军训15天能瘦多少斤
答：军训14 天可能只能瘦两三斤，甚至绝大可能不会瘦。体重的变化主要取决于自己的一些身体新陈代谢和自己的饮食习惯，所以瘦几斤是不太能确定的，毕竟那么多人每天健身都没瘦，更何况军训不是专门减肥的运动。当你问这个问题的时候，你是觉得军训很累，在运动中会消耗自己的能量，可能会瘦。但是我想普及...
答：十斤左右差不多。
答：至少3斤吧，如果认真的话，可以更瘦
答：本人身高163，体重将近110，夏天晚上不吃饭，偶尔吃水果，半个月瘦了有3-5斤，具体记不清了，因为只是因为胃口不好才不吃的，并没有刻意减肥，但是我不怎么吃零食，也不是很喜欢吃油腻的东西，只有出去跟朋友吃饭时才会吃的比较油腻，没有运动。这算是个人经验吧，仅做参考 ...
答：10个人吃一份菜，肉都没有，几乎是清炒的素材，饭也不怎么够。对了早上吃的是稀饭。部队里的小卖部我们是不能去的，所以零食也就不想了。就是在这种环境下，我10天瘦了8斤左右，那个时候我是165（125斤）。肚子上的肉还真是减了不少。就看你们军训是不是像我们一样的严格。
答：记得军训一周，瘦了六斤，不过军训结束后的保持更重要！应该会减肥，但是不能在每天大运动量的同时没有必要热量的补充。还是要注意早上吃好，午饭吃饱，晚饭吃少的原则。注意休息，多喝水，不要中暑和生病。绝大多数人都胖了，因为虽然运动量加大了，但是吃得也多了。大家都怀着“运动了这么多”的...
答：1、每天睡觉前一定要做抻拉小腿、锤击大腿等放松活动，防止形成硬呼呼的肌肉，不好看而且难减。2、军训时候一般比较累，相应吃的饭也比较多。但千万记得多喝汤、多吃菜，主食和平常一样甚至少吃。暴饮暴食不减反增！！！因为每餐比平时多吃半个馒头或半碗米饭，一个可怜的孩子胖了7斤……...
答：站军姿很累的，当兵新兵营是最苦最累的，吃的又差，所以瘦13斤很正常。
答：不会怎么瘦的，不过我军训的时候精神不太好，生了点病，饭没怎么吃。每次吃饭就随便扒个一两口，菜也不吃就回去了，然后再吃一点吐司面包。。。回家后瘦了4、5斤。。。
答：看你个人体型了，如果仅仅是学校的两周训练基本上瘦不了两斤，没用的，减肥不是十天半月可以的
网友评论：
潘炭15091919008：
军训10天会瘦多少啊?? -
21238家旺
： 说一下减肥的基本原理,身体健康的情况下,每日饮食摄入能量<每日身体消耗的能量=减脂.饮食很好理解就是每天都吃了什么摄入了多少热量,身体的消耗主要是每个人的基础代谢和运动消耗有关.运动消耗很好理解,至于基础代谢是人身体的综合代谢,涉及方面很多,从健身方面来讲,你可以通过增加肌肉含量来提高基础代谢.而肌肉含量必须通过运动刺激才能增加,所以最健康的减脂方法就是管住嘴迈开腿. 你说的军训只是增加了你的运动消耗,如果不控制饮食,你每天军训完后大吃大喝一顿,你有可能不会瘦反而会胖. 至于你说的能瘦多少斤,要看你的体重基础、以及军训运动量和你每天饮食摄入能量......没法估算出大概的数字
潘炭15091919008：
军训真的可以减肥吗?大概可以减多少? -
21238家旺
： 原则上可以,尤其是对于平时不运动的人,因为军训的时候运动量远大于平时.但这种减肥和一般意义上的塑身减肥完全是两码事,军训的运动单调且注重力量,我非常凄惨的发现两周后自己体重虽然轻了但小腿又粗又硬(小腿的硬肉之后很难减滴……) 军训时期减重的经验小tip: 1、每天睡觉前一定要做抻拉小腿、锤击大腿等放松活动,防止形成硬呼呼的肌肉,不好看而且难减. 2、军训时候一般比较累,相应吃的饭也比较多.但千万记得多喝汤、多吃菜,主食和平常一样甚至少吃.暴饮暴食不减反增!!!因为每餐比平时多吃半个馒头或半碗米饭,一个可怜的孩子胖了7斤……
潘炭15091919008：
军训能瘦多少斤 -
21238家旺
： 因人而异,有的人瘦的更多有的人瘦的更少,应该能瘦四五斤
潘炭15091919008：
军训能瘦多少 -
21238家旺
： 不会怎么瘦的,不过我军训的时候精神不太好,生了点病,饭没怎么吃.每次吃饭就随便扒个一两口,菜也不吃就回去了,然后再吃一点吐司面包...回家后瘦了4、5斤....
潘炭15091919008：
半个月的军训一般能掉几斤肉? -
21238家旺
： 一般一天一斤!
潘炭15091919008：
一般做军训可减肥多少斤丫~?~?我该如何利用这段时间减肥?又该怎么样保养皮肤? -
21238家旺
： 恐怕减不了吧,就算晚饭少吃乃至不吃也没用,尤其是所谓的苹果餐.酸奶餐!!!(切身体会,不必怀疑.坚持了整整一周只吃苹果,喝乌龙茶泡蜂蜜,完全没用.)主要是锻炼,推荐长时间快走(至少30分钟),跳绳(开始先坚持跳5分钟),想减重量只有这个办法,贵在坚持.脂肪要在持续运动30~40分钟后才开始消耗,所以只跑一个800或者做100个仰卧起坐是没用的.同时期望不要太高,我坚持快走一周减了1公斤,要在休息后喝够水称才准. 推荐免洗美白面膜(同学不熟,带撕拉的面膜怕让人笑话),隔离露,洗面奶,控油产品,蜂蜜融在热水里擦脸(20分钟后洗,可装在有喷头的瓶子里). 最后祝你在军训中能交到朋友!
潘炭15091919008：
八天军训会减下多少斤? -
21238家旺
： 八天军训减不了多少斤,最多也就是几斤,学生的军训说实在的训练强度不大 最多比正常情况要累一些,能减个3-5斤就很不错了
潘炭15091919008：
军训一周减肥吗?可减多少?具体的方法是什么? -
21238家旺
： 其实军训的时候用不到什么方法, 只要教官叫你干什么你就干什么, 嘿嘿,大一我军训26天瘦了12斤哦, 太累的时候你就想:为了减肥拼了! 卖力的去训练吧,别偷懒就可以, 加油,
潘炭15091919008：
再次来问 军训到底能瘦多少? 有过的来~没有的请绕道~ -
21238家旺
： 瘦身是个大问题,因人而异,方法多样,但还是健康最好,要有意志力不贪嘴多运动,慢慢总能瘦的.我一前180,现在只有130+.军训那会也挺累的但感觉没瘦多少,因为刚上大学么,和新同学每天晚上小零食不断.主要看你自己是不是想减了.希望能帮到你
潘炭15091919008：
军训12天能减肥吗
21238家旺
： 能的!我就是个例子,但如果平时的日常生活中没有锻炼还是会胖回去的
