中考排球训练视频教程
答：首先一定要先练好单人垫球。只有单人和对墙垫球过关了，接着双人对垫、对墙高垫这样的进阶训练才不会吃力。在垫球时需要正面对着球，两手迅速做出垫球手型，接着要着重注意击球点，无论什么手型，都应注意手腕下压，两臂外翻形成一个平面，在这个手臂平面上击球更为平稳。2、对墙垫球练习可以遵循中考排...
答：中考排球的正确打法姿势教程如下：1．排球准备姿势:分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。准备姿势是排球技术的基础，它是为了迅速移动、及时起跳、倒地、便于完成各种动作。2．动作要领:两脚左右开立，略宽于肩，一脚稍前，两脚尖适当内收，脚跟稍提起，膝关节保持一定弯曲度，上体前倾．熏必靠...
答：但是不是考排球技能也就是说考的不是真正的排球是垫软排球 很好练不用担心
答：排球垫球技巧 1、击球点是至关重要的，使球稳当地落在两臂之间，不要用其中任何一边击球，击球位置会决定球的平稳。很多人都在排球垫球时，只能垫球10多次，而这也是因为击球点不对所致。2、在练习时，建议能带上护腕。长时间练习垫球，可能会感觉到手痛而无法继续坚持练习。带上护腕以后，痛疼感将要...
答：4月伊始，广州再次经历考验，全市中小学暂停线下教学，体育中考亦延期举行。那么，宅家上网课的日子里，如何令身心保持健康状态呢？跟着这份训练指导动起来吧，没有严格的场地和时间限制，轻松掌握体育中考高分技巧！排球项目 动作要领 听到指令后起跑，跑至中线折返到3米线，再折返到中线，最后冲刺到底线...
答：即：教师一只球，垂直的用力把球掷在地上，让学生眼看球，自己随球的反弹跳而做原地起踵跳的练习。还可以看教师的手势做前、后、左、右的移动放球练习……通过这些手段的反复练习，以达到提高学生注意力的目的。练法2：击球到固定位置的练习。如：把球垫进距自己3米的箩筐。在教学中，我把学生...
答：排球垫球的考试内容是在规定的区域内连续（球不落地）垫一定高度的排球。也就是自垫球。规定区域是3米×3米。规定高度就是排球网高。不是对墙垫球。
答：技巧如下:1、手臂必须绷直，在球的时候不能弯曲。2、垫球的时候不要大力挥臂，垫球其实不只用的是挥臂 3、感觉很重要，在击球的时候要有感觉，在什么位置上击球，要记住。4、跑动要积极，不要站在场上就不动了，要主动去接，努力把球垫到最合适的位置上。垫球时，必须有正确的准备姿势、合理的...
答：1、手臂必须绷直，垫球时不能弯曲；2、垫球时不要大力挥臂，垫球时用的不仅是挥臂；3、在击球时要有感觉，要记住在什么位置击球；4、跑动要积极，要主动去接球，把球垫到最合适的位置。
答：3．纠正方法及练习措施：练法1：对照正确动作要点，反复做徒手练习。在教学时，把学生分成3——5人一组，先让学生自己看图片，讨论正确的动作要领，然后学生对照图片做模仿练习。教师在巡回指导的过程中，对错误动作加以纠正。练法2：学生对墙体，做徒手练习。在教学时，我事先在墙面上用粉笔画出一定...
网友评论：
隗骨14754655660：
中考顶排球的技巧
56881关乐
： 排球垫球练习方法:一、一个人自己练,自己往上垫球、对墙垫球二、2人练习,2人面对面对垫,一个人抛球、扣球,另一个人垫.具体方法为:半蹲位准备姿势,两手相握,拇指对平,两手臂夹紧伸直,两臂外翻形成一个平面,当球飞到腹前一臂距离时,两臂夹紧前伸,插到球下,向前上方蹬地抬臂,迎击来球,利用腕关节以上10厘米左右处的桡骨内侧平面击球的后下部,身体重心随击球动作前移.
隗骨14754655660：
中考体育排球应该怎么练 -
56881关乐
： 我们应该如何有效的提高排球的成绩呢?做好下面这几点. 1、动作要点.正对着排球,利用正确的动作,把球垫到自己的正前方. 注意此处容易犯错误:两手臂不在同意平面上,球落在单一手臂上.这时候我们就必须纠正这些错误,具体办法...
隗骨14754655660：
中考生应该怎样练习排球垫球技术 -
56881关乐
： 仅提供自己的几点不成熟的想法,如有不足,敬请原谅.\r\n一、分析现状、教学难点、学生兴趣等,要告诉别人你为什么写这篇文章.\r\n二、你想到的解决办法\r\n 1、观点或者方法或者教学手段要新,别人都会的话你写来有什么用.\r\n 2、要有一定的实践推广意义(比如:女生怕疼,那就用气球练习,用细绳子将气球系在手上,单人练习至能够判断球的位置,能够做出插、夹、压、抬的技术动作,再开始用软式排球,再用排球,这样就不会一开始就把女生疼得放弃了)\r\n 3、要求一定的实践成果,印证你的论点是基本成立的,比如实践后的成绩提高情况,或对比试验组的技术掌握情况等.\r\n三、反思
隗骨14754655660：
如何练习排球
56881关乐
： 首先要站稳,最好不要双脚移动接球,不稳; 掌握好力度,不要太重也不要太轻,以稍稍高过头顶比较容易掂得久; 注意双手伸直,不要弯曲着,往上掂时不要超过水平线,不然球会往后飞; 幅度也要注意,不要太大,当然也不要太小,不然反应的时间会不够…… 此外当然要多练习,熟能生巧嘛.可以对着墙壁练,当然能找个水平高点的朋友一起对练更好,有人指导进步会更快.加油哦~~
隗骨14754655660：
中考排球垫球要怎么练好啊~~~~ -
56881关乐
： 垫球排球基本技术之一.是接发球、接扣球以及后排防守的主要 技术动作,是组织反攻战术的基础.垫球技术的熟练程度和运用 能力,是争取胜利的重要条件.有下面双手垫球、体侧垫球、正面 低姿势垫球、背垫球、单手垫球、前扑垫球、...
隗骨14754655660：
体育中考排球垫球 -
56881关乐
： 正面双手垫球是各种垫球技术的基础,适合接速度快、弧度平、力量大、落点低的各种来球.它是在准备姿势的基础上,判断来球的路线与落点,迅速移动取位,把来球保持在腹部的正前方,两臂插入球下并对准来球.垫球时,利用蹬腿移体和...
隗骨14754655660：
气排球扣球技术视频 -
56881关乐
： 气排球扣球技术视频:1.排球教程 气排球扣球技术--华数TV http://www.wasu.cn/Play/show/id/13143962.排球教程 气排球扣球技术_高清在线观看_百度视频 http://baidu.v1.cn/watch/08570345679872039591.html?page=videoMultiNeed 气排球扣球...
隗骨14754655660：
排球双脚弹跳怎样训练? -
56881关乐
： 第一项:半蹲跳 1、开始时,半蹲至?的位置,双手放置于前, 2、向上跳离地面最少20到25cm.(若你觉得容易的话,你可以跳至25-30cm). 当在空中,你的双手需放在后面. 着地时,完成一次. 接下来,只需重复以上步骤!!!迅速...
隗骨14754655660：
怎样练习排球中的跳发? -
56881关乐
： 跳发球难度比较大.首先对队员身体素质要求很高,其次对技术环节要求很多. 基本要点是:抛球位置和高度相对固定,起跳节奏固定,“包”球技术掌握良好. 抛球抛得好,跳发球就可以说成功了50%.根据个人习惯可以采用双手或单手抛...
隗骨14754655660：
如何才能掂好排球? -
56881关乐
： 掂排球方法: 一、基本动作 首先,两肩探出,锁住,夹紧腋窝.此时肩肌肱二头肌应有紧张感.小臂尽量外翻,两小臂内侧形成一个大钝角,用这个区域去接触并控制住球.两手互相扣紧,不能太松,以免因为手型不稳导致的两臂不齐不均....
