为什么睡醒反而很疲劳
答：睡眠质量不好。保持足够的睡眠时间之后，还需要保持好的睡眠质量，如果睡眠质量很差，那么越是睡的时间长，反而会更加疲惫，起床后也没有精神，状态会很差，很难集中精神去做好一件事情。现代生活中的年轻人，各方面的压力都很大，往往出现睡眠质量差的情况。虽然每天也保证睡足8小时，但是夜里总是辗转反...
答：一是可能最近疲劳，生活不规律造成。即使是睡个好觉也缓不过来，要恢复个几天才行。第二可能是季节原因。天气多变，秋燥，会影响身体内脏。黑眼圈可能是肾脏排水不佳，可以多饮用蜂蜜水排毒，保证睡前不喝水。
答：像这样的话夜晚就能够睡得很早，同样在第二天醒来的时候也就没有一些疲惫感了。如果是下午睡醒了觉得非常的疲惫的话，那么也就是我们睡的时间太久了，可以适当的减少一下时间。希望大家在睡觉的时候也能够去注意一下自己的身体。而且现在很多的年轻人在日常的生活当中经常抽烟呀，喝酒呀，这样也是会导致...
答：第三、缺乏营养，长时间的不良饮食习惯可以导致身体缺乏营养，而长期缺乏营养就会使体质变差，让人感觉到疲乏、无力、没有精神。第四、过度的运动，适当的运动有益健康，但是过量运动以后就会导致身体透支而出现各种不舒服的表现，包括没有力气、没有精神，感到很疲劳。第五、疾病的因素，某些慢性疾病也会...
答：如果我没猜错的话，你应该还伴有睡眠多梦，头晕，记忆力下降的症状。心理压力过大，或是高学习工作强度导致你神经衰弱。神经衰弱是指大脑由于长期的情绪紧张和精神压力，从而产生精神活动能力的减弱，其主要特征是精神易兴奋和脑力易疲劳，睡眠障碍，记忆力减退，头痛等，伴有各种躯体不适等症状，病程迁延...
答：四、睡眠时间太长很多人都知道睡不够会导致身体疲惫，其实睡得太多也是会令身体出现疲惫的情况的。大多数人一般只需要睡八个小时就够了，但是有的人容易睡十几个小时，所以睡醒以后身体是很沉重的，这就是因为身体休息过头导致的。五、没有睡醒最后，睡醒后觉得身体疲惫也可能是身体没睡醒，我们早上起来...
答：我以前就是这样 睡觉的时候注意室内的通风`` 还有可能也是你的枕头问题`太软或者太硬. 怎样提高睡眠质量？我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，...
答：高温季节,人体因睡眠不足、进食不香、出汗过多,自身免疫能力明显下降,常会有疲劳乏力之感,再加上受各种细菌感染影响,各种疾病特别是肠胃道疾病极易发作,高质量的酿造米醋对夏季保健有着特殊的功效。醋有着神奇的解毒功效。《医林篡要》日,醋“泻肝、收心。治卒昏,醒睡梦,补肺,发音声,杀鱼虫诸毒。”酿造醋中...
答：第二、考虑是是由于体内钠离子或者钾离子代谢紊乱所致，体内如果出现低钾血症或者低钠血症都会导致机体出现浑身乏力症状，即使是休息后也不会缓解，同时患者会伴有心慌、心悸、头痛、头晕等不适症状。睡醒后出现浑身酸软无力特别累的情况，首先应考虑多可能是由于夜晚睡眠姿势不正确或者是由于白天的运动量...
答：这也是为什么很多人有疑惑的地方，别人一觉醒来精神百倍，但自己一觉醒来，却感觉到疲劳、越睡越困，这种异常需要多重视，或许和下面原因有关。导致人们睡醒后，越睡越困，需要考虑睡眠时间，睡眠时间越长的人，这种感受越明显，不见得睡眠时间越长，越能改善身体。反而会因为睡眠时间太长，导致大脑中的...
网友评论：
池向17578141578：
为什么睡醒会很累
36429邬怪
： 有好几个问题..1,睡多了.2精神状态不好.3生病了等.现在比较多的我觉得还是睡多了或者精神压力太大导致的.现在不管工作还是学习都是这样.要嘛就是拼命的工作或学习,要嘛就一睡就睡很长时间.希望对你的问题有所帮助..祝福你!!!
池向17578141578：
为什么睡醒后很累
36429邬怪
： 那是睡觉时各个器官都放松了,
池向17578141578：
为什么睡觉醒来感觉很累?
36429邬怪
： 睡眠质量差!老做梦不是健康的表现,做梦时候大脑也再活动,所以会累.还有就是睡太多了,睡觉的时间过长人也会感觉疲惫,特别是经常性的人,这个需要注意改改了.再一个就是睡之前不要想太多的事,最好是什么都不想,让大脑得到清静,这样会提高睡眠质量.
池向17578141578：
为什么睡醒后感觉很累?
36429邬怪
： 我认为你这已属于失眠范畴了.因为你没有进入深睡眠,即虽然你感觉睡觉了,但你睡得不安稳、不踏实,身体并未得到充分的休息.建议你到正规医院神经科(不是精神科)或中医处看看吧.
池向17578141578：
为什么睡醒后都会觉得很累?
36429邬怪
： 同学,可能最近太累了吧,压力太大了?想睡的好一点有很多方法啊,最好用的就是放轻松点,然后白天要做适当的运动,促进晚上睡眠时可以顺利并长时间进入深度睡眠,还有可以考虑在睡前喝杯牛奶,也可以提高睡眠质量 我觉得有这样的情况首先要进行心理调节
池向17578141578：
睡醒了还困是怎么回事?
36429邬怪
： 1、睡眠时间紊乱,睡眠质量差,引起生物钟紊乱. 2、警惕嗜睡症,发作性睡病及睡眠呼吸暂停等睡眠疾病. 3、肥胖:体重超重也会引起白天过度困倦. 4、糖尿病及心脑血管疾病也是白天过度困倦的重要原因,他们出现日间嗜睡的可能性是其他人的近2倍. 5、抑郁症:可能是白天过度困倦的主要诱因,在接受抑郁症治疗的人当中,白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍. 6、甲状腺机能减退:甲减患者由于基础代谢低,常有白天嗜睡的表现. 7、营养不足:吃东西少营养不足容易导致困乏爱睡
