下肢外展肌群
答：(二)大腿内旋(关)肌群 1.臀小肌和臀中肌前部 2.半键肌、半膜肌 3.阔筋膜张肌 (三)大腿屈(前腿)肌群 1.髂腰肌 2.股直肌 3.缝匠肌 4.阔筋膜张肌 5.耻骨肌 (四)大腿伸(后退)肌群 1.股二头肌 2.半腱肌、半膜肌 3.大收肌 (五)大腿外展肌群 1.臀大肌 2.阔筋膜张肌 3....
答：一方面是由于在肌力失衡的情况下，无法更全面的调动身体大部分肌肉。最常见的例子就是在深蹲时发生膝内扣现象，由于本身股四头肌以及外展肌群的薄弱，更多的导致腿部内收肌的代偿，从而由于内收肌群紧张，最后发生膝内扣现象，最终结果就是增加膝关节受伤风险。请点击输入图片描述 膝关节发生内扣 另一方面与...
答：每个肌群都有其独特的功能，共同编织出髋关节的动态舞蹈。从内收肌群到外展肌群，再到神秘的内旋力量</ 内收肌群包括大收肌、长收肌等，它们如同收紧的绳索，维持骨盆稳定。 外展肌群，如臀中肌、臀小肌，负责髋关节的向外扩张，是日常运动的重要参与者。 尽管没有单一的内旋肌群，臀中...
答：✔大腿外展肌群是许多髋外展肌的统称。主要指臀大肌、臀中肌、臀小肌还有阔肌膜张肌。深层还有许多外旋外展的小肌肉，对于维持髋关节的稳定性极为重要。大腿外展肌群是做髋外展和髋水平伸。并在行走，奔跑中维持骨盆稳定。
答：1. 臀大肌：- 部位：位于骨盆后外侧面臀部皮下。- 起点：髂骨翼外面，骶、尾骨背面及骶结节韧带。- 止点：股骨臀肌粗隆和髂胫束。- 支配神经：发自脊神经骶丛的臀下神经。- 机能：近固定时使大腿在髋关节处伸展和旋外；肌肉的上半部收缩可使大腿外展，下半部收缩可使大腿内收。远固定时，一侧...
答：髋外展的肌肉包括臀大肌和臀中肌。髋外展是指髋关节向外侧移动的动作，这个动作的完成依赖于特定的肌肉群。其中，臀大肌和臀中肌是髋外展的主要肌肉。1. 臀大肌：这是髋关节外展的主要肌肉之一。它位于臀部后方，起始于骨盆的外侧和上部，跨越髋关节，并连接到股骨的上部。当臀大肌收缩时，它会推动...
答：臀大肌：1、部位：在骨盆后外侧面臀部皮下。2、起点：髂骨翼外面，骶、尾骨背面及骶结节韧带。3、止点：股骨臀肌粗隆和髂胫束。4、支配神经：发自脊神经骶丛的臀下神经。5、机能：（1）近固定使大腿在髋关节处伸和旋外；肌肉的上半部收缩可使大腿外展、下半部收缩可使大腿内收。（2）远固定...
答：以下是对下肢伸肌的详细解释：1. 股四头肌：位于大腿前方的肌肉群，包括四个主要部分，即股直肌、股内侧肌、股外侧肌和股中间肌。它是膝关节的主要伸肌，负责伸直膝关节。在进行行走、跑步和跳跃等动作时，股四头肌起到关键作用。2. 臀大肌：位于骨盆后方，是臀部的主要肌肉。其功能不仅包括外展和...
答：上肢屈肌群主要包括三角肌，小圆肌，肩胛下肌等多个肌肉组织。下降肌群：胸小肌、前锯肌、胸大肌、背阔肌（间接）。上回旋肌群：前锯肌、斜方肌上、下部。下回旋肌群：胸小肌、菱形肌、肩胛提肌。前伸肌群（外展）：前锯肌、胸小肌。后缩肌群（内收）：斜方肌、菱形肌。
答：一、臀小中大肌 1、臀小肌：起点：髂骨翼外面 止点：股骨大转子前沿 作用：外展髋关节，前部肌束内旋髋关节，后部肌束外旋髋关节 2、臀中肌 起点：髂骨翼外面 止点：股骨大转子 作用：外展髋关节，前部肌束内旋髋关节，后部肌束外旋髋关节 臀小肌与臀中肌作用同——外展髋关节，前部肌束内旋髋...
网友评论：
法田19114155021：
髋关节外展肌群强化动作是怎样做的?
61359白庭
： 髋关节外展肌群强化动作 动作1:患者侧卧位,一手撑住头部,一手按床,上位下肢伸直 尽量往上抬,坚持5秒钟.还原.左右交替重复10次. 动作2:患者仰卧位,两足伸开与肩同宽,用绳套套住双足踝 部,尽量张开双足,坚持5秒钟.还原.重复10次.
法田19114155021：
简述全身主要肌群?急需答案.谢谢. -
61359白庭
： 肌肉的机能分群如下: (一)上肢肌的机能分群 1.运动肩带的肌群 (1)上提肌群:肩胛提肌、斜方肌上部、菱形肌. (2)下降肌群:胸小肌、前锯肌、胸大肌、背阔肌(间接). (3)上回旋肌群:前锯肌、斜方肌上、下部. ...
法田19114155021：
偏瘫大腿外展肌群锻炼方法 -
61359白庭
： 1、跑步 每天坚持跑2000-5000米长跑,能让身体心肺功能耐受性大大提高.同时可以锻炼全身的肌肉群,是快速练好健美肌肉的基础.2、立定跳远 立定跳远一天分早中晚做3组.每组做25-50个,是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的...
法田19114155021：
大腿外展肌群在哪里 -
61359白庭
： 大腿根外侧 请采纳....
法田19114155021：
双腿交叉站的外展肌拉筋操有什么样的动作诀窍呢?
61359白庭
： 双腿交叉站的外展肌拉筋操的步骤是身体站直,双腿交叉,再让上半身侧着倾往后方的那只腿. 拉到的肌群如下: (1)主要肌群:阔筋膜张肌、臀中肌、臀小肌. (2)次要肌群:缝匠肌. 其动作诀窍是视个人需要,手可以扶靠物体以保持平衡,这样就可以更专注在拉筋动作上,不必担心重心不稳而摔倒
法田19114155021：
股骨干骨折的解剖特奌点 -
61359白庭
： 【概述】【解剖与解剖生理】【病因与发病机制】【诊断要点】诊断要点概述分型分期【并发症】【治疗概述】股骨干骨折【概述】 股骨干骨折是临床上最常见骨折之一,约占全身骨折6%,股骨是体内最长、最大的骨骼,且是下肢主...
法田19114155021：
怎样康复大腿外展肌力 -
61359白庭
： 借助弹力带进行抗阻训练,或者绑沙袋,侧身上抬腿
法田19114155021：
健身房怎么锻炼臀中肌 -
61359白庭
： 臀大肌 : (01)俯卧直腿上摆:类似于反式山羊挺身是向上挺起双腿来锻炼臀部肌群. (02)站姿直腿上摆:拉力器做腿后拉引,来锻炼臀部肌群. (03)仰卧桥式挺臀:是一个比较综合的锻炼方法,锻炼涉及臀部肌群、大腿腘绳肌(即股后肌群...
