世界十大健康蔬菜
答：1、红薯——中等大小的红薯含有4克纤维，2克蛋白质和大量的维生素C，维生素B6，钾和锰。甜美的口感和令人赞叹的健康益处脱颖而出。2、大蒜——它的主要活性化合物是大蒜素，这种植物化合物对大蒜的各种健康益处起着很大的作用，大蒜可以调节血糖并促进心脏健康，也可用于预防癌症。3、紫甘蓝(包菜)——...
答：1，地瓜地瓜又叫红薯，是一种高营养低热量的保健食品，含有膳食纤维和各种营养元素，能够满足不同人群对营养的需求，还兼有防癌、减肥等作用，是公认的健康食物，特别是近几年推出的紫红薯，其营养价值更高。2，芦笋芦笋在市场上是一种高档蔬菜，口感鲜美，含有较高的营养成分，对心血病症和癌症有很好的...
答：世界公认十大健康蔬菜详情：1、番茄：番茄红素是自由基的有效清除剂之一，自由基是抗氧化剂的最丰富来源，有助于预防代谢综合征。2、西兰花：富含含硫化合物，可以预防各种癌症，可用作免疫调节剂。3、芦笋：可以预防各种疾病和神经管缺陷。4、菠菜：含有13种黄酮类化合物，使我们远离癌症、骨质疏松症和...
答：世界卫生组织公布十大健康食物：1. 番茄：西红柿，富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于美容、抗皱，并具有防癌效果。2. 菠菜：营养丰富，包含多种维生素、矿物质，有助于通便、增强抗病能力，并具有补血效果。3. 果仁：如花生、核桃等，含有高热量，但同时也是护心健脑的好食物，能降低患冠心病几率。4...
答：5、南瓜：南瓜皮含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素K和纤维素，南瓜心的胡萝卜素含量是果肉的5倍。吃法：南瓜可蒸熟后搅成南瓜泥，加入其他蔬菜或肉食，做成南瓜饼，甜咸皆宜。6、芥菜：芥菜叶黄素和维生素K含量极高，另外也富含维生素A、维生素B族、维C和维D、胡萝卜素和膳食纤维。吃法：芥菜主要...
答：WHO推荐的世界十大健康蔬菜 1.红薯 2.胡萝卜 3.芹菜 4.茄子 5.雪里红 6.大白菜 7.甜菜 8.包菜 9.芦笋 10.花椰菜。
答：而我们最熟悉的胡萝卜含有胡萝卜素是4010微克/每百克,因此说真正的蔬菜之王是西兰花,世界卫生组织认定西兰花为十大健康食品之一就是这个原因。 2、胡萝卜素营养价值高在哪里 我们知道食物中部分种类的胡萝卜素,在人体内可以转换成维生素A,这种可以转换成维生素A的类胡萝卜素,被称作为维生素A原。 我们在食物中获取...
答：又名结球甘蓝、洋白菜、卷心菜、包菜。是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。营养价值最高的十大蔬菜之三：萝卜缨 萝卜缨 萝卜缨的营养价值很高，纤维高，可预防...
答：十大高纤维蔬菜,生活当中,我们人体一天所需要补充很多能量,其中有蛋白质,碳水,纤维等等,人们经常吃可以促进肠道蠕动,帮助排毒排便,下面我整理了十大高纤维蔬菜。 十大高纤维蔬菜1 10、茄子 很多人看见茄子软乎乎的,可能不觉得它富含膳食纤维。但其实茄子的膳食纤维也不少,而且热量还很低,也是一种非常健康的食物。 9...
答：世界卫生组织公布的最佳食品榜 最佳水果： 依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。最佳蔬菜： 红薯既含丰富维生素，又是抗癌能手，为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。最佳肉食： 鹅鸭肉化学结构接近...
网友评论：
暨慧13532525299：
最有营养的十大蔬菜是??? -
49983应玛
： 1.西红柿又名番茄.它色泽艳丽,形态优美,酸甜可口,味道鲜美.西红柿的营养丰富,是营养学家一致公认的.每100克西红柿含水分94.4克、蛋白质0.9克、脂肪0.2克、食物纤维0.5克、碳水化合物3.54克,尚含有胡萝卜素、维生素...
暨慧13532525299：
十大养生蔬菜有哪些 蔬菜怎么吃 -
49983应玛
： 1.菠菜 菠菜又叫波斯菜、赤根菜,一般认为起源于波斯或邻近的西南亚地区,是藜科中高营养的叶类蔬菜之一,也是富含维生素和矿物质的黄绿色蔬菜.《本草纲目》中认为,食用菠菜可以“通血脉,开胸膈,下气调中,止咳润燥”. 菠菜含...
暨慧13532525299：
世界十大蔬菜是什么菜 -
49983应玛
： WHO推荐的世界十大健康蔬菜 1.红薯 2.胡萝卜 3.芹菜 4.茄子 5.雪里红 6.大白菜 7.甜菜 8.包菜 9.芦笋 10.花椰菜.
暨慧13532525299：
世界十大健康的食物有哪些
49983应玛
： 蔬菜——红薯、卷心菜、甜菜、芹菜、胡萝卜、芦芛、花椰菜、茄子、荠菜、苤蓝菜、金针菇、雪里红、大白菜;水果——木瓜、草莓、猕猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜;荤菜——鹅肉、鸭肉、鸡肉;零食——核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等.
暨慧13532525299：
最有营养的10种蔬菜是? -
49983应玛
： 2002年美国《时代周刊》专辑介绍了十大最佳营养食品, 分别是番茄、菠菜、硬壳果仁、西兰花、燕麦、三文鱼、大蒜、蓝草莓、绿茶和红酒(排名不分先后). 去年世界卫生组织发表的一项调查,指出日本人是亚洲区中最长寿的一群.这项...
暨慧13532525299：
十大有营养的蔬菜? -
49983应玛
： 西兰花 红薯 甜菜 茄子 芦笋 花椰菜 芥菜 大白菜 芹菜 胡萝卜
暨慧13532525299：
十大营养价值高的蔬菜? -
49983应玛
： 菠菜:1杯菠菜的维生素K和叶黄素含量超过DRI100%.另外还含有维生素A、锰、叶酸、镁、钙和铁以及类黄酮和类胡萝卜素.吃法:吃法比较随意,可以爆炒或做汤.甘蓝:1杯煮熟的甘蓝的维生素K含量是膳食参考摄入量(DRI,美国科学...
暨慧13532525299：
谁能告诉我那10种蔬菜最有营养
49983应玛
： 红萝卜 花菜 西红市 西蓝花 芹菜 奶白菜 白萝卜 青菜 菠菜 生菜
暨慧13532525299：
最受欢迎的蔬菜是什么? -
49983应玛
： 世界公认的十大健康蔬菜: 马铃薯:能包裹维生素C,富含淀粉和蛋白质四季豆:富含蛋白质和矿物质,能预防肠胃不适绍菜(又称大白菜):富含维生素C,对肠胃有益茄子:含糖,蛋白质及多种维生素,有清热,通肠的效果粟米:能帮助消化,预防便秘,降低血脂菇菌:能有效抑制癌细胞,降低胆固醇节瓜:富含维生素B,C,能预防感冒西兰花:富含维生素和铁,钙,能预防贫血,抗癌西红柿:富含维生素及铁,钙,镁等矿物质,能抗癌和预防心脏病灯笼椒:富含维生素C,有美容,舒缓神经紧张,增进食欲的功效最健康自然受到大家的欢迎!
暨慧13532525299：
世界上最有营养的蔬菜 - 什么蔬菜最有营养?高悬赏
49983应玛
： 传统蔬菜中什么最有营养? 随着时代的发展,人们渐渐已经不再仅仅满足于“吃饱”,而是越来越注重“吃好”,即健康合理的安排膳食,以下提供的世界卫生组织公布的...
