为什么跑步会喘不上气
答：你平时运动的少，突然跑的过快，心肺功能难以适应，喘不上气很正常，以后最好先做热身，慢跑一段再加速。平时多跑步就不会这样了
答：1、人在跑步过程中，肺部互相急促，就会觉得呼吸困难，这是正常现象。也说明缺乏运动，肺活量过小。2、因为跑步时呼吸急促，水分流失，会有口渴表现，非常正常。过一会就会缓解。3、痰多说明运动是气管呼吸所带来的反应，将肺内的脏东西随着肺内气流带出来，这些脏东西不是痰，而是气管的 粘液。不必担心的...
答：但是，由于运动项目的特点不同，对人体各器官影响程度也不一样：如游泳、潜水、长跑、武术、球类等运动项目，对呼吸器官机能的影响就较明显，相反举重等运动对呼吸机能的影响就较小，其肺活量相应也小。 对于呼吸系统疾病的患者或者老年人，可以通过腹式呼吸、缩唇呼吸、吹气球、吹瓶子、散步、慢跑来改善...
答：是由于你平时运动太少的缘故.只要你注意平时多锻炼就行拉,练习自己的镇定力.平稳性,.其实做什么事只要你心如制水,上面的情况都会有所减少的.祝你好运
答：回答：问题分析: 你好,考虑为肾精气亏虚的病变发生,多因活动量较少,房事过度,个人卫生状况不佳,饮酒吸烟过度等因素,造成了肾精气亏虚,肾正气不足,肾不纳气,肾液枯竭,引发了腰疼及全身乏力等症状发生。 意见建议: 建议养成良好的生活及饮食习惯,饮食上多吃些山药,核桃,枸杞子,花生,羊腰子等食物,戒烟...
答：冷空气进入鼻腔后，还没来得及加热就要往气管和肺部输送。热胀冷缩，也导致了气管和肺泡的收缩，加上为了加热进入的气体，鼻腔的消耗以及鼻涕的生成，也都是一种阻碍。加上冬天的衣着更加厚重。所以，冬天跑步感觉很累。你可以尝试穿着同样的衣服在温暖的状态下跑步，或者少穿衣服在寒冷状态下跑，都会减少...
答：你的情况应该是缺少锻炼，累的不行，呼吸节奏有点乱，所以喘不上气来的感觉。跑步首先要注意跑步姿势，可以观摩一些运动员的跑姿慢慢模仿，是学生的话可以请教体育老师。然后跑步时候，呼吸节奏要均匀。当然跑步的装备一双好一点的鞋子还是很有帮助的。练习跑的时候，起初不要最求速度，要定好路程，或者...
答：心肺功能不是很好，先天因数，不过多锻炼可以改善。
答：有些人气喘吁吁是因为呼吸问题，他们只用肺的上半部进行呼吸，这就是大家所说的浅呼吸。而我们氧气的交换区域主要在肺的下部，当你大口大口地进行浅呼吸，血液中还是没有足够的氧气。所以，我们跑步的时候应该进行深呼吸，深呼吸不是让你拼命吸，而是让你尽量排空，当你呼出的气尽量多，那么，你自然就...
答：有可能是刚开始的热身不够.下次把热身的时间拉长.先走后跑.调整呼吸的频率和在跑步时的正确呼吸方法(鼻子吸气,嘴巴呼气)如果跑步就胸闷,那单车课先暂时别上,因为那需要更大的肺活量.
网友评论：
崔睿19665387025：
为什么跑步时喘不上气
54453酆齐
：准备活动没有做开,长期缺乏锻炼,呼吸系统跟不上 估计也是你平时锻炼少的原因.
崔睿19665387025：
为什么跑步的时候会有点喘不上气 -
54453酆齐
： 有以下几种可能 1. 呼吸不均匀,时快时慢. 2. 体质差,跑时间久了就跑不动了. 3. 跑步新手,跑步姿势不对,对如何跑步还一片空白. 这三种情况是比较常见的影响跑步的因素.如果想跑的更远一些,我给你提几个意见吧, 1. 调整呼吸,尽...
崔睿19665387025：
为什么跑步的时候,呼吸很困难?? -
54453酆齐
： 肺活量不够, 另外跑步姿势也很重要,呼吸均匀会试合理的使用体能.记得呼吸要均匀,而且不要时快时慢,这样更累.始终保持一个节奏就行了!
崔睿19665387025：
跑步二十天,坚持每天30分钟,加上控制饮食,可以瘦下来吗 - 减肥 - 复禾...
54453酆齐
： 胸闷是一种主观感觉,即呼吸费力或气不够用.轻者若无其事,重者则觉得难受,似乎被石头压住胸膛,甚至发生呼吸困难.它可能是身体器官的功能性表现,也可能是...
