冥想入门自学方法
答：学禅定，要有坚定的信仰，有坚韧不拔的毅力，才会成功。佛教里面，学习禅定之前，先要学戒。严持戒律，容易禅定。所谓“由戒生定，由定生慧”。
答：冥想是可以自学的，现在互联网这么发达，网上有很多资料。可以自己去搜索自学冥想，然后挑选自己感兴趣的去学习。冥想也不是很难的事情，关键是自己能静下心来，专注去做这件事！
答：提起冥想，可能在你的脑海中会浮现一位僧侣在打坐的情景，你多会觉得这是深不可测、又是消极、逃避现实的行为；甚至会产生恐惧，提出会不会走火入魔的疑问。其实这是因为很多人对涉及潜意识的事物一知半解而妄下判断罢了。清除负思想 冥想可改变我们一贯的理性意识，进入另一层的意识形态中。我们每个人...
答：引导式冥想引导式冥想与引导式想象一脉相承,是一种强有力的专注于,并指导自我想象有意识地转向为一个清晰目标的方法(想像一个跳水选手在起跳前,在脑中想像他的“完美跳水”所有动作)。Thich Nhat Hanh,一位越南的禅宗僧侣,同时也是一个学者、诗人、和平倡导者和作家,他建议尝试这种非常简单却有效的,可以自学的...
答：当然可以，初学者应从五戒十善（学佛的基础）开始，对于冥想和禅定最好是有了一定基础（通过修学佛法心能有一定沉定基础了）再拜师参学（因在参禅中有着很多妙境界它们的诱惑力你是难以抵御的，一旦随境就会失去理制贪妄躁狂，如抽大烟的人越抽瘾越大最后难以自拔，所以必须拜师修学）...
答：冥想，这个看似神秘的词汇，其实是个连接内心与自然的桥梁。找一个安静、与大自然相近的角落，静下心来，让所有的感官张开，倾听潜意识深处的呼唤。尝试去感知那些无形的魔法元素——风的轻拂、水的波动、火的热情、土的沉稳。如果它们对你温柔相待，仿佛在与你互动，那么恭喜你，你可能拥有了学习魔法的...
答：冥想的要求之一就是要饭后2-3小时才可以做，你说需不需要空腹？通常应该先做一些体位练习，但不是硬性要求 你是在跟教练学还是看书自学啊？怎么连这个都不是知道
答：6、专注。指意识集中在一个事物上，是进入冥想的初始步骤；7、冥想。指意识能长久地集中，并不会被外在的事物所干扰，对事物的理解和认知会从表面逐渐深入到本质；8、入定。指身体和感官都处于一种休息的状态，体悟到生命的最高智慧。注意事项：瑜伽是一门深奥的学科，自学难以深入了解，需要学习者请教...
答：本人高中起，通过看书自学，练过气功，系统的了解过佛道文化，大学时也练过形意太极等武术。以我的修为不敢评论瑜伽上的，因为没练过，对于气功中的通任督、小周天等也不敢放厥词，但就我的实践而言，对禅定、冥想、气功态等这些说法得出的科学结论是这样子的：通过意志训练，将主观意识对大脑、神经、...
答：冥想益处的深度和广度,在我一年多以前不连贯的自学中还没有太多的深刻体悟,直到参加心灵面包的微课学习,才真正开始深层次地接触冥想的神奇世界。其所得也是无法用语言尽述的,然而,我会尽所能分享自己的实践体会,但作为我的一家之言,仅供有缘人参考。虽然仅仅只有一年多的冥想体验,但通过每日的坚持实践,已深觉冥想...
网友评论：
谷绿13943275270：
冥想5分钟等于熟睡一小时,快速入门方法 -
5899于秆
： 冥想方法:1. 背挺直 2. 吸气,数1,2,3,4,5,停顿一下,呼气,同样数数,完全沉浸在呼吸中 .A. 静观以往的感情经历,作为一个公正无私的旁观者,体会所有的想法和感觉、 B. 想象美好的事物,或者回忆品味美好的经历,让愉快的感觉充满全...
谷绿13943275270：
冥想入门:怎样开始冥想 -
5899于秆
： 从认识想象力的作用开始.锻炼想象力,让想象力自由,这样就是冥想.我们只会做自己认为有价值的事情,了解到冥想的作用,很重要.一个认为冥想没有价值的人,是不可能在冥想方面取得进展的.
谷绿13943275270：
如何进行冥想
5899于秆
：找个没人打扰的环境,舒适的躺下.全身放松.先注意呼吸,然后让自己的肌肉一点一点放松,可以先紧绷,再放松.从脚趾到头,或从头到脚趾都可以.每个部位都要注意到.全身放松后可以想象一个自己喜欢的场景.你就这样放松的待在那里……
谷绿13943275270：
推荐一本好的学冥想的书或方法 -
5899于秆
： 冥想是一个将意识、感官撤回心灵内部的过程.一般人冥想只要求放松就可以了,做法有很多种,比如想象美好的环境,把精力集中在某个声音(可以是心灵上的),或者采取佛、道的念经.对于声音这个我特别提一点,最好是“奥母”(Aum)...
谷绿13943275270：
如何学习魔法 -
5899于秆
： 冥想,一张舒服的床,加上动听、轻柔的音乐,躺下,全身放松,什么也不想,什么也不想,什么也不想——. 感应元素,冥想的时候,火元素,在床上点上一盏电灯;水元素,床头房一杯水;风元素,在床位放一台风扇;土元素,在床位放一盘花. 召唤精灵,养一条狗,给他起个名字叫精灵,每天早上,冥想结束后召唤他一次,来了以后就给奖励,如此反复练习即可.
谷绿13943275270：
如何学习冥想?
5899于秆
： 那个哈勃天文望远镜,望着冥王星,然后学数学函数,左思右想,就能练成传说中的冥想了.
谷绿13943275270：
瑜伽语音冥想的练习方法都有哪些啊? -
5899于秆
： 方法一:聆听并在瑜伽语音中歇息着 1. 舒适地坐好或平躺后,如图所示,如果你盘腿席地而坐,那么在尾骨底端放个小枕头,这样身子稍往前可能会更舒服些.也可以坐在一把平直靠背的椅子上,或仰坐在安乐椅上.甚至仰卧或侧卧下来也行...
谷绿13943275270：
如何学习魔法?我现在只会冥想,但是感觉不到我的精神力提高! -
5899于秆
： 告诉你,这东西有,但是不是什么人都能练出来的.会冥想没用,等你的五感能像触手一样碰触周围事物的时候才算入门.等你用意念举起物体时,这时才算是有功夫.这个是最基础的心念力.所以法术都是念动力.等你能御大块于无形时,才...
谷绿13943275270：
想学习冥想,不知道哪里可以找到详细的方法,或者有懂的可以详细点告诉我吗?...
5899于秆
：[http://baike.baidu.com/subview/277390/8380961.htm?fr=aladdin]后果未知 谢谢
谷绿13943275270：
如何学习坐禅冥想 -
5899于秆
： 将注意力向脑中间凝聚
