人为什么晚上要睡觉
答：因为人的最佳睡眠时间是在夜里11：00--凌晨2：00之间，这个时间被称为睡眠黄金三小时。 人体造血的最佳时段，是从下午六点到午夜一点四十分，而且人体必需达到深度睡眠的状态。10点到1点是身体修复时间，也就是最佳睡眠期。2点到3点的时间是身体恢复和排毒的时间。人一生中，将近三分之一的时间是用于...
答：久而久之，人们就养成了日做夜息的习惯，另外人体也适应了这样的生活方式，生物时间钟也调节成如此，因而人要在晚上睡觉。但你也可以日夜颠倒的，只要你的身体扛得住或生物时间钟能调节的过来。（以上是我的理解，不代表正确与否!)
答：睡觉是自然规律。人需要通过睡觉来得到充分休息，保持精神和身体的良好状态。使我们有效的恢复稳定的情绪，恢复高效工作，正确判断以及正常的交往的能力。睡眠不足或缺乏睡眠时，会觉得头脑昏沉，身心疲惫，注意力无法集中，记不住东西，大脑一片空白，遇事反应能力下降，情绪不容易控制，工作效率下降，使一天...
答：到了晚上，自然会产生睡眠的需求，这对维护身心正常功能而言，睡眠具有自动的调节作用。3、生物演化理论：人类与各种动物，之所以表现出不同类型的睡眠方式，其原因主要是在生存过程中长期演化而来的。4、晚上睡眠，还因为晚上人的大脑会分泌一种褪黑素，有促进睡眠的作用，而白天不会。
答：人之所以要晚上睡觉，是因为晚上没有太阳，世界是黑暗的，我们要在白天去进行工作和学习，所以晚上就是我们补充能量休息的好时光，所以说我们基本上都是在晚上睡觉，这样也可以让我们的生活更加的有趣。
答：自古以来就是人们在晚上睡觉，这是自然演化而成的，是不可逆转的规律。所以如果没有特殊工作需要的话，较好是晚上睡觉，不要白天睡觉。白天有太阳有阳光是最适合工作的，有些人睡觉时如果有光就睡不着，如果白天睡觉的话就有可能睡不着，所以说晚上睡觉是较好的。古人在白天工作，活动是有一定道理的，...
答：白天阳气盛，人就活动劳作；夜晚阴气盛，人就安静睡觉。所以说，人体本身就是一个小宇宙，这个小宇宙与自然界的大宇宙是相呼相应的，即古代哲学家所谓的“天人合一”。根据科学家的验证得出，人的最佳睡眠时间是晚上的23点至次日凌晨的6点 晚上睡眠质量比白天睡眠质量要好~！~...
答：因为事物本身是有规律，有的规侓我们不能打破，我们要遵循，不然害的是我们自己。就好比人为什么一定要晚上睡觉，这是符合我们的作息规律，作息不对就会对我们的身体伤害很大，晚上不睡觉，人长期如此，人会变傻，会加重得脑梗心梗的发病率等。晚上偶尔晚睡，会影响我们的神经系统，造成神经系统紊乱，还会...
答：因为晚上10点以后，人体血液中的红血球增加，体温开始下降，同时机体的修复功能逐渐加强，所以睡觉一般不要晚于11点。因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，这时人的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入最低潮，人在睡后一个半小时即进入深睡状态。人体的“生物钟”在22~23时出现第一次低潮，因此，...
答：这是人生物钟的一个过程，人在一天中经过奔波劳累，而到晚上是人体本身进行新陈代谢的过程 因此，睡觉有利于新陈代谢，促进身体恢复
网友评论：
凤研19299882396：
人为什么要晚上睡觉? -
62570慎昂
： 除了生物钟习惯之外,晚上是人体脾.肝等器官排毒的关键时间,所以这段时间要休息好,有益人体的新陈代谢.
凤研19299882396：
人晚上为什么要睡觉 -
62570慎昂
： 人为什么要睡觉的: 睡眠对身心健康有哪些积极作用? 无论男女老幼,睡眠对生活在世上的每一个人来说,都是必不可少的.睡眠对人类的身心健康有哪些积极的作用呢?主要的有以下几点. (1)消除疲劳:在日常生活中谁都知道,在身体状态...
凤研19299882396：
人为什么到晚上要睡觉? -
62570慎昂
： 睡眠时间一般应维持7至8小时,但不一定强求,应视个体差异而定.入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者,睡上6小时即可完全恢复精力;入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者,即使睡上10小时,仍难精神清爽,应通过各种治疗,以获得有效睡眠,只是延长睡眠时间对身体有害.由于每个人有不同的生理节奏,在睡眠早晚的安排上要因人而异!事实上,不同生理节奏使睡眠出现两种情况,即“夜猫子”和“百灵鸟”.顺应这种生理节奏,有利于提高工作效率和生活质量,反之,则对健康不利.
凤研19299882396：
人晚上为什么要睡觉?? -
62570慎昂
： 现代社会人们喜欢过夜生活,晚上睡得很晚,这对健康是有害的,扰乱了正常的生物节律.有的人是“夜猫子”,像已故著名作家路遥,他的工作方式是“早晨从中午开始”,为此他付出了英年早逝的代价.睡眠不仅仅是量的问题,夜晚与白天...
凤研19299882396：
人为什么到晚上要睡觉? -
62570慎昂
： 你应该知道有生物钟的存在吧,就是人长期的生活规律所形成的. 如果你长期的坚持白天睡觉而晚上保持清醒,那么过一段时间你会一到白天就想睡觉. 总之一句话--生物钟--生理需要.
凤研19299882396：
人为什么要睡觉 -
62570慎昂
：科学家们发现,每个人需要睡眠的时间长短依赖于多种因素,包括年龄.对大部分成年人来说,每晚7至8个小时是最佳的睡眠时间,当然,有些人可能睡的时间少一些,每晚只需5个小时,而另有一些人则可...
凤研19299882396：
人为什么要睡觉?? -
62570慎昂
： 人为什么要睡觉? 人的一生中,将近三分之一的时间是用于睡觉的.刚出生的婴儿几乎每天要睡20个小时;即使成年后,每夭至少要睡 6~7小时. 不久前,英国皇家学会会报公布了一则历史记录,记叙了17...
凤研19299882396：
人为什么要睡觉? -
62570慎昂
： 因为人通过一天的工作、劳动、学习等活动,身体就会疲倦,没有精神.睡觉时,能把积蓄在体内的二氧化碳等废物排除出来,使人体不断得到新的精力,第二天更好地工作和学习,所以,人要睡觉
