为什么中午比晚上更容易睡着
答：因为午休的时候是比较放松，而且白天不会想那么多，压力也就相对于晚上比较小，所以午休的时候比晚上睡觉睡得沉。
答：夏季由于昼长夜短，人们晚睡早起，聚会较多，相对睡眠不足，在经过一上午的学习和工作之后呢可能有疲劳之感，加上饭后大脑缺氧，中午自然就想打瞌睡。夏季的白天又热又长，晚上凉快些，有人就把一些活动安排在晚上，加上晚上时长本来就短，人们的睡眠就少了，这样一来，生物钟紊乱了，白天就容易犯困。...
答：当眼睛受到光线照射的刺激，会压抑褪黑激素的分泌，「当褪黑激素的分泌减少，容易保持清醒，相反，如果分泌增加，就会想睡觉，」长庚睡眠中心主任陈泞宏解释所谓的「光治疗法」。将这种光治疗原理运用到工作环境，如果上班或开会时昏昏欲睡，不妨让光线更亮，有助於提振精神。第3招：衣服不要穿太多 冬天...
答：中午吃完饭感觉会困，主要就是说中午的时候天气比较热，而且的话早上也工作了大半天了，所以的话就会有这种感觉，尤其是你中午喜欢睡觉这些的话，就更有这种感觉了，晚上的话相对来说是一个比较放松的状态。
答：这些增多了的血液会从身体其它的部位抽调出来。当然，其中也有一部分是从供给脑部的份额中抽取而来的，就会相应的减少了脑部的供血量，而这种脑部的供血减少，会引起脑细胞的供氧减少。所以脑部稍微供血不足就容易犯困。吃完饭中午午睡一刻，下午更容易集中精神。起来之后可以吃一点小饼干补充能量 ...
答：中午午睡快是因为我们的体温处于较高的阶段，在这个阶段进食，大脑把能量从肌肉系统转入消化系统，而然使我们懒散无力，容易入睡。而晚上睡不着，会有很多原因：入睡前玩手机接受到蓝光，抑制你的褪黑素分泌没有睡意；观看情绪浮动较大的电视等，刺激体内多巴胺分泌，是身体处于兴奋状态，不易入睡；或者饮酒...
答：肯定是因为你中午睡觉已经习惯了，所以较容易睡着，而晚上总是感觉要失眠，肯定是自己头脑中想的太多了，静不下心来。
答：这个属于睡眠不足所致的改变的，一般是没有大问题的，注意及时补足睡眠时间，就可以完全恢复了。不过需要注意排除脑神经衰弱和缺钙等疾病，这些原因容易导致睡眠不好的，缺钙的时候神经兴奋性增高，可以影响到睡眠的，脑神经衰弱可以用谷维素和维生素调节神经，缺钙可以用葡萄糖酸钙治疗的。生活中很多人有这样...
答：回答：病情分析: 您好,这个不好说,可能是中午时分身体比较疲乏,有犯困的感觉,这样容易入睡 指导意见: 如果午睡时间太长,就会影响到晚上入睡,因此,午睡一定不能太久,一般不超过1小时为宜。再就是晚上避免做运动,喝茶,上网等等,这些容易兴奋,导致入睡困难
答：专家认为，健康的午睡以15－－30分钟最恰当，最长不要超过1小时。中午午睡是没事儿的，如果你不想午睡，喝提神点的东西。其实午睡和这几天的天气有关。适当休息对自己的身体有好处。不过在吃完饭的10分钟内，切勿睡觉。因为这样对身体不好，尽量让食物消化完了再休息把。晚上的话，睡觉之前喝杯牛奶。
网友评论：
蒲省18789704198：
为什么中午比晚上更容易入睡? -
68357施胡
： 我估计是你中午睡的太久了!白天睡多了,晚上当然难入睡了,建议你减少午睡时间或不睡,看看晚上是否好些!
蒲省18789704198：
为什么午睡入睡比晚上要容易 -
68357施胡
： 不知是否上幼儿园了吗? 如果没上幼儿园是不是很晚才起床或午睡太久了.若是白天少睡点,一二天就可纠正过来,纠正过来,一定要给他养成早睡早起的习惯才是. 有时还会莫名其妙地哭闹,很烦躁的样子,这样的原因是睡着后才有的吗?若是可能是缺钙. 孩子尽量少吃零时,多吃水果.零时是没有营养的垃圾食品对宝宝的身体成长很不利.(可以喝乳酸菌的奶,牛奶都很好的) 一般这年龄阶段的孩子要睡11--12小时左右, 晚上9点就应该睡觉了,早上6:30起床,午睡2小时的.特别是晚上9:00---10:00一定要入睡的因为这一小时是孩子长身体以及智力方面是最重要的一个小时.千万别小看这一小时.
蒲省18789704198：
为什么白天比晚上更容易睡着? -
68357施胡
： 生物钟没调整好.
蒲省18789704198：
为什么中午比晚上更容易入睡 -
68357施胡
： 因为中午吃完饭胃肠道的工作量会马上增加,于是流进胃肠道的血液就增多,这些增多了的血液会从身体其它的部位抽调出来.当然,其中也有一部分是从供给脑部的份额中抽取而来的,就会相应的减少了脑部的供血量,而这种脑部的供血减少,会引起脑细胞的供氧减少.所以脑部稍微供血不足就容易犯困. 吃完饭中午午睡一刻,下午更容易集中精神.起来之后可以吃一点小饼干补充能量
蒲省18789704198：
为什么中午睡觉比晚上睡觉舒服? -
68357施胡
： 因为天气太热、人容易疲劳、还有就是上午一般工作量就要大些、大脑容易吃不消采纳哦
蒲省18789704198：
入睡 - 为什么中午入睡容易,而晚上入睡难?应该怎么办?
68357施胡
： 你的感觉是对的.晚上有睡眠问题的人,白天精神会差,午睡最适合他们. 很多时候,正是中午入睡容易,而造成晚上入睡难的.所以,必须调整这种黑白颠倒的状况.就是午睡少睡或不睡,要时间短,不要超过30分钟.否则,会占用晚上的睡眠欲望,造成晚上的睡眠困难.
