正常下瘦30斤需要多久
答：有关瘦了30斤用了多长时间的回答如下：
答：回答：减掉30斤需要2--6个月的时间。 用的是健康的减肥方法,不要额外花钱的那种 如果是大体重者,比如女生170斤以上的人。男生200斤以上的人。在减肥初期的时候,一个月瘦20斤也是正常的。也就是说,大体重者用健康的减肥方法瘦30斤需要2个月左右的时间即可完成。 如果是微胖人群,要瘦30斤是需要一定...
答：减30斤大约需要三个月左右。当然这个也是要根据个人身体素质来决定的，身体素质好可能减的就会快一点。一般正常情况下，每天运动一小时，一个月能减四斤左右，每天运动两小时，一个月能减八斤，再结合饮食，一个月能减十斤左右。而且想要快速的减肥在于饮食和运动相结合，平时应注意饭后要站立或走动15...
答：起码需要半年的时间吧，但是具体的时间段，我认为还是要根据你的运动量来决定而且有些人的体质还是很容易瘦的，但有些人的体质就很难瘦下来。
答：饮食配合运动的情况下大概需要三到四个月的时间可以减去30斤体重。如果光靠饮食，大约需要半年左右。如果按照减脂减脂每天0.5~1斤的速度来算，大概需要60天左右，是 健康 的减脂，不是靠节食减肥， 健康 减脂的好处就是 健康 减脂保持身体 健康 为前提的情况下，达到 健康 减脂不反弹的目的。减30斤...
答：缠了，可以少吃点瘦肉了，早午饭的时候。主食不要吃。第八天，如上。估计一般要是本来就有点胖的人，可以减掉20斤左右了，此期间别吃主食，一定记住，如果效果好30斤也是可能的，但是反弹的比较快，做好心理准备哦。 这期间加些运动效果更好。不过不推荐，自己就是这么减过，也是因为有急事。
答：不吃饭平均一天瘦1~2斤，那么十五天就可以瘦30斤。不过你这样不吃饭瘦的都是体内水分和肌肉，恢复正常饮食以后体重很快反弹回来的。这样的减肥方法即使能快速的达到减少体重，但是也很容易伤害身体，并不能起到真正减肥的效果。另外还会让你下次减肥越来越难，也很容易形成易胖体质。减肥的核心是消耗量...
答：如果在你每天吃的食物中加入少量的食糖，你或许对此并不在意。但1年下来，这每天额外多出的卡路里热量会在你体内堆积成3公斤重的脂肪——10年下来就是30公斤。5、避开高蛋白食物。那种认为在减肥过程中应补充蛋白质的观点是不正确的。在开始减肥的最初几周内，你所减去的主要是体内的水分。而非蛋白质...
答：研究表明：每周稳定减重1-2磅（0.45-0.9公斤）的人更容易取得最终胜利（不容易半途而废），随意减重30斤最好在15周以上。健康减重不是几天或几周的疯狂节食或运动，它是一种可持续的、健康的生活方式。并且当你获得理想身材后，继续保持这种健康的饮食和运动习惯，才是防止体重反弹的最佳方法。减重...
答：三、最简单直接的就是把要瘦的部位裹厚一点，每次快走或跑30分钟以上 六、身高体重标准（根据我国情况调整后）1.成人一般计算是男用身高减105，单位公斤，比如4400px-105=71公斤，上下10斤都正常。2.成人女一般是减110，4400px-110=66公斤，上下10斤都正常。4、10-18岁因为发育比较快，所以一般采用...
网友评论：
闫败15293869960：
正常减肥瘦30斤要多少天 -
56247舌昆
： 管住嘴迈开腿 每天不要吃太多东西 吃点苹果然后去打球什么的大概10天左右就好了
闫败15293869960：
如果是正常人的话,一般瘦30斤需要多久? -
56247舌昆
： 起码需要半年的时间吧,但是具体的时间段,我认为还是要根据你的运动量来决定而且有些人的体质还是很容易瘦的,但有些人的体质就很难瘦下来.
闫败15293869960：
减去30斤需要多长时间 -
56247舌昆
： 如果你努力点~2个月30斤没问题!!!!不过很辛苦哦~我试过去年暑假就是减了20多斤用了2个月~不过我天天不太吃东西而且要多运动~减肥只要有恒心别的没近路可以走的饿!加油
闫败15293869960：
减30斤要多久 -
56247舌昆
： 性别,年龄,身高,体重,如果是超标准体重30斤认真减的话是二到三个月,你是真正想减的吗?我是做营养餐的
闫败15293869960：
健康的瘦下来30斤需要多长时间?
56247舌昆
： 胖的原因是你吃了太多的东西,体内 摄入了太多的热量,人一天的热量摄入正常要1200~1500卡 举个例子,一碗拳头大的米饭的热量 是300卡左右 肉类的热量 猪肉(瘦肉...
闫败15293869960：
瘦三十斤要多久 -
56247舌昆
： 两至三个月,关键是要有恒心,管不住嘴不行,少运动也不行.
闫败15293869960：
减肥30斤需要多长时间
56247舌昆
： 每天早晚坚持跑步5公里,少吃多餐,多吃蔬菜,忌油腻,甜品.半年之内,就有很好的效果.
闫败15293869960：
30斤肉多长时间能减下去 -
56247舌昆
： 有耐心和毅力的话,我觉得要1个半月,需要多加运动和注意饮食,不然就是2个月
闫败15293869960：
减肥50斤要多长时间?正常速度 -
56247舌昆
： 如果只是节食,少运动,健康减肥最多每周3-4斤左右,减到一定斤数的时候就会进入平稳期,就是怎么都不掉秤,坚持过平稳期后,才会接着减.50斤也就是学要1-2年时间.如果是“全职减肥”,好的饮食习惯,营养科学的食谱,专业强度的训练,很好的意志力~半年就可以搞定了~
闫败15293869960：
一天减两斤,三十斤要多久才能减完? -
56247舌昆
： 一天减两斤,三十斤需要15天时才能减完... 即每天2斤X15=30天. (这种减肥速度真神速;叫绝技了)
