人类最舒服的睡姿
答：1、英国拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·豪恩表示，左侧卧有助于促进消化，防止烧心。如果左侧卧后，烧心和消化不良仍无改善，建议将枕头略微加高。右侧卧不会压迫心脏，适合有心脑血管疾病的人。2、仰卧。仰卧是最普遍的睡觉姿势，也是最佳大众睡姿。仰卧不会压迫身体脏腑器官，能使头、颈以及脊椎处于自...
答：2. 仰卧是许多人采用的睡姿，它对身体的各个器官不会造成压迫，能够让头部、颈部和脊椎保持自然的生理曲线，有助于预防脖子和后背的疼痛，并且有助于防止脸部皮肤产生皱纹，还能防止胸部下垂。然而，仰卧可能会导致舌根下坠，阻碍呼吸，因此打鼾者、有呼吸道疾病的人以及孕妇应避免采用仰卧的睡姿。3. 俯卧...
答：1. 左侧睡姿：拉夫堡大学睡眠研究中心的吉姆·霍恩教授指出，左侧睡姿有助于促进消化，并可防止胃酸反流。对于那些经历胃酸反流和消化不良的人，如果这些症状在尝试左侧睡姿后仍然存在，建议将枕头稍微抬高。右侧睡姿不会对心脏造成压力，适合心脑血管疾病患者。2. 仰卧睡姿：仰卧是一种普遍的睡姿，也被认为...
答：一、身体没有不适的人，右侧卧位和仰卧位都是很好的选择 右侧卧位可以减轻对心肺的压力，有利于血液在全身流动。仰卧不会压迫到身体各个器官，睡眠质量也会比较好。很多时候这样侧着睡虽然很舒服，但！这样睡 对我们的身体健康却不一定是好的，那我们应该如何保持科学的侧睡睡姿呢？双腿保持平行 侧睡时...
答：2、仰卧。仰卧是最常见的睡姿，也是最适合每个人的睡姿。仰卧不会压迫身体的脏腑和器官。它使头部、颈部和脊柱保持自然弯曲，防止颈部和背部疼痛。同时要避免面部皮肤产生皱纹，也要防止乳房下垂。但是仰卧很容易导致舌头后部下垂，阻碍呼吸，所以打鼾者、呼吸道疾病患者和孕妇都不应该选择仰卧。3、俯卧。
答：1.适合女人最佳睡姿：右侧卧 排除了仰卧和俯卧，就剩下侧卧睡姿。其中，左侧卧因为会压迫心脏，可能引起不适，所以并不理想。而右侧卧没有上述睡姿可能导致的问题，自然就成了最值得向女性推荐的睡姿。2.适合于男人的最佳睡姿：仰卧 有人说，右侧卧既不会压迫心脏，又不压迫阴囊，应该是不错的睡眠姿势...
答：⒌俯卧型睡姿（最差的睡姿）这是不太建议的睡姿，唯一好处是可以减轻打鼾。缺点：尽管肚皮朝下是大多数哺乳动物的休息姿势，但对人类来说却是“最坏的睡姿”。因为俯卧不仅无法保证脊柱处于最放松的生理状态，而且还给关节和肌肉增加了额外的压力，这种额外的压力会刺激相应的运动神经，最终你会觉得一觉...
答：喜爱蜷卧的你，需要的是一个完美的枕头，枕头当然要 鼓鼓的 ，和侧卧类似，需要注意肩部的高度。最好再经常清洁被褥除螨，给自己一个舒适 健康 的睡眠环境。止酣奇招——俯卧 尽管肚皮朝下是大多数哺乳动物的休息姿势，但对人类来说却是“最坏的睡姿”。因为俯卧不仅无法保证脊柱处于最放松的生理状态...
答：卧如弓的意思是卧像弓一样弯。卧如弓出自民间谚语：站如松，坐如钟，行如风，卧如弓。指的是人坐、站、卧的三种正确姿势是：站像松一样直，坐像钟一样正，卧像弓一样弯。人类睡觉的姿势主要有仰卧、俯卧、侧卧三种。身体恰呈半月状，正好是“卧如弓”。这种睡法被古人视为“睡方”。
答：科学研究说人最好是向右侧睡，这也许是人类最好的睡觉姿势，但最好的未免就是通用的，比如胖子，胖子只能选择一种科学上认为不好的睡觉姿势---仰睡。胖子若侧睡，整个体重压在手臂上，绝睡不长久，胖子仰睡，庞大的身躯分散在宽广的后背上，相对每个部位的压迫就轻些，加上胖子睡得比较死，这样也睡...
网友评论：
施菡14784252670：
最舒服的睡觉方式是怎样的? -
35582梁邓
： 睡姿与健康? 在成年人中有不少人会为睡觉发愁.最近一种观点认为“摆得好才能睡得好”. 睡眠姿势不外乎俯卧、仰卧、侧卧这几种.由于各人的习惯不同,有人喜欢侧卧,有人喜欢仰卧等.有统计资料表明,在各种睡眠姿势中,侧卧占35...
施菡14784252670：
什么睡觉姿态最舒服? -
35582梁邓
： 睡姿最好采取半侧卧,可保证全身放松,气血顺畅.不过无论怎样的睡姿,舒适放松就好. 中医有“不通则痛”之说,良好的睡眠姿势,保证周身气道通达,血络顺畅,可以调气养神,濡养脉络,消除疲劳,滋养精神.“坐如钟、站如松、卧如...
施菡14784252670：
哪种睡觉姿势最好 -
35582梁邓
： 中医学认为:正确的睡觉姿势应该是向右侧卧,微曲双腿.这样,心脏处于高位,不受压迫;肝脏处于低位,供血较好,有利新陈代谢;胃内食物借重力作用,朝十二指肠推进,可促进消化吸收.同时,全身处于放松状态,呼吸匀和,心跳减慢...
施菡14784252670：
最佳睡觉姿势是怎样的 -
35582梁邓
： 睡觉的姿势千姿百态,每种姿势都有优点,也有缺点,到底哪种睡姿更适合您? 从我们出生开始,一天二十四小时,我们至少有八小时是在睡眠,也就是每天有三分之一的时间都在睡觉,在睡眠的时候,我们往往会摆出很多的姿势,有些是我们...
施菡14784252670：
睡觉用什么姿势能睡的舒服? -
35582梁邓
： 仰卧是最常见的睡卧姿势.中医学称这种睡眠姿势为尸卧, 采用这种睡姿,身体和下肢只能固定在伸直部位,不能达到全身休息的目的.在腹腔内压力增高时,仰卧又容易使人产生胸闷、憋得慌的感觉.这样仰卧着,还会自觉不自觉...
施菡14784252670：
什么样的睡姿睡觉最舒服? -
35582梁邓
： 人的睡姿大体有俯卧、仰卧、左侧卧和右侧卧四种.根据统计,有65%的人习惯侧睡,30%习惯仰睡,而5%习惯俯睡.选择睡姿并无绝对好坏,对于一个健康人来说,大可不必过分拘泥自己的睡眠姿势,因为一夜之间,人往往不能保持一个固...
施菡14784252670：
怎么睡觉姿态最佳最舒服?
35582梁邓
： 科学研究说人最好是向右侧睡,这也许是人类最好的睡觉姿势,但最好的未免就是通用的,比如胖子,胖子只能选择一种科学上认为不好的睡觉姿势----仰睡.胖子若侧睡,整个体重压在手臂上,绝睡不长久,胖子仰睡,庞大的身躯分散在宽广的...
施菡14784252670：
什么样的睡姿最舒服 -
35582梁邓
： 睡眠是身体休息放松的时候.为确保正确的睡姿,应注意以下几项要点: 1. 脊骨的承托: 脊骨是否受到有效的承托是影响睡眠质素的其中一个主要因素. 一套良好的床上设备和正确的睡姿能让肌肉放松,让椎间盘(软骨) 吸收水份,使脊骨能...
施菡14784252670：
用什么姿势睡觉最舒服?
35582梁邓
： 左侧卧位,不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢,而且使心脏在胸腔内所受的压力最大不利于心脏的输血,也容易做噩梦.仰卧位,肢体与床铺的接触面积最大,因而不容易疲劳,且有利于肢体和大脑的血液循环.但有些中老年人...
施菡14784252670：
最好的睡觉姿势是什么
35582梁邓
： 有些人睡觉,喜欢侧睡,向左侧,是右边压迫左边;向右侧,则是左边压迫右边.仰睡的人,是前胸压后背,俯卧的人,则是后背压前胸.无论如何,都有一个压迫与被压迫的关系.有人说,他站起睡,那样成了上身压迫下身,全身重量压在脚...
