一晚上深睡眠多久才正常
答：睡眠分为浅睡眠和深睡眠，深睡眠对正常人体，比较重要的，睡眠又称黄金睡眠期，一般占据整个睡眠的四分之一，作为正常的人体，如果在睡眠时有良好的深睡眠期，第二天精神状态比较好，不会感觉很疲惫，但现实好多病人，会由于...
答：13～29岁青年人这个年龄段的青少年通常需要每天睡8小时，且要遵循早睡早起的原则，保证夜里3点左右进入深睡眠。平常应保证最晚24点上床、早6点起床，周末也尽量不睡懒觉。因为睡觉时间过长，会打乱人体生物钟，导致精神不振...
答：那么，那我想知道人的深度睡眠多长时间比较好？ 1. 首先:一般在0点--3点是深睡眠时间，睡下后大约1小时--1.5小时进入深睡眠。所以晚上最晚入睡时间10点半--11点。现在因为工作压力大，很多人都有这种现象。充足的睡眠...
答：最佳睡眠时间根据不同年龄段而不同，深度睡眠只占整个睡眠时间的25%，具体如下：1、60岁以上老年人最佳睡眠时间为5.5～7小时，深度睡眠1.4~1.75小时。2、30～60岁成年人最佳睡眠时间为7小时左右，深度睡眠1.75小时。3...
答：七个小时是比较合适的，深度睡眠就是人们说的“黄金睡眠”。占整个睡眠时间的25%为宜。你的深睡眠时间短，可能是植物神经功能紊乱引起的，是可以服用安神补脑颗粒、谷维素片、刺五加片调理一下的。建议能平时改掉不良生活习惯...
答：另外，人类最佳睡眠时间应是晚上10点－清晨6点，老年人稍提前为晚9点－清晨5点，儿童为晚8点－清晨6点。“这只是一个大致的平均数，每个人每天所需的睡眠时间差异很大，这与人的性格、健康状况、工作环境、劳动强度等许多...
答：正常人每天睡眠的时间是6-8小时左右，深度睡眠一般会占睡眠总时长的25%-40%左右，所以每天深睡眠的时间大概2-4个小时是正常的。深度睡眠也称为黄金的睡眠时期，人在夜间的睡眠情况一般都是在深睡眠、浅睡眠这两种时期交替...
答：体力消耗大，白天需要工作，晚上自然需要更长时间的深睡眠来补充体力，当然如果只是午觉的话，肯定是很够的了。如果是长期失眠的人，一个半小时的深睡眠作用也是很大的，至少接下来的一两天精神会很不错 ...
答：从儿童期到老年期，随着生长、发育渐至衰老，REM睡眠和NREM睡眠第三期、第四期逐渐减少，60岁以后基本上没有NREM睡眠第四期，夜间醒转的次数增加。综上所述，一般成人从上床入寝起，大约1小时左右，进入深睡眠期，并可维持...
答：一个人深睡眠时间一般为2个小时，婴儿的深睡眠时间则会更长一些。深度睡眠是睡眠的一个部分，也被称作是“黄金睡眠”，只占整个睡眠时间的25%。深度睡眠可以缓解人们一天的劳累，促进人体的新陈代谢，对身体是非常有好处的...
网友评论：
岑败18298294718：
一晚多久深睡眠合适
23423桂岩
： -晚深睡眠6小时最合适.对人身体健康和心身建康,各个气官是最佳时间.1.晚上人开始睡觉的时候慢慢的入睡,达到最佳深睡眠是12.点以后(1点-6点),到(7-8)点属于轻睡眠,因为有想要上卫生间的感觉,慢慢就要醒了,看钟表己经到8点多了.就要起来床了.
岑败18298294718：
一般正常人每晚深度睡眠多长时间?一般正常人每晚深度睡眠多长时间
23423桂岩
： 正常人每天睡足八小时以上,不然会容易感到疲惫
