为什么睡前不建议喝牛奶
答：使蛋白质能够很好的消化吸收。 牛奶有催眠镇静作用，早晨正是人们精力旺盛地学习和工作时间，喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感觉，反而对学习和工作不利，所以最好不要在早晨空腹喝牛奶。 什么时间喝牛奶好呢？最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些...
答：这样使得整个晚上的血钙都得到了补充，不必再去溶解骨头里的钙，可以有效的防止骨质酥松症。对发育中的儿童来说睡前和牛奶对身体更加的好。二、喝牛奶的坏处 可能会导致肥胖。牛奶中含有3.5--4.2%的脂肪，这是非常高的一个数值，对于容易肥胖的人群。睡前即使喝牛奶，建议最好喝脱脂牛奶。
答：1、不宜睡前喝牛奶的人1、肾结石病人结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。睡前喝牛奶2-3小时后，是奶中钙通过肾脏排出的高峰，此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，易患结石。2、体内缺乏乳糖酶的人体内缺乏乳糖酶的人换句话说就是乳糖不耐症。而牛奶含有的乳糖成分丰富，...
答：在这种观点下，很多人会说睡前喝牛奶，考虑到食者睡得晚，体内对牛奶的消化吸收存在问题，高脂肪含量的牛奶可能会使人发胖，增加胃的负担，所以成为“毒奶”。其实并不是这样。睡前喝牛奶对健康很有好处。不要以为睡前喝牛奶会停止肠胃的工作，牛奶的营养不会被消化吸收，积累在肠胃里就会变成有毒物质，...
答：这样使得整个晚上的血钙都得到了补充，不必再去溶解骨头里的钙，可以有效的防止骨质酥松症。对发育中的儿童来说睡前和牛奶对身体更加的好。二、喝牛奶的坏处 可能会导致肥胖。牛奶中含有3.5--4.2%的脂肪，这是非常高的一个数值，对于容易肥胖的人群。睡前即使喝牛奶，建议最好喝脱脂牛奶。
答：而且适量的睡前喝牛奶，能够预防睡眠中肌肉抽搐的发生。尤其是怀孕末期的孕妇，夜间发生抽筋的机会较多，此时在睡觉前喝牛奶，可以调节神经肌肉兴奋性，从而预防抽筋。另外，牛奶中含有丰富的钙元素，睡前适量的喝牛奶有利于为机体补充钙质，还可减少机体对重金属物质的吸收。2.睡前过量喝牛奶的坏处：睡觉前...
答：这样使得整个晚上的血钙都得到了补充，不必再去溶解骨头里的钙，可以有效的防止骨质酥松症。对发育中的儿童来说睡前和牛奶对身体更加的好。二、喝牛奶的坏处 可能会导致肥胖。牛奶中含有3.5--4.2%的脂肪，这是非常高的一个数值，对于容易肥胖的人群。睡前即使喝牛奶，建议最好喝脱脂牛奶。
答：现在的人们生活水平的提高，让人们在饮食和健康方面越来越有一些了解和认识，知道只有健康才能长寿，才能减少一些疾病的发生。牛奶是人们生活中的必须食品，睡前喝牛奶好不好，哪些人不适合呢?体内缺乏乳糖酶的人 大家都知道这种问题也叫乳糖不耐症。牛奶中乳糖含量很高，乳糖不能直接被人体吸收，必须在消化...
答：肾结石患者不用戒牛奶 “肾结石者也不宜睡前喝牛奶。”这是目前被提及较多的说法。理由是，肾结石绝大多数为草酸钙成分组成，过量摄入动物蛋白及奶制品能显著增加尿中钙、草酸的含量，易于肾结石的形成和复发。晚间，正好是结石成分排泄的高峰期。如果这个时间喝牛奶，牛奶中含钙量高，而饮牛奶后2～3...
答：睡前喝牛奶弊大于利。利：牛奶中的L-色氨酸可用于制造诱发睡眠的荷尔蒙5-羟色胺与褪黑激素，一杯牛奶不足以产生充足的“催眠激素”。牛奶有助于人体对其营养成份的吸收。睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症...
网友评论：
尹很15232595920：
睡前多久喝牛奶最好 10种人睡前不宜喝牛奶 -
13738谷兴
： 早、晚是喝奶的最佳时机,早餐时喝奶,给一天的活力提供充分的营养保证;晚上喝牛奶,不但有助于睡眠,而且有助于人体对其营养成份的吸收.据美英两国医学专家研究发现,牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质,其中一种是能够促...
尹很15232595920：
睡前喝牛奶利与弊 -
13738谷兴
： 准确说,是利大于弊的 因为...晚上喝牛奶不仅不会发胖,还有助于睡眠.如果平时注意多喝牛奶,还会有助于减肥呢!一项新的研究指出,钙摄入量最高的女孩要比摄入量较低的女孩体重轻,不管她们摄入的钙是来自奶制品还是补充剂.以...
尹很15232595920：
晚上不能喝牛奶? -
13738谷兴
： 好! 关于牛奶的很多常识,希望你多看看: 早、晚是喝奶的最佳时机,早餐时喝奶,给一天的活力提供充分的营养保证;晚上喝牛奶,不但有助于睡眠,而且有助于人体对其营养成份的吸收. 据美英两国医学专家研究发现,牛奶中含有两种过...
尹很15232595920：
睡觉前不能喝牛奶?
13738谷兴
： 睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用.晚餐摄入的钙,睡前大部分被人体吸收利用.睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低,血钙的下降,促进了甲状旁腺分泌亢进,激素作用于骨组织,使骨组织中的一部分钙盐,溶解入血液中,以维持血钙的稳定平衡.此种溶解作用是人体的自我调节功能,时间长了,会成为骨质疏松症的原因之一.晚上睡前喝牛奶,牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收,整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡,不必再溶解骨中的钙,防止了骨流失、骨质疏松症,所以睡前喝牛奶好.
尹很15232595920：
为什么小孩睡前不建议喝奶呢?
13738谷兴
： 睡觉的时候分泌的唾液量和吞唾液的次数都比较少,所以牛奶或奶粉会长时间留在口腔里
尹很15232595920：
睡觉时还可以喝牛奶吗?
13738谷兴
： 牛奶是可以喝的啊,孕期要及时补充营养啊,我那时每天都喝牛奶和奶粉的啊.而且半夜起来还要加餐的啊,不然,肚子总是饿啊.妈妈营养好了,宝宝也会好啊.
