六字诀发音要领
答：孙思邈据传享年102岁，是个名副其实的百岁老人，他的养生六字诀既能防病治病，又能健身健体，方法简单实用，后来又被称为《太上玉轴养生六字气决》或《六字延寿决》等。是以六个不同的口型，将一夜脏腑内_藏的浊气呼出，吸入新鲜空气，是一种简明而易学的 “吐纳法' 内经云:“至人之息也以踵”...
答：一吹、二呼、三嘻、四呵、五嘘 、六呬.吹主肾,呼主脾,嘻主三焦,呵主心,嘘主肝,呬主肺.吹以去风,呼以去热,嘻以去烦,呵以下气,嘘以散滞,呬以解极.
答：六字诀呼吸吐纳方法是道家非常有名的一种服气吐纳功法，练习方法如下：第一步，我们先要知道“嘘、呵、呼、嘻、_、吹”这六个字该怎么读。嘘字读“虚”字音，呵字读“喝”字音，呼就读“呼”字音，嘻字读“西”字音，_字读“丝”字音，吹字读“吹”字音，也就是其中的“吹”与“呼”这两...
答：一吹、二呼、三嘻、四呵、五嘘 、六呬。 吹主肾，呼主脾，嘻主三焦，呵主心，嘘主肝，呬主肺。 吹以去风，呼以去热，嘻以去烦，呵以下气，嘘以散滞，呬以解极。
答：一吹对应肾，二呼对应脾，三嘻对应三焦，四呵对应心，五嘘对应肝，六呬对应肺。每个发音都有其特定的作用，吹能去风，呼能去热，嘻能去烦，呵能下气，嘘能散滞，呬能解极。
答：6、唏字：这个字的意思是发出唏的声音。在练习时，我们需要将嘴唇撮起，发出唏的声音。这个动作可以帮助我们疏理肝气，对于治疗胁痛、胸闷等症状有一定的效果。学习六字诀需要注意：1、放松身心：在练习六字诀时，需要放松身心，让身体和心理都得到充分的放松，以便更好地体会每个字的发音和呼吸方式。2...
答：2、健身气功六字诀——呵 面向东方静坐，于子时前和午时后各叩齿36次，用舌搅至唾液满时，漱口数遍，分3次咽下。咽唾液时必须猛咽有声，用意念送至丹田，然后吐气发“呵”字音，发音不要出声，自己能听到即可。发“呵”字音可以稳定心神，治疗心病，如失眠、冠心病、心律不齐等。如果合练“吹”...
答：健身气功六字诀精华，在于它的形、声、气、神、韵。健身气功六字诀，是一套简单易学、功效显著、风格独特、极具气功特色的健身气功功法。它是以呼吸吐纳为主，同时配合嘘（xū）、呵（hē）、呼（hū）、呬（sī）、吹（ch uī）、嘻（xī）六种独特的吐音方法，并辅助以相应的肢体动作和意念，...
答：据历史文献记载，秦汉的《吕氏春秋》中有关于六字诀的论述，至于是谁发明的并没有明确说明。六字诀是一种吐纳法，六字分别为：_、呵、呼、嘘、吹、嘻，通过六个字发音口型，以牵动不同的脏腑经络气血的运行。_字读音为：xì _拼音：xì，注音：ㄒ一_，部首：口部，部外笔画：5画，总笔画：8画...
答：依据五行学说，六字诀发音呼吸锻炼可以配合季节、方位练习。具体可参见下表：五行木火土金水木发音嘘呵呼呬吹嘻脏腑肝心脾肺肾胆、三焦方位东南南西北东季节春夏长夏秋冬春从方位上看，练习六字诀发音呼吸可以从面向东开始，然后转向南、西、北，结束时还是面向东，刚好转了一个圈。练习时不必发一个...
网友评论：
辛帘17630657676：
练习六字诀中的哂字诀有什么要领呢?
14706詹轰
： 哂字诀的吐气法主要是一个si的字音,是齿音.在练习发声的时候, 上下间的门牙要对齐,让其中间留一点缝隙,然后用舌尖轻轻抵在下牙 齿间,然后气体从齿间流出.向前推掌的时候,同时要呼气,嘴里面发出字音;双掌向外 旋转腕部,十指指尖相对,然后慢慢收拢的时候,鼻子需要吸气配合.我国中医学认为,B四字诀和肺部相互照应,哂字诀的锻炼可以清 除肺部的浊气,调理肺脏功能等.通过肩部舒张、胸部扩张的训练,能够使大自然的气息吸进你 的体内,与此同时将小腹收紧,能够使丹田气息上升到胸部的位置, 能够加强肺部的呼吸锻炼,可以促进血气的循环和肺部气体的交融和 互换.
辛帘17630657676：
练习六字诀中的嘻字诀有什么要领呢?
14706詹轰
： “嘻”字诀主要练习xi字的吐音,是牙音,在练习发声的时候,舌 头轻轻抵着下齿,嘴角轻微地向后引并且要上翘,槽牙上下之间要轻轻 地咬合住,在呼气的时候,使得气体从槽牙边的缝隙中呼出体外.将肘部提起,双掌撑开,掌心向上,在上举的时候鼻子要吸气,双 掌在胸部慢慢地下按、放松的时候鼻子要呼气,同时嘴部吐出“嘻”字音.我国中医学认为,“嘻”字诀是和手少阳三焦经相呼应,嘴巴吐出 嘻字音的时候,可以将少阳经脉疏通,有效地调理身体机能.通过提手、分掌、外开等一系列的动作,可以调和血气.
辛帘17630657676：
马礼堂与岳奇峰 养气功六字诀的读音问题 -
14706詹轰
： 关于读音的问题很复杂:因为这个功法是由古代传承到现在,古代的读音与现在的普通话差别很大,在当今的广东话闽南话保留了古代部分发音,所以粤语称为活化石. 可以考证粤语发音作为参考,南怀瑾老先生也是多次提到这个六字诀,可查阅南老的著作. 推荐马礼堂先入门,相信马先生也是在这方面做了很大的功夫的.我也在练这个六字诀,感觉不错,要点就是练的时候身体放松,无杂念.注意力放在呼气(即吐字)的时候,以气带声!其他的时候任运自然呼吸.恬淡虚无,真气从之. 希望对你有帮助!
辛帘17630657676：
怎样练好＂六字诀 -
14706詹轰
： 第一、练好预备式----松静站立 预备式的要求中需解释的: 1、“头顶如悬” :好似在百会穴(在头顶约两耳廓尖连线之中点)处用绳子吊起之意; 2、“含胸抜背”:就是胸部微缩内含,同时背部撑圆; 3、“沉肩坠肘”、“松腰塌胯”及“双...
辛帘17630657676：
六字诀是什么?
14706詹轰
： 对于气虚体质者来说,补气有很多方法,其中的“六字诀”,就是补脏腑之气的一种 非常简单有效的方法.首先要做好预备功:头顶如悬,双目凝神,舌抵上腭,沉肩垂肘...
辛帘17630657676：
“嘻”字诀正确的发音口型是什么样的?
14706詹轰
： 健身气功.六字诀“嘻”字音xi,为牙音,正确的“嘻”字吐气发音口型是在发声吐气时,舌尖抵下齿,嘴角略后引并上翘,槽牙上下平对轻轻咬合,整个口腔气息压扁,呼气时使气从槽牙边的空隙中缓缓呼出体外.
辛帘17630657676：
如何理解健身气功?如何理解健身气功.六字诀中的“六字”?
14706詹轰
： 健身气功.六字诀中的“六字”是指“嘘、呵、呼、晒、吹、嘻”六种发音,它们都是表示人体 呼吸动作的字词,每个字者具体对应一种呼气动作的 口型.如“嘘”字诀...
辛帘17630657676：
“六字诀的养生方法中的念丝”字治肺病的操作方法是怎样的?
14706詹轰
： 操作方法:练“丝”字功时,两唇微向后收,上下齿相对,舌尖微出,由齿缝向外发音.意念 由足大趾之尖端领气上升,两臂循肺经之道路由中焦健起,向左右展开,沿肺的经脉直达拇指端 的少商穴内.当呼气尽时,即闭口用鼻吸气.休息一会儿,自然呼吸一次,再念 “丝”字,连续6次. 功效:本功法对于肺病咳嗽、喘息等症有一定疗效.
