两个月瘦15斤最佳方法
答：坚持慢跑瘦腿，每一按按摩腿部等部位30分钟，平时多吃蔬菜水果，饮食正常，少吹垃圾食品，仰卧起坐瘦腰和肚子，坚持的话效果更佳
答：你好，这个属于纯健康减肥方法（男女都适用），可以根据个人体质,能在15天内最少瘦下10－15斤左右,(并且小肚腩，手臂，大腿，小腿,臀部，腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^）,以下是我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法 希望可以帮到你：1早饭必须吃：一个鸡蛋(可用鸭蛋，鹅蛋代替）(每天不超过...
答：不要想着盲目地节食减肥，极端节食无法让我们真正地瘦下来。只有选择正确的减肥方法和技巧，才能让你更快地瘦下来。这6个燃脂的小方法，坚持做2个月，能够让你的身材瘦下来，体重下降15斤。第一个方法、多喝水 提倡多喝水的原因，是因为喝水能够促进身体的代谢循环加快。特别是早起后，喝下一杯水是可以...
答：我26岁，身高176cm,前几年体重达到了95kg。用过很多方法，什么减肥药啊，针灸啊，游泳啊，效果都不明显，而且特别容易反弹。后来想明白了，肥胖就是身体脂肪过多，只要减少饮食，多运动，就能减下来，所以就下定决心减，我咨询了一下大夫，每天早上一杯牛奶，一个鸡蛋，一片面包，再喝一杯果汁（最...
答：我3个月瘦了12斤 要减全身 体重减轻了 各个部位都瘦了 没有专门减一个地方的 减肥最重要的是2点 1，不吃油 吃油是人发胖的原因 吃肉为什么胖 是因为肉里有脂肪 脂肪就是固态的油 所以 蔬菜能生吃就生吃 黄瓜啊 番茄啊 洗洗生吃 当然 夏天减肥比较容易 冬天生吃太冷 猪肉 牛肉 羊肉不能...
答：你以为是卖肉啊，两个月就能瘦15斤，就算你瘦下来了身体健康也会下来。现在市面上流传着许多减肥的方法。然而节食减肥挨饿难坚持易反弹，运动减肥太累没时间，药物减肥又担心可怕的副作用。建议你试试针灸减肥，这是一种绿色安全、无副作用的方法，让你轻松“躺瘦”。为什么一根小小的银针就能减肥？针灸...
答：白萝卜：白萝卜含有芥，子油等物质，能促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢。辣椒:辣椒中含有丰富的辣椒素。能促进脂肪代谢，并可溶解脂肪。冬日里吃点辣椒，不仅减肥，还能驱寒。减肥的方法多了去了，针灸穴位减肥、瑜伽、减肥茶但是真正的核心是你下定决心减肥了嘛？ 别犹豫不决，别拖地带水的，相信...
答：吃苦瓜苦瓜减肥法这招就是绝的拉，随你吃多少，即使吃夜宵都没关系，只要你每天保证吃3根苦瓜，1周还能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，虽然有点难，但是也有很好排毒的东东呢，吃得苦中苦，才能达到目的啊！原理：苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠...
答：1.前3天：断食疗法，就是完全禁食，只饮水，排毒 2.中8天：蔬菜水果餐 3.后10天：恢复正常，可以吃6成饱 严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体 重，可提前结束，进入正常饮食，切记不可再暴食。我朋友就是用这个减了17斤。好羡慕地说～我现在也开始用这个方法了...
答：想要少吃但又不会饿肚子呢，餐前一小时吃一个苹果或者梨子。梨子富含膳食纤维，可以使人产生饱腹感，记得带皮吃哦，海带燕麦也有较大的膳食纤维。膳食纤维是人体的“清道夫”哦，对人体非常有利。并且每天除了快走，至少要走一个小时左右的路，这样有利于减肥。这种减肥方法不是很痛苦，不容易反弹，对...
网友评论：
王伏18884579876：
有什么方法可以在2个月内瘦15斤?
44494宁明
： 方法很多,请根据实际情况选用: 1. 喝蔬菜汤,七日最多可瘦10多20斤; 2. 针灸也是很有效而没有副作用的方法; 3. 控制饮食,每天鸡蛋+牛奶+苹果+面包+青菜便可维持必要的营养,其它的一律不吃,坚持几天; 4. 多做运动,以高温瑜伽为佳; 5. 不建议吃减肥药,有副作用,但可选一些减肥茶; 注: 减肥要持之以恒,虽然以上方法几天内有效,但也要注意会反弹的,最好是喝汤或针灸快速减到理想状态后长期做瑜伽和控制饮食.
王伏18884579876：
怎样才能在两个月内减掉15斤???? -
44494宁明
： 15斤,两个月其实真的不难,推荐你做一些很简单的运动不过要坚持.第一仰卧起坐,肚子上的肉,必须减了.
王伏18884579876：
怎样可以在两个月内减掉15斤?
44494宁明
： 首先,请相信我,这真的是我成功减肥的好方法,希望您认真看完,也许对您也会有帮助.这是给你的食谱:1.早餐一颗水煮蛋、一杯豆浆或是牛奶、两根油条、如果食量大的话可以再加两个包子2.中餐一碗米饭+较清淡的菜 3.晚餐与中餐差不多,但只能吃七分饱.过了九点后不可再吃任何东西,水果可以除外.4.可於睡前喝杯果汁(味道最好淡点较好)5.配合适度的有氧运动(如:晨跑等)或者不妨试试“三日苹果瘦身法”吧!瘦身效果比较明显,速度也快. 我夏季的时候减的,三天瘦了7.5斤.瘦脸最简单的:嚼口香糖!!!这是我的亲身体验,相信的话,不妨试试看!!!【猫猫亲身减肥方法】
王伏18884579876：
怎样才能在2个月内迅速减掉15斤以上呢? -
44494宁明
： 对于减肥,有的朋友理直气壮,没钱,没那么好的条件健身,其实大错特错哦,我们特列出这九种穷人的减肥方法,快来看看吧! 原地跑 见效点:紧实大腿肌肉 在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地,赤脚原地坚持每天跑15分钟. ...
王伏18884579876：
俩个月怎么才能减下15斤肉?
44494宁明
： 很简单的~~~ 晚上少吃,多出去散散步.运动下. 少喝碳酸和果汁. 吃上讲究些不要吃外面的垃圾食品. 我感觉15~2个月完成很健康的减肥慢慢改善自己的饮食习惯.
王伏18884579876：
怎么才能在两个月之内瘦15斤、简单点的、因为每天要上班、
44494宁明
： 一个最简单有效的减肥方法:每天用新鲜苦瓜(切成薄片)和绿茶一起泡茶喝 一条苦瓜可分做五、六天泡完(切好后的苦瓜用小保鲜袋装起放进冰箱里就行了),绿茶的份量就是你平时泡茶所用的那么多 此方法见效极快(尤其对男士的啤酒肚...
王伏18884579876：
2个月怎么减掉15 - 20斤?
44494宁明
： 非常简单的方法,只需要3天持续吃苹果和喝矿泉水,其他食物一概不吃,没个周期平均可以减掉3~5千克. 优点:苹果本身含有大量事物纤维,能帮助消除宿便,而且其钾质具利尿作用,可让体内残余废物随尿液排除体外,有美容效果.
王伏18884579876：
我要在两个月瘦15斤 怎么瘦啊???????
44494宁明
： 减肥最重要一点是坚持: 告诉你一个月可以最少减30斤的方法 早餐:10颗花生.一块山楂片.水<如果还饿就喝水> 午餐:10颗花生.一块山楂片.水<如果还饿就喝水> 晚餐:5颗花生.一块山楂片.水<如果还饿就喝水> 最重要的是前2天.前2天如果你坚持下来,以后就OK了, 花生是高蛋白含脂肪的食物,山楂片是帮助消化的.喝水以后,花生在胃里会膨胀,所以不会怎么饿 只要你坚持,保证1个月你会减最少30斤/这可是亲身体验.很健康的方法.希望你的愿望能实现 加油!!!!
王伏18884579876：
什么方法两个月能减15斤.
44494宁明
：常吃蔬果.要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包.平衡膳食.每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃.要减慢吃饭的时间, 吃顿饭的时间不少于20分钟 加我加我有更多经验
