开些宁神药. 睡前泡脚,泡澡,或学习冥想也可以宁神.
胥贴13363205332：
睡觉老是断断续续... -
30225吕钩
： 你天天半夜不睡觉.怪谁.成天休息时间不固定.所以才造成这样的,,我上夜班,.现在反了,白天睡觉晚上不睡觉.就是不上班.我也是晚上出来活动.白天睡觉.估计以后我辞职了.一个月也调节不过来..
胥贴13363205332：
晚上睡觉老是断断续续的醒咋回事
30225吕钩
： 睡眠不好的因素很多,睡前要注意情绪的调整,注意要调整好自己的心态,积极地面对生活,学会自我缓解压力,多和身边的朋友们沟通交流,多到户外活动,保持乐观的心态对待生活,合理安排工作时间,保证充足的睡眠,避免太大的思想压力,注意劳逸结合,睡前可以通过听轻音乐,温水泡脚,喝杯牛奶等途径促进睡眠,介于西药的副作用比较大,建议配合中药调理,疏肝理气,养血安神,通过调理脏腑功能达到治疗效果.
胥贴13363205332：
一晚上没睡,为什么不知道自己有没有睡着.早上的时候还一点都不困… -
30225吕钩
： 一般的话,第一天晚上睡的不好,第二天不会很困,到第三天才会觉得超级困...
胥贴13363205332：
失眠反复,经常睡到半夜发现自己其实没有睡着.. -
30225吕钩
： 我失眠四年了.在四年当中,我试过连续失眠两个月,也晕过一次,那是多么痛苦!不过现在我基本不会失眠,偶尔会失一个晚上.我的方法是放松注意力,放松身心.它的意思就是把注意放在周围外部环境中,慢慢放松身体.你有没有发现你没失眠前,大多数都是这样睡着的.还有睡前千万不要,想什么事情.睡眠感觉差,可能就你睡前想太多引起的.如果你超过二十分钟睡不着,一定要起床出去走走,当有睡意再睡.这个很重要.到了明天早上你还睡不着,不用担心.用我这个方法调节,即使你睡不着也能让你恢复精力.千万别赖在床上,你该干什么就干什么,如果你困了,就眯一下眼.至于吃药,是不行的,你总不能吃一辈子药吧!这就是我用四年失眠获得经验.
胥贴13363205332：
一晚醒几到,我现在晚上睡觉断断续续?我现在晚上睡觉断断续续,一晚
30225吕钩
： 多梦大多是由于精神压力过大 或思虑过度 及过度劳累所起的植物神经失调引发的 神经衰弱症 必要时可服用:安神补脑液 安神补心丸 谷维素 维生素B1等 调节植物神经功能恢复睡眠
胥贴13363205332：
失眠是什么原因啊?晚上也不知道怎么搞的就喜欢东想西想的,老是睡不着觉的
30225吕钩
： 失眠即睡眠失常.表现为入睡困难,断断续续不连贯,而过早地醒来,醒后不能再继续睡,有睡眠不足,全身乏力,倦怠感觉,多因健康情况不佳,疼痛.感觉不适,生理节奏被打乱,睡眠环 境影响等,也有怕睡眠而失眠的.可根据不同的原因采取相应的措施 失眠是由于情志、饮食内伤,或病后及年迈,禀赋不足,心虚胆怯等病因,引起心神失养或心神不安,从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症
