不管几点睡4点5点就醒了
答：其实，在睡着之后很容易醒过来，也是失眠的一种表现方式。就比如有的人虽然早早地睡下了，但是他们半夜会醒，这样睡眠质量也是很差的。并且很多人在半夜醒了之后就很难再入睡了，这样也十分影响第二天工作生活的心情和状态。
答：每天早晨4点半、5点就醒正不正常，要看实际情况来定论，如果你隔夜早早的就睡觉了，4、5点钟就醒应该是正常的，反之，如果隔夜很晚才睡，早晨也是4.5点钟就醒，那可能就是睡眠质量不好了；年纪轻的一般来说不会那么早就醒的，他们喜欢晚睡，早上不起，但是这种生活方式是不好的，应该纠正，早睡...
答：这是你形成习惯了，人体的生物钟到那时你就醒
答：这就说明你睡前的时间没有掌握好，如果你每天10:00睡，早晨起他就不会4:00~5:00之间就行了，如果你要睡的稍再晚一点，比方说11点睡，有可能早晨就会晚一会儿，时间一定要靠自己把握，把睡眠提升一点，让他在深度睡眠中你才能得到享受，得到幸福才能保养身体，一定要在睡眠上好好的增加点营养，吃的...
答：生物钟乱了，也有可能因为精神紧张引起的。潜意识里觉得凌晨4点会醒，那么凌晨4点醒来的可能性就很大，这是一种自我催眠自我暗示。首先你应该放松心情，然后睡觉前喝点热牛奶，帮助睡眠质量。如果此方法不行，那么你就拿一天很晚睡觉（比如礼拜六晚上凌晨1、2点）。如果凌晨4点又醒，那别再强迫入睡，...
答：可能是你这几天压力太大了，心理压力造成的吧！都是些心理障碍，没事的。不过，我觉得要及时调整，否则会对身体有害吧。每天睡那么短时间很伤身的。给心情放个假，轻松一下，或许会好的。
答：引言：不管晚上几点睡，早上3点多都会醒过来，可能是因为你的压力比较大，心理比较焦虑，然后3点准时醒，想想今天要做的事情，慢慢的就会放松心情，然后进入到睡眠状态，不过也建议你学会放松，不要让自己的压力过大。一、可能是因为压力过大导致的小编以前上班的时候其实也会有相同的状态，就是不管一般...
答：回答：病情分析: 你好,属于神经功能紊乱,可以使用调节神经功能紊乱的药物来解决,也可以使用中药刺五加、远志以及酸枣仁泡水代茶饮治疗。 指导意见: 你好,可以口服氯硝西泮片等镇静药物,但是,必须在医师的指导下使用,配合副作用比较小的中成药物治疗,如安神补脑液,参芪五味子胶囊等,注意劳逸结合,禁忌辛辣食物
答：每天不管几点睡？早上4.5点就会醒，即使很困，也会醒过来，是什么？有些人年纪大了，他睡睡得早，早上就醒的早，有一些人，原因是心里有点压力，睡不着，有一些人失眠了，晚上也不要喝的太多的水，等等，洗头发也要注意，太湿了，不要睡，要把头发吹干，谢谢 ...
答：1. 人体内有一个自然生物钟，它会在特定的时间提示大脑清醒，这是由于长期的生活习惯所形成的。2. 生物钟调节着睡眠-觉醒周期，使我们习惯于在固定的时间醒来，即便睡眠时间有所变动。3. 一旦生物钟适应了某种作息时间，它通常会保持这种模式，除非受到外界因素如光照、温度或其他环境变化的影响。
网友评论：
巫疮18739343490：
不管晚上几点睡早上都是四五点钟醒,然后再睡,再醒,是什么症状? -
13959禹强
： 可能是你这几天压力太大了,心理压力造成的吧!都是些心理障碍,没事的.不过,我觉得要及时调整,否则会对身体有害吧.每天睡那么短时间很伤身的.给心情放个假,轻松一下,或许会好的.
巫疮18739343490：
为什么睡到凌晨4点到5点这段时间就醒,醒来就很清醒不想继续睡了?继... -
13959禹强
： 应该是睡眠时间够了,既然继续再睡会觉得累,不妨起来走出户外锻炼身体.
巫疮18739343490：
为什么老是睡到四五点就会醒 -
13959禹强
： 你原先正常的生物钟已被打破,现在生物钟已经日异形成 ,别人休息的时候你精神,别人精神的时候你休息,白天的时候转移自己的注意力喝咖啡提提神等到晚上的时候困的实在不行了再休息保证你一整晚都有好睡眠坚持几天慢慢就调整过来
巫疮18739343490：
我不管晚上什么时间睡觉,早上都是4 - 5点就醒了,中医说是肺热,该怎么办 -
13959禹强
： 早上3点-5点为肺经当令,但5点以后醒酒是正常的.因为5点到7点是大肠经当令的时候,大肠经为阳明经脉,意思是天都亮了,天门已开.人醒了就很正常.3点到5点醒八成是肺阴不足有虚热导致的.单纯清肺热不建议,已养肺阴清虚热为主,可以用西洋参3克开水冲泡代茶饮,后将参片也吃掉.西洋参具有补气养阴,清热生津.用于气虚阴亏,内热,咳喘痰血,虚热烦倦,消渴,口燥咽干等症.
巫疮18739343490：
睡到凌晨四五点就醒了是什么原因?怎么办?
13959禹强
： 其实出现这种情况是很正常的,有70都用完亲,这个是可以不用担心的,白天可以小睡一会儿来补充晚上的睡眠不足的
