两个月瘦40斤正确方法
答：她介绍说,其实方法很简单,只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合,也可以加两大汤匙的苹果醋来调味,连续喝个两三天,就会有令人意想不到的效果,平均大概会瘦三至四公斤呢。 黄瓜香蕉三日法: 每天吃黄瓜和香蕉,但加在一起一天不要超过3斤 为期3天 黄瓜和鸡蛋: 早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减...
答：很简单，每天早上先晨跑半个小时，原有基础上然后喝一杯200毫升的牛奶，一个鸡蛋。午餐饭量在原有的基础上减半，晚上就吃水果当饭。
答：最佳的方法就是：饮食调整和运动相结合。两个月的时间可以瘦40斤，不过能否如此精确不能肯定，人体是动态的，个体也是有差异的。减肥毕竟不是在菜市场买菜。多一斤少一斤，可以那么精确。还有就是你的具体身体数据也不太清楚，有没有减肥经历，没有办法做更好的判断。可以给你一个解决问题的思路和解决...
答：运动推荐跳绳。跑步根据自身体质适当调节，如果是女生的话可以在家从手机山找一些舞蹈和健身的视频，跟着跳一跳，还是很有效果的，这有利于增加全身肌肉的运动，而且单纯的无氧运动除了会让你每天都格外痛苦以外，并不会达到很好的减脂效果。所以一定要注意有氧和无氧的结合。而跳绳是一项需要全身肌肉技巧的...
答：身体在两个月内瘦40斤，一般身体是不可能减下来的，对身体健康一定是有伤害的。减肥应该通过坚持锻炼， 比如可以通过打球，跑步，游泳，做操，跳舞。少吃油大的食物， 多吃清淡的食物，每顿吃八分饱，就能有很好的减肥效果。
答：5、每天早上起来喝一杯请水，起到排毒的作用，6、吃饭前，先喝水，吃饭的时候先喝汤、然后吃菜、吃饭 最后吃肉 每口饭在嘴里咀嚼30次，7、懂得计算卡路里，人每天需要摄取的卡路里在2000左右，700卡＝1斤脂肪 8、体重不要天天称，那样会有挫折感，一个礼拜或者半个月称一次，是最好的。9、水果在...
答：你跟我差不多嘿 = = 。晚饭誓死不吃。零食饮料誓死不吃。喝茶。每天200个仰卧起坐。躺床上脚蹬自行车。半小时间隔性的坐位体前屈。就是坐在床上俩手够脚尖膝盖不能弯。三四十斤不好说。两个月20斤肯定有。
答：两个月瘦40斤是可能的，前提是体重基数比较大，如果在体重一百五以上，通过合理的饮食和运动，是有可能在两个月里瘦40斤的。但是如果本身体重就不大，那么两个月瘦40斤不现实，会严重影响身体健康。 那么，现在我来介绍一下如何在两个月内快速减重。首先，饮食上，要注重饮食结构，每餐的配比是：...
答：其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，...
答：每天早晨5:00起床进行一个小时的跑步运动，中午可以多吃一点，因为下午要工作补充很多能量，半个小时之后最好进行一些运动，可以消耗体内的脂肪，吃晚餐一定要吃的清淡一点，再进行两个小时的跑步运动，能够消耗体内的热量，这样就不会肥胖了只要你有意志力，坚持两个月，相信一定会收到理想的效果。
网友评论：
边波18496999748：
两个月瘦40斤,怎么做? -
50471单杭
： 美美对自己要求太狠了哦不能心急的,我军训一个星期瘦了5斤,后来由于饮食注意,竟瘦到82斤,不过那太瘦了现在补回90斤了 就告诉你我自己减肥方法吧,晚餐可以不吃,杜绝高热量食品,不吃零食,饭吃7分饱,饿了吃水果,多运动!减肥茶之类喝了就拉肚子,肚子空了反而更想吃,亲自体会,建议不要用
边波18496999748：
怎么样在2个月内瘦40斤? -
50471单杭
： 看得出来,你减肥的心急切了点,建议摆正心态,胖有什么不好的,我们要的是健康活泼可爱,要放在唐代,咱可就是绝色佳人喽~(记得自我安慰要比别人的安慰更加奏效!) 节食是减肥的一种方法,它主要是先把胃给减瘦下来,到时候吃的...
边波18496999748：
怎样才能最快最有效的在2个月内减40斤左右 -
50471单杭
： 你好,只要找到好方法,瘦下来不难的.在平时要养成好的饮食习惯:1.早饭必须吃:一个鸡蛋(每天不超过一个鸡蛋)+少量面食+豆浆或奶.还可吃些菜包. 2.午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉). 3.晚饭尽量少...
边波18496999748：
怎样在两个月减40斤?? -
50471单杭
： 你也帮帮忙,你才13岁,身体还在发育,2个月减40?你不要命了是伐?你现在还小,你给我乖乖的慢慢来,均衡饮食,你一个月10斤就下去了,早上:喝杯牛奶+2个鸡蛋,中午:1两米饭+点蔬菜和荤菜,晚上:吃荤菜就别吃米饭,吃米饭就别吃荤菜,选一样搭配些蔬菜,这样一定会瘦.别给我什么小小年纪吃减肥药,你只要在饮食上控制的好一点,你也会瘦的,每天需要的东西还是要吃的,但是这样一定比你以前乱吃吃的少很多,最主要要养成习惯.
边波18496999748：
怎样两个月瘦40斤 -
50471单杭
： 第一个月不吃饭只喝水和吃少量水果,第二个月多吃水果和一点点面食.这两个月可以辅助吃一些维生素C片
边波18496999748：
怎样使自己在两个月之内瘦40斤?
50471单杭
： 哥们,我这个方法只要你实施,我保证你能减掉.只要你有毅力: 1.晚上决不吃面食,尽量吃粗粮. 2.每天跑3000米以上(400米跑道大概6,7圈) 3.绝对不能喝可口可乐类 加汽的饮料.茶类也尽量少喝! 4.中午,吃饭也要有限制,每天在以前的饭量上减少. 5.不在正餐时间绝对别吃零食(除水果) 我就是这样减的,就这五条,只要你坚持,保你减下!
边波18496999748：
怎样能让我在两个月内减掉四十斤 -
50471单杭
： 我也是一名学生....我的体重能跟你差不多....我也想在两个月瘦40斤;第一步每天快走两个小时.第二步早饭正常吃 午饭吃半饱 晚饭吃水果第三步戒掉所有零食.....希望我们一起努力(我已经瘦了7斤了)加油!
边波18496999748：
怎样两个月可以减40斤不接受减肥辅助品原因没钱 -
50471单杭
： 两个月减40斤可以做到,但是这在于你本身体重基数是多大,如果你200斤,两个月减40斤太简单了,但是你现在就120斤,想两个月减40斤就不太现实了. 减肥是一个需要时间的事,其次,要有正确的方法,良好的饮食.建议三餐每餐七成饱...
边波18496999748：
怎样才能2个月减40斤? -
50471单杭
： 我是这样减肥的!在学校的时候!什么食谱都没有!更没时间运动!因为是高三的时候! 我从140到110不到3个月呢 这可是好多人都瘦下来的方法!不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了! 早上一定要吃好!午饭也可以吃饱...
边波18496999748：
两个月瘦40斤要怎么做 -
50471单杭
： 姑娘,那你得吃点苦头了.建议,第一,在伙食上,早餐中餐吃营养比较丰富的,加点酸比较容易瘦.晚餐不能吃肉,最好也别吃饭.可以吃水果.我试过一个月不吃晚饭的,身材变得很好,现在24岁体重96~100.其实我初中体重就120.现在我晚上也是吃水果,或者甜品,不吃肉,中午可以多吃点肉.第二,锻炼方面.好身材都是练出来的,比较推崇的是,健美操和瑜伽.第三,心理方面,人未到而心先到.你可以多照照镜子,想象里边的人瘦下来的体格和心情,并且相信只要自己愿意努力,就一定可以达到目标.祝你好运
