为什么不能乱练冥想
答：当然，对于那些不适合冥想的人来说，过度或不当的冥想可能会带来一些负面影响。例如，有些人可能会感到疲倦、无聊或无所适从，甚至可能引发焦虑或恐慌症状。然而，这些问题通常可以通过适当的练习和适应得到解决。总之，对于大多数人来说，冥想是一种非常有益的身心锻炼方式。只要我们选择适合自己的冥想方法...
答：2、冥想会产生危险的心理和身体影响，一些从业者曾经历过幻觉、精神病发作、抑郁和其他身心影响，特别是当该医生有预先存在的精神或身体状况时，详情请看冥想的危害。莲花在冥想传统中是一个重要的象征，它代表着超越困难和开悟的能力，修行者常常把自己的心想象成一朵花，在胸前展开。3、印度河流域的壁画...
答：我们的头脑常常在思维过程中迷失方向。这就是为什么正念是一种不断回归当下的练习。5.善待飘忽不定的思绪 不要因为任何想法的出现而对自己做出评价，你只需要练习去识别自己的走神状态，然后轻柔地把思绪带回来。有些概念可能很难一下子就能融会贯通，但是随着练习的增加，你的感受性和专注力会逐渐上升...
答：精神分裂症患者和重度抑郁症患者可能不适合冥想。对于这些人来说，不恰当的冥想实践可能产生副作用，例如，长时间的坐姿冥想可能导致关节损伤。此外，一些人可能会过度依赖冥想来缓解压力，以至于逃避现实，或者误以为冥想是解决所有问题的灵丹妙药，这种过度推崇可能导致人际交往问题，甚至逐渐脱离现实生活。还有...
答：此外，患有任何情绪病或精神科疾病的人士，更不可练习“调息法”或“冥想”，以免造成危险。简单而言，胡乱练习“调息法”或冥想会对健康造成不少伤害。虽说是冥想，但其方法很多不胜枚举。有坐禅的冥想，也有站立姿势的冥想，甚或舞蹈式的冥想。还有，祈祷也是冥想、读经或念诵题目也是冥想的一种。如果...
答：冥想可以在晚上进行。冥想是一种放松身心的训练方式，它不受时间限制。无论是在早上、中午还是晚上，只要个人愿意，都可以进行冥想。晚上冥想可能帮助减轻一天的压力，缓解紧张情绪，为即将到来的睡眠做好准备。下面将详细解释几点原因：首先，晚上冥想有助于缓解压力。一天的工作或学习结束后，人们可能会积累...
答：运动后身体肌肉高度紧张·心率加快·呼吸急促·通过冥想放松·可以调节呼吸·调整精神状态·这个是有科学依据的·
答：因为人的头脑看着的大多数事物都是不放在心上的，很少能够注意到细节，当注意细节时将会超越头脑的不断猎奇和分散注意力的本质了，所以每当你觉得头脑被某些想法分散精力的时候，把注意力集中与某一件物品上。声音冥想 声音最好是自然的声音，或古典音乐，这样的声音没有太多的意义，也不需要你赋予它意义...
答：冥想可以对抗大脑所有区域的衰老。医生们注意到冥想并不能取代传统的药物，但是他们发现冥想有助于预防心脏病和心脏病发作，同时也有助于降低血压。即使是短暂的冥想也能增强积极的情绪，减轻压力。除了改善心理健康，冥想还可以帮助减少与金钱相关的压力和购物冲动。当许多宗教练习冥想时，不管你的宗教是什么...
答：因为平时我们坐在沙发上，必须做一些事情才能安慰自己，比如看手机、看电视、打电话或是吃东西，但你会发现这些事情无聊到让我们厌倦。这些事没有一件能使你感到兴奋，不过你却不得不干，因为你找不到替代的事情，也做不到让自己停下来。若是有时间，你现在就可以尝试。很多人将冥想看的太高深，看到...
网友评论：
松彼19867993658：
冥想太多了,会不会伤害自己的脑细胞呢? -
27009彭艺
： 恰恰相反,实际上冥想会训练我们的大脑,实际上你肌肉会变得强健,提升身体的端粒酶,这个东西跟细胞修复有关系,帮助我们的细胞修复.所谓的冥想就是停止知性和理性的大脑皮质作用,而使自律神经呈现活络状态.简单的说就是停止意识对外的一切活动,而达到「忘我之境」的一种心灵自律行为.这不是要消失意识,而是在意识在十分清醒的状态下,让潜在意识的活动更加敏锐与活跃.
松彼19867993658：
冥想是什么意思呀!是不是与空想、幻想一样的意思呀! -
27009彭艺
： 冥就是泯灭,冥想就是抛开所有头脑的杂念,将意识回归到内在,深深宁静的状态,也可以理解成心无一物,但进入深度冥想后又是包容万物,与万物合一的一种状态.可以自己去百度找找资料.
松彼19867993658：
静坐冥想的正确方法 -
27009彭艺
： 静坐冥想是一些宗教修炼中常用的方法,如坐禅、超觉静坐、祈祷、瑜珈等等.中医养生气功也采纳此法.基本机制是在经过一段时间他人指导后进行自我催眠,诱导出生理-心理性的放松反应,包括进入催眠性的“出神”或“入静”状态....
松彼19867993658：
练习冥想能令人开悟么? -
27009彭艺
： 打坐冥想是辅助修心的和增强专注度的有效方法,是修行者广泛采用的.但光是打坐冥想,显然是不能开悟的,更重要的是修心(无所住).修心才可以真正做到行住坐卧无时无刻不在定中,才可以真正做到佛性时时现前. 禅宗有个公案,就是...
松彼19867993658：
我经常冥想,我会不会有一天变得神经不正常? -
27009彭艺
： 现实与虚拟的不兼容导致人经常胡思乱想,但是不应太过,冥想有助于自我的精神释放,排除压抑情绪.
松彼19867993658：
运动后冥想放松训练有科学依据吗? -
27009彭艺
： 运动后身体肌肉高度紧张·心率加快·呼吸急促·通过冥想放松·可以调节呼吸·调整精神状态·这个是有科学依据的·
松彼19867993658：
怎么样通过冥想训练注意力? -
27009彭艺
： 冥想在很大程度上是心理暗示,通过呼吸训练将注意力集中到一个点上.1、坐直,不要躺下,躺着有可能睡着,冥想之前要禁食,不一定盘腿坐,坐在椅子上也可以.之前冲个澡有助于冥想,最好在早上冥想. 2、冥想时,人们静静地坐着,将注意力集中于自己的呼吸.随着空气从鼻孔中出入,人们沉浸在自我感觉中.任凭思绪涌入脑海,又轻轻将其拂去,呼吸,拂去. 3、什么都不想,心无杂念.做到这一点很困难,有一个办法是:每当有什么想法钻进你的头脑,你要有意识的将它抛出去.过一段时间,你就能学会如何排除杂念.你不再受各种思想的控制,你开始找到真正的自己.
松彼19867993658：
冥想适合自学吗? -
27009彭艺
：不要自学,要有老师才好.近几天我练习打坐,不懂的就问的我老师.练习这些会出现很多现象,而且每个人不一样.要有明师啊,密宗里面叫上师.
松彼19867993658：
请问冥想有好处吗?什么都不想时间长了会不会思维变迟钝?冥想是不是还包括积极的心理暗示呢? -
27009彭艺
： 冥想是有一定的好处的,可是主要是为了冷静才这样做的,可以得到精神和心神上的宁静.如果你天天什么都不想,迟钝是必定的,建议不要长时间一直冥想,要多多转动思维.冥想是为了冷静,心理暗示应该会有,可是应该不会有什么太大的效果的,当然啦,这是我个人的意见.
松彼19867993658：
练习深度冥想时的要点有哪些?
27009彭艺
： 耐心 欲速则不达.冥想并不能让你在一夜之间变成得道大师,只有不抱功利心地进行纯粹的冥想,才能获得最好的效果.一些不为人所注意到的冥想的好处包括更容易入睡,改善暴躁的脾气和心态的改变. 缓入 如果你发现很难坚持完自己设定的冥想时间,那么就从短一点的冥想开始.几乎所有人都可以坚持一到两分钟不被任何杂念打扰的冥想.随后,等你脑海的波澜平息下来之后,试着一点点扩展冥想的时间,直到你能完成整个冥想过程为止. 长期 长期冥想的好处十分明显,值得你坚持下去.这些好处包括锻炼清醒意识、舒解压力、舒缓情绪、提高记忆力和注意力,增加大脑各部分的灰质(脑细胞).
