一点到三点睡不着什么原因
答：如果经常熬夜上网，就造成人体生物钟紊乱，便有了想睡却无法入睡的情况。
答：像你这种情况，如果是经常性的，就可能是失眠了。简单来说，失眠就是睡不着，只要生活在这个社会上的人，基本上都遭遇过失眠，对于上班族来说，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反，有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病...
答：第一，就是缺乏维生素B1，维生素B1在碳水化合物的正常代谢中起着非常重要的作用，还能很好的帮助维持神经系统的正常运转。如果缺乏这种维生素，就会使人出现一系列的情绪异常的表现，比如说心慌、心悸，从而影响到睡眠，出现多梦、失眠或者睡不踏实的情况。第二，就是维生素B6的缺乏。一到睡觉的时候，大脑...
答：可能是身体不舒服导致 或者精神兴奋了。这样的情况，偶尔也是没有什么问题的。
答：晚上一点到三点睡不着可能是由于生理性因素所引起的，也可能是病理性因素所导致的，可根据个人的病因选择合适的治疗方式，以免导致症状出现加重。1、生理性因素：生理性因素主要是由于白天睡觉时间过久，同时还包括精神过度紧张，这样会导致中枢神经处于兴奋的状态，并且还会出现睡眠障碍，比如入睡困难或者是...
答：机体的需血量减少，大量血液储藏于肝；当劳动或情绪激动时，机体的需血量增加，肝排出其储藏的血液，供应机体活动需要。如果我们在半夜1点到3点的丑时还不休息的话，血液就要继续不停地“运于诸经”，无法归于肝并进而养肝。养肝其实很简单！对于肝最好的养生方式，就是每天找时间“卧”着。
答：呵呵癌症也不是那么容易得的，你多虑了，可能是有心事吧？我有心事时就总半夜醒来久久睡不着。没事的，过去就好了，或者吃点安神的药，比如朱砂安神丸。
答：1. 入睡困难，即难以进入睡眠状态，通常是由于大脑皮层兴奋与抑制过程失衡，或睡眠节律被打乱。2. 主要症状包括躺在床上30分钟至1-2小时后仍无法入睡，出现焦虑、急躁、心慌等不适感，直到深夜才能入睡。3. 另一种表现是睡眠质量差，如睡眠表浅、多梦、易醒，每晚醒3-4次，睡眠效率低，每晚睡眠时间...
答：试着不去担心能睡多长时间，这种焦虑会使得失眠的状况陷入不良的循环，这被称为“意识性失眠”，发生在当你非常担心自己能否得到足够的睡眠时。2.不要强迫自己入睡 如果试着强迫自己入睡，往往会弄醒自己，并很难再入睡。3.只在你真的困了累了的时候再去睡觉 不困的时候躺在床上，除了浪费时间，...
答：就是肝火（旺）。第二脸上容易长斑，这个时间段如果没有休息好的话，肝的疏泄功能不旺盛身体就会出问题，表现出来往往是皮肤长斑。所以经常我们会讲睡眠能睡出美人来。再次提醒：凌晨1点至3点是肝的排毒时间，也是要熟睡才能进行，长期不能在此时间段睡眠的人会出现第二天易怒、脸部易长斑的症状。
网友评论：
惠轰15944498242：
一到凌晨2,3点就睡不着是怎么回事
34669萧菡
： 有没有训觉玩手机?手机放在枕头边会睡不着,多梦,头痛,脱发; 手机有辐射效果对大脑不好
惠轰15944498242：
为什么睡不着?
34669萧菡
：你好!晚上超过11点(子时)都睡不着或睡着了中断睡眠是暂时性的失眠症状! 失眠是一种大脑神经高度紧张和亢奋引起的,还和身体的一些原因有关,如肝火大,心火躁,脾胃不合,心肾不交等都是引起睡眠质量差的原因.它是现代人的通...
惠轰15944498242：
半夜一点至三点睡不着怎么回事 -
34669萧菡
： 我也是 越想越睡不着 上班还好 休息天更容易失眠 长时间下去实在承受不了 还掉发严重 所以有在喝一穗一叶效果还不错
惠轰15944498242：
为什么到每天凌晨三点左右我就会睡不着,这是为什么?
34669萧菡
： 这是失眠的一种类型,专门有治疗早醒的药.不过,你醒后仍能睡着,应当不算重,可以先不吃药,调理一下工作生活节奏,多做一些户外运动,把烦心事解决好,解决不了的事扔一边去,反正解决不了,着急也没用.
惠轰15944498242：
经常半夜3点左右醒来睡不着是什么原因
34669萧菡
： 造成失眠的因素较多,在生活中只要稍加注意,不难发现.如心理压力过大,烦心事等等,都会引发失眠.但失眠原因消除,失眠自然就会缓解,对因疾病引起的失眠症状,要及时求医.建议患者能在生活中进行自我调节,如饮食宜清淡,少食海味佳肴,加食些杂粮.在生活当中切忌吃辛辣的食物,或者是咖啡、浓茶等能够刺激神经的饮料.适度的运动对睡眠起到了很好的辅助作用.
惠轰15944498242：
为何晚上1点钟睡觉睡到3 - 5点就睡不着了. -
34669萧菡
： 因为你经常上夜班!所以你的生物钟变了,没关系,慢慢调!
