一般人群的膳食原则
答：搭配膳食的营养原则主要包括以下几个方面。1.多品种多变化 不挑食不偏食，不暴饮暴食，兼顾食品的色、香、味，并根据季节变化和民族习俗不同，选择不同的饮食品种。2.主副食比例平衡 主食主要是指五谷杂粮，副食则指肉、菜、蛋、奶、鱼和豆制品等。3.主食粗细平衡 一般认为，细粮是指上等的粳米（...
答：经过多次论证、修改，并广泛征求相关领域专家、机构和企业的意见，最终形成了《中国居民膳食指南（2007）》,于2007年9月由中国营养学会理事会扩大会议通过.这是一份符合中国国情的平衡膳食指南.概括起来就是六字原则和十条指南.一、六字原则是:全面,均衡,适度.二、一般人群膳食指南共有10条，适合于6岁...
答：【答案】：A、B、C、D、E 《中国居民膳食指南》（2016）一般人群膳食指南内容如下：推荐一：食物多样，谷类为主；推荐二：吃动平衡，健康体重；推荐三：多吃蔬果、奶类、大豆；推荐四：适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；推荐五：少盐少油，控糖限酒；推荐六：杜绝浪费，兴新食尚。
答：针对孕妇、乳母、2岁以下婴幼儿、2—6岁学龄前儿童、7—17岁儿童少年、老年和素食人群等特定人群的生理特点及营养需要，在一般人群膳食指南的基础上对膳食选择提出特殊指导。同时推出的还有修订版中国居民平衡膳食宝塔、中国居民平衡膳食餐盘和儿童平衡膳食算盘等三个可视化图形，指导大众在日常生活中进行具体...
答：平衡膳食应满足的基本条件：1、一日膳食中食物构成要多样化，各种营养素应品种齐全，包括供能食物，即蛋白质、脂肪及碳水化合物；非供能食物，即维生素、矿物质、微量元素及纤维素。粗细混食，荤素混食，合理搭配，从而能供给用膳食者必需的热能和各种营养素。2、各种营养素必须满足儿童生长发育需要，不能...
答：第四，合理的进餐制度和良好的饮食习惯。根据不同人群生理条件、劳动强度以及作业环境、对进餐制度给予合理安排。合理的进餐制度有助于促进食欲和消化液定时分泌，使食物能够得到充分消化、吸收和利用。成年人应采取一日三餐制，并养成不挑食、不偏食、不暴饮暴食等良好的饮食习惯。
答：中国居民膳食指南建议（2007） 一般人群膳食指南： 食物多样化，谷类为主，粗细搭配 多吃蔬菜水果和薯类 每天奶类、大豆或其制品 常吃适量鱼、禽、蛋和瘦肉 减少烹调油用量，吃清谈少盐膳食 食不过量，天天运动，保持健康体重 三餐分配要合理，零食要适当 每天足量饮水，合理选择饮料 如饮酒应限量 吃新鲜...
答：中国营养学会在2022年发布了《中国居民膳食指南》，提出了八大平衡膳食原则：食物多样性，合理搭配；动态平衡，维持健康体重；增加蔬菜、水果、奶类、全谷物和大豆的摄入；适量食用鱼、禽、蛋和瘦肉；减少盐和油的使用，控制糖分和酒精摄入；保持规律的饮食习惯，保证足够的水分摄入；学会烹饪和选购，了解食品...
答：中国居民膳食指南建议每天食盐量小于6克。膳食指南是以营养学原则为基础，结合本国或本地的实际情况，以促进合理营养、改善健康状况为目的，教育国民如何明智而可行地选择食物、调整膳食。膳食指南 一般人群膳食指南，是指南的核心部分，在这部分中，针对2岁以上的所有健康人群提出几条核心推荐，分别是，食物...
答：健康膳食应以什么为主 ？食物多样，谷物为主 食物多样化，是平衡膳食的基本原则。咱们每天吃的食物中，应该包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。建议平均每天至少摄入12种以上不同的食物，每周25种以上。特别是谷类，平衡膳食模式的重要特征就是以谷薯类为主，咱们每天摄入谷薯类食物...
网友评论：
百怎17892645277：
合理膳食的基本原则. -
62582皇详
：[答案] 《中国居民膳食指南》中,阐述的基本原则有10条:1.食物多样,谷类为主,粗细搭配2.多吃蔬菜水果和薯类;3.每天吃奶类、大豆或其制品;4.常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉5.减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食6.食不过...
百怎17892645277：
健康饮食应遵循哪些原则呢 -
62582皇详
： 建议一般人群在饮食上要注意10条原则:1.食物多样,谷类为主,粗细搭配2.多吃蔬菜水果和薯类3.每天吃奶类、大豆或其制品4.常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉5.减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食6.食不过量,天天运动,保持健康体重7.三餐分配要合理,零食要适当8.每天足量饮水,合理选择饮料9.如饮酒应限量10.吃新鲜卫生的食物
百怎17892645277：
健康膳食标准是什么?
62582皇详
： 一般人群膳食指南概括起来有10条基本原则:(1)食物多样,谷类为主,粗细搭配;(2)多吃蔬菜、水果和薯类;(3)每天吃奶类、大豆或其制品;(4)常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉;(5)减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食;(6)食不过量,天天运动,保持健康体重;(7)三餐分配要合理,零食要适当;(8)每天足量饮水,合理选择饮料;(9)如饮酒应限量;(10)吃新鲜卫生的食物.特定人群包括孕妇、乳母、婴幼儿、学龄前儿童、儿童青少年和老年人群则在这些基本原则的基础上,补充制定了特定人群膳食指南.
百怎17892645277：
一般人群的膳食应注意什么? -
62582皇详
： 一、食物多样,谷类为主,粗细搭配从食物的多样性谈起 正确认识谷类食物 什么是食物血糖生成指数? 营养强化食品与营养素补充剂 正确认识“食物酸碱平衡论” 二、多吃蔬菜水果和薯类蔬菜的营养价值与科学烹调 薯类食物的膳食指南 三、...
百怎17892645277：
健康合理的膳食原则和方法?
62582皇详
： 成年人每日的食谱应包括奶类、肉类、蔬菜水果和五谷等四大类.奶类含钙、蛋白质... 在某些特定情况下,强化食品和膳食补充物可能会帮助增加一种或多种仅靠一般饮食...
百怎17892645277：
什么样的膳食结构最合理 -
62582皇详
： 膳食计划 1.多喝水. 每天要喝七八杯白开水,水对于身体的功能是最基本的,且无热量,可以成为节食的最适合的饮料. 2.控制热量与脂肪. 要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽. 3.饮食要清淡. 少吃那些经加工...
百怎17892645277：
中国居民膳食指南应遵循??? -
62582皇详
： 中国居民膳食指南应遵循:一、食物多样,谷类为主 每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物.平均每天摄入12种以上食物,每周25种以上.每天摄入谷薯类食物250-400g,其中全谷物和杂豆类50-150g,薯...
百怎17892645277：
如何科学合理地饮食? -
62582皇详
： 平衡膳食与科学搭配 1、何谓平衡膳食 平衡膳食又称合理膳食或称健康膳食.是指全面达到膳食营养素摄入量标准的膳食;其次,摄入者从食物中摄取的各种营养素在生理上能建立起一种平衡关系:即三大产热营养素之间的比例要平衡;能量代...
