亲身经历手腕从细变粗
答：要使手腕变粗，你肯定是想把手腕上的肌肉变粗，而不是要让肥肉真多？？我是一贯爱好运动的人，刚读完书。其实读书比工作云都的时间要充足得多，好好抓紧时间吧，我就把我以前的锻炼方法叫给你吧~~最主要的方法是俯卧撑：早上起床做几个，中午放学做几个晚上放学再做几个。（至于个数，先按你的...
答：女生手腕太细可以通过锻炼前臂肌变粗，以下每个动作练三组，每组重复15到20次：1、负重卷绳。站立，手握卷轴，用力将悬挂的重物卷起，控制性还原。先正卷后反卷，反复进行。此练习能使前臂肌更加粗壮结实。2、尺侧腕弯举。两脚前后开立，一手叉腰，一手抓握组合哑铃无铃片的一端，另一端后下垂，腕关节...
答：我遇到过这类问题，肌肉锻炼会让你小臂变粗但是手腕不会变太多，因为那里没有太多肉，主要是骨架。顺其自然 ，力所能及做家务，
答：身体平坐，把手放在自己的膝盖上。想让自己的双手放松，整个手臂紧贴着大腿，手掌朝上。手紧握哑铃以两秒钟的频率做屈脘运动,切记不要动作太快。太快的话会把力量分散到手部的其他肌肉里而达不到锻炼脘部的最加效果。注意每个动作的幅度都要尽量做到最大，手臂不可以离开大腿。初次锻炼根据每个人本身的...
答：除非持之以恒的专项练习……既使这样也别有太大指望。大臂围度增加可以厘米计，可同时手腕增加却只能以毫米计。因为手腕那儿没肌肉！只能指望肌腱增粗一一问题是肌腱力量再训练，它围度改变不大啊。
答：第一种方法，举哑铃依然是锻炼上肢力量的首选方法，最好准备两种重量不同的哑铃，较重的哑铃可以用来做有针对性的手臂力量训练，比如一组平举20个，或者一组侧举20个，每天练习个六到七组；较轻的哑铃可以用来随时举着做一点热身运动或者舒展运动。第二种方法，引体向上也是非常简单实用的锻炼上肢力量的...
答：用一根棍子，棍子中间栓一条麻绳，双手握住棍子两端，麻绳底下栓个重物，然后旋转棍子让重物绕棍子在旋转向下，这个是李小龙锻炼腕力的办法！非常实用
答：先找一个长度与肩宽差不多木棍，再找一根粗些的绳子，把绳子对 折，对折后的长度正好是你肩到地面的高度。一端系在哑铃上，另一端 系在木棍的中间部位。一切完成后，就可以煅练了。双臂向前平举，手 拿木棍的两端，保持肩部水平，然后卷动木棍使绳子缠在木棍上慢慢的 把哑铃卷上来，然后再慢慢的...
答：我的也很细，以前都不敢穿短袖，现在好点了。练过俯卧撑阿什么的，手臂变粗了，但手腕还是很细，虽然细，但跟比我手粗的拌手腕我还经常赢。往往能另对方和观看者大吃一惊！能隐藏真实实力，不是挺好嘛！做人低调点，千万要低调！
网友评论：
孟呢17716054059：
对课文内容的理解不正确的一项是()A. 《我与地坛》中作者以自己的亲身经历为基础,讲述了人该怎样来看待生命中的苦难,最终将个人严酷的命运上升... -
36441戚高
：[答案] 《祝福》按照时间顺序,错,是倒叙,先交代了结局; 故选:C.
孟呢17716054059：
脖子被口水腌了怎么办 用金霉素药膏很管用,亲身感受 - 五官科 - 复禾...
36441戚高
：[选项] A. 旋紧或放松弦 B. 轻拉或重拉弓 C. 由拉外弦改为拉内弦 D. 改变手指按弦的上下位置
孟呢17716054059：
胳膊的二头肌涨了硬疙瘩 - 皮肤性病科 - 复禾健康
36441戚高
：[选项] A. 臂力大的人所用的拉力大 B. 体重大的人所用的拉力大 C. 手臂长的人所用的拉力大 D. 每个人所用的拉力一样大
孟呢17716054059：
在你的生活中,可能有太多的读书故事可以娓娓道来,请围绕“读书“这一话题选取一个自己亲身经历过的读书故事必有重谢.写的要像五年级学生的作文水平 -
36441戚高
：[答案] 书籍,是知识的宝库,是人类成长的阶梯,是我们无言的老师,是人类忠实的朋友,是生活中不可缺少的一部分.书每天都和我同伴,在我苦恼的时候,书总是第一时间出现在我眼前,在学习中,只要有不懂的问题,就可以从书中找到...
