中考篮球绕杆教学视频
答：总共有六个杆，一边三个。单程15米，全程往返总共30米.并排的两个杆距离为一个跑到的宽度。
答：中考篮球绕杆场地标准是考试场地长20米，宽7米。起点线前5米处开始设置标志杆，共设5排，每排2根；各排标志杆之间相距3米，同排的两根标志杆底座中心点之间相距1米，距同侧边线3米。中考篮球特点 考生持球站立在起(终)点线后，发令员发令后，考生两脚方可移动，并按图中箭头所示方向运球依次过杆...
答：3、千万不可让学生直接运球进行练习。上面我们说过了步伐节奏的重要性了，所以这里我们要注意一定要在熟练步伐和节奏的前提下进行人球结合的练习，否则学生会被打击的毫无兴趣进行往后的练习。我们的教学可以分为两步，第一步是练习步伐，第二部才是练习运球绕杆。4、先要培养自己的运球手感，可以多练练...
答：任何一脚均不得触及投篮区域规定界线的前沿；若跳起投篮，则起跳时任何一脚均不得触及投篮区域规定界线的前沿，落地不限。（6）任何违反考试规定（如违规绕杆、投篮未中、急停定点投篮时脚触及或越过投篮区规定线的前沿等）及违犯篮球规则（如带球走、2次运球、运球翻腕等）者，均不计成绩。
答：篮球运球绕杆动作要领为熟悉运球、杆侧运球、降低重心、变速与变向。1、熟悉运球 在开始绕杆运球前，首先要熟悉篮球的球性，包括掌握正确的握球姿势、手指控球技巧以及球的弹性。这会为之后的运球打下基础。2、杆侧运球 在绕杆过程中，要学会利用杆侧空间进行运球。这可以让你更好地控制篮球，并且在...
答：我也报了篮球，并且详细的问了老师。规格是从起点到第一个杆的距离是5米，之后竖向每一个杆间距是3米，一共5个杆。最后一个杆到场地另一端是3米。总共是20米的场地。横向每行两个杆，每个间隔一米。下面还有图，你看看吧。（我亲手画的，不大成比例，凑乎看吧。）另外，想提高篮球成绩，除了...
答：中考篮球绕杆场地标准如下：1.场地尺寸篮球绕杆场地应为标准的篮球场地，长度为28米，宽度为15米。2.场地标线场地应按照篮球场地标准进行标线，包括中线、三分线、罚球线、禁区线等。3.绕杆标准绕杆标准的高度应为3.05米，杆径为10厘米，杆与地面的距离为15厘米。4.绕杆区域绕杆区域应为一个圆形...
答：要曲膝，弯腰，把重心降低，不要把球拍的太高，否则不好控制，速度可以慢一点，要保证效率。
答：一米和三米，两杆之间的间距是一米，直线方向标杆间距为三米。在完整的篮球绕杆技术中，出发线到第一组标志杆距离5米，2次运球，往返8个杆间，8次运球，转身2次运球，冲刺2次运球，共计最少16次运球完成全程绕杆。篮球绕杆动作技巧：右手运球时，右脚前、左脚后，右脚脚尖离出发线空一脚的位置。
网友评论：
东轻13581202732：
怎么把球运好 -
38384胥邰
： 篮球要把球运好,带稳,重要是手掌和技巧的运用, 运球时,手掌要尽量打开,把握球的运动及方向 运球技巧: 1.在慢跑中分别用单脚脚内侧运球,脚背正面运球,脚背外侧运球,运球方向沿直线进行. 2.在慢跑中沿弧线运球,用脚内侧、脚...
东轻13581202732：
我的球打得怎么样 -
38384胥邰
： 篮球运球的训练方法: 1.在慢跑中分别用单脚脚内侧运球,脚背正面运球,脚背外侧运球,运球方向沿直线进行. 2.在慢跑中沿弧线运球,用脚内侧、脚背内侧、脚背外侧沿中圈线做顺时针、逆时针运球练习. 3.慢跑中单脚交替用脚背内侧和脚...
东轻13581202732：
篮球绕杆一共有几排标志物 -
38384胥邰
： 5排中招篮球运球往返考试标准场地:全长20米,宽7米,起点线至第一列标志杆(物)的距离为5米,标志杆距左右边线3米.各标志杆相距3米,并列的两杆间隔为1米,共5排,每排两个标志杆.
东轻13581202732：
中考体测篮球绕杆有什么技巧 -
38384胥邰
： 额~重心降低~,不要将球拍得太高而不好控制~,速度可以慢点~,保证效率~
东轻13581202732：
绕干运球技巧 -
38384胥邰
： 绕杆运球比较简单. 你要记住,将脚一步跨过栏杆,这样运球就是很简单. 记得,要把左右手交换的技术练一下. 叫你们班男同学教教你吧
东轻13581202732：
跪求中考篮球绕杆的秘诀,我练了一个多月还是15秒多怎么办啊啊啊啊!!!每次一快就掉球,使劲往前推还 -
38384胥邰
： 对于中考篮球运球绕杆15秒多算是不错的成绩了.如果想再提高应注意以下几点: 一是注意运球的节奏,两组标志杆之间固定运球的次数,一般是两组标志杆之间运两次球; 二是要换手,每次过杆就要换手,换手变向运球更自如; 三是运球过程中尽量降低身体的重心; 四是运球的高度尽量降低.
东轻13581202732：
如何运篮球绕杆 -
38384胥邰
： 其实过人要的是速度加节奏!若你有绝对速度的话,那我想不用多说!只要把距离拉开,用第一下速度甩开对手!(前提是你有一定的控球技术,否则先练控球)就想艾佛森一样!不过这种能力不是每个人都能做到的! 再一点,就是节奏!节奏是很重要的!它不仅可以影响突破,还可以决定命中率!比如变速、变向!这类的突破办法都很有用.如果是利用速度和反映的话,我建议你练一练交叉步.(别小看这些基本功)在实战中都是很有用的.试试吧!
东轻13581202732：
怎样提高篮球运球绕杆成绩 -
38384胥邰
： 1、短距离直线杆:要求小碎步,左右手交替运球熟练.过第一根杆时,一般左手控球,过杆后,立刻将球换到右手控球,左手交球的同时,左肩右转,腰部跟着右转,左腿顺势向斜前方跨步,到第二根杆旁边,左脚落地时,脚跟外侧有小急停动作,作为轴心脚,脚跟落地时用力不要过猛,防止站死,脚外侧依次落地的同时,转动前脚掌朝着要走的方向落地,站死形成身体重心,同时转动右手,将球运到左侧,交左手控制,顺势带动身体左转,右腿发力向左前方跨步.顺利过杆. 距离短,动作小,你自己慢慢体会节奏,再加快速度. 2、S曲线杆:距离比直线杆长,走直线时,尽量单手运球,离杆还有一步时,过杆动作与直线杆一样.
东轻13581202732：
在篮球场上绕杆怎么提速!!!! -
38384胥邰
： 我可以告诉你一点特别要注意的: 1,球一定要在身前,不知道你平常打不打球,千万不可以像平常打球晃人那样,把球护在体侧,那样是很浪费时间的. 2,场地滑的话可以在跑之前在鞋底抹一点水,再蹭一蹭,非常管用 3,绕杆和打球完全不一样,要注意球击地的点,记住左手只是过渡,左手尽量不要运球,只是把球的方向调整过来. (纯手打~)
东轻13581202732：
如何提高篮球运球速度绕杆 -
38384胥邰
： 首先要练习你的预判能力,必须掌握好你与杆的距离,不要到杆的旁边再变向,因为我们知道运动中的人体具有惯性 其次,要掌握球性.可以练低运球,锻炼反手的运球能力,双手灵活运用 最后,要锻炼你的速度和节奏,就是运球知道让你自己感到不便扭
