午睡起来感觉虚弱无力
答：30分钟左右就好，如果时间过长就会引起大脑的意识出现问题---让大脑认为你正在晚上睡夜觉，于是大脑就会全面放松。然而你却没有达到晚上睡眠那么久就起床了，就直接导致大脑缺氧，以及血液循环等表现的头晕 四肢无力 胃里难受 觉得烦躁 自觉心慌 气短 等。
答：也许身体较虚弱，上午劳作就耗尽精力。建议：适当降低劳动强度，增加营养，适量运动，增强体质。
答：喜欢午睡，但是为什么感觉越睡越累呢？人在睡觉的时候，人体的大部分血液会流向胃肠道等消化器官，而大脑在休息，血液就比较少。a 比如人们在中午吃完饭后会感觉到头晕，比较倦，就是因为这时候人体的大部分血液流到胃肠道等消化器官去了。你说睡觉时间太长，反而感到头晕晕的，也就是这个原因，人体长...
答：喝水提神 午睡后还是觉得很困可以尝试喝一杯水醒醒神，喝水能够帮助身体补充水分，为身体进行新陈代谢，如果条件允许的话可以选择喝温水，或者常温水，不要喝冰水。活动舒缓 午睡醒来后还是困可以在室内或者室外走动，随着身体运动精神也会相应的提高一些，一般来说睡后运动散步就可以了，家务劳动也是比较理想...
答：可能是由于午睡的时间过长的原因.健康的午睡以15—30分钟最恰当，若是超过30分钟，身体便会进入不易睡醒的深睡期，就容易打乱生理时钟，影响正常晚觉。最多不要超过1个小时，要不然也会浑身酸痛，无力，头疼的 你不用担心，你身体应该没有问题的 科学家进行的实验表明，每天中午过后的14～16时是人体...
答：1/人们最容易入睡的时间是在早上起床后8小时，或是晚上睡觉前8小时，大约在中午1点左右，这个时候人的警觉处于自然下降期，身体会得到很好的休息。健康的午睡以15～30分钟最恰当，最长不要超过1小时，时间太短达不到休息的要求；如果时间太长，醒来会有轻微的头痛、全身无力，而且这时候也不容易醒，还...
答：您好，睡觉醒来浑身无力，有可能以下几种原因导致：1、气血虚弱，或者学习或生活压力大引起的 2、长期玩电脑和手机缺乏运动锻炼过度熬夜，导致睡眠不足。3、睡眠时间过长，会导致越睡人也无力。4、可能有轻微感冒症状，导致人无力。5、人的肾功能出现问题，人体缺乏精气神。希望我的回答可以帮助到您，希...
答：倘若一时睡不着也不要紧，闭上眼睛，摒弃杂念，静卧半小时，亦能收到午休的效果。 随着科学的发展，午睡的方式亦相应改变。近年来，有科学家提出改饭后午睡为饭前午睡。因为，传统的饭后午睡，饱胀难眠，影响午睡的质量，醒来后反而觉得头昏脑胀，四肢乏力，周身酸懒，给下午的工作和学习带来不利影响。...
答：所以，午睡注意控制时间，13:00-14:00最合适，超过这个时间午休，效果都会下降。睡上半小时就会让你神清气爽，但是刚一醒来的时候尤其是被闹铃叫醒的，会感到非常的乏困，建议醒了之后站起来溜达溜达，会很快的祛除困意。午睡时间半个小时最好了。如果条件允许的话，可以准备一张折叠床，身体放平入睡...
答：除了午睡的睡觉姿势有问题之外，我们还需要关注的就是午睡的时间。我认为中午休息的时间最好控制在15至25分钟以内，尽量不要超过半个小时。因为如果我们午休的时间过长，大脑皮层就会处于严重的放松状态，而这个时候，我们突然醒来，就会无法快速的进入到工作状态中，所以才会感觉身体非常的乏力。三.正确的...
网友评论：
戎牲19836666487：
为什么午睡起来全身无力发软
49385祁杨
： 正常的,可能没睡好……
戎牲19836666487：
午睡醒来感觉四肢无力正常吗?
49385祁杨
： 午睡进入了深度睡眠,到了设定的时间醒来,是被强迫的,都会出现四肢无力、头脑发昏的现象.这是因为深度睡眠后,全身肌肉彻底放松,难以马上恢复状态.如果是自然醒,肌肉由放松到恢复机能的过程完成,就不会出现四肢无力现象.所以,午睡时间不宜过长.能够打个盹、养养神就能恢复体力,有利于下午的工作.(yuan_t)
戎牲19836666487：
为什么睡午觉起来浑身没力
49385祁杨
： 首先你浑身没劲我可以断定你睡午觉的时间肯定不低于半小时 人正常的午觉时间只要半个小时就已经满足了 睡久了的话起来头会懵懵的 所以下次睡午觉的时候一定要把时间控制好 要不然的话 肯定会浑身没劲
戎牲19836666487：
午睡醒后浑身无力是什么原因
49385祁杨
： 因为太累了,使劲动动身体活动活动就好了
戎牲19836666487：
喉咙的左边可以看到肿了起来,这是怎么回事,该怎么办 - 耳鼻喉科 - 复...
49385祁杨
： 午睡只能小憩,不能超过15分钟,否则就会出现你说的状况.因为午睡和午餐时间距离太近,午睡时间长影响食物消化,食物不能及时消化就不能提供足够的养料给您,而且还会产生大量废物,于是身体还得和这些废物战斗,您说累不累呀.
