初学滑冰的姿势的视频
答：初学者学溜冰，一定不要太紧张，放轻松，越紧张肢体就越僵硬，很难溜起来，溜冰的时候一定要注意脚要分开溜，以一个外八字的形式和溜冰鞋的前轮溜出去。初学者溜冰的时候很怕摔了是因为感觉平衡感不太好，所以可以利用双手摆动，来维持平衡感，初学者最好不要独自一个人去溜冰场，最好带伙伴一起，...
答：1、站立抓稳重心 ，左右脚打开、合并脚掌力量平放在整个溜冰鞋上，溜冰鞋踩直，尤其轮刀要正，上半身保持平衡。2、外八字前进步行 脚后跟靠拢，足尖打开约60度，脚尖平均张开，上身保持自然，两手叉腰，身体不要晃动，重心踩在一脚上，另一脚运用大腿力量抬起向前走一个脚掌距离，前脚踏出后，重心转移...
答：8. 旋转：旋转是滑冰的高难度动作之一，要求将身体重心移到一个脚上，然后将另一个脚向外侧旋转，完成旋转。注意保持身体的平衡和旋转的速度和姿势。以上便是滑冰初学者需要掌握的8个基础动作，掌握这些动作需要耐心和练习，相信只要坚持下去，一定能够滑出优美的舞步！
答：新手怎么学溜冰1 1、首先，我们要学会的是V型走步，什么叫V型走步，就是你把双脚张开成一个V字的形状，大约与肩膀同宽度，这么做的目的是让你自己站起来，这时候溜冰鞋的轮子是不会滑动的，能让你很好的调整好自己的姿势。然后我们身体稍微的像你的左侧倾斜，同时你要把重心慢慢转移到你的左脚，...
答：3、滑行：滑行时为保持较好的平衡，让一脚稍稍提起放在另一脚前方，膝盖弯曲。4、身体的摆动：将重心放到左脚，用右脚推轫并伸向外侧伸展，滑行；然后将双脚并行。接下来将重心放到右脚，左脚向外推轫、伸展、滑行，如此左右不断互换。5、身体的姿势：身体稍稍半蹲，像是要坐。将双脚向前伸出，弯曲膝盖及...
答：单侧停止法 要领：滑行过程中，利用臀部带动身体向一侧转，同时向下蹲，重心全部压在外侧支撑腿上，用外侧支撑腿的内刃着冰。注意：运用好重心的转移。此动作为初学者的最高境界，建议大家先从基础练起，要循序渐进。猫猫友情提示：关于着装和冰鞋 滑冰时的着装 滑冰时最好穿着宽松衣服和长裤，尤其是...
答：大拇指从洞里伸出来，最后戴护膝。另一侧是同样的穿法，最后穿轮滑鞋，先穿一双长腰的袜子，先把两个带子完全松开，穿上轮滑鞋，两个带子一定要扣到最紧的状态，右脚轮滑鞋穿法是一样的，但是右脚的刹车器一定不要穿错了。2.鞋子的选择，主要是单排和双排的选择。3.滑旱冰体验以及动作要领。
答：初学者弧线的曲度能圆的直径为5-7米为宜。 四、单足蹬冰,单足向前弧线滑行 TOP 准备姿势和技术动作与(三)相同,不同之处在于:在蹬冰后应立即将重心移至滑行足,蹬冰足应尽快放在滑足足跟后,足尖向下,呈单足向前弧线滑行姿势。由于是单足滑行,身体重心完全落在滑足冰刀上,身体倾斜要比双足弧线滑行行大一些,...
答：推一下后，立即把这只脚尖向前抬起，将身体趋势前进，然后再用这只脚脚尖着地，另一只脚轻轻推动身体。交替进行推行即可前行。4. 刹车用两脚的脚跟往内侧推就可以减速停下，也可以利用旁边的栏杆或固定物体来辅助刹车。总之，要注意保持平衡，掌握技巧，在安全的地方尝试滑冰哦。
答：然后做好摔跤的准备。别看着别人练很好的一摔跤就能爬起来继续滑。人家有教练教呢。听教练专业的意见。正确的姿势滑冰或者起跳 都不会已很奇怪的姿势摔伤。对自己的技术不太自信的还是扶着旁边的栏杆滑吧。看见别人训练不要往中间跑。会滑旱冰的不要太得瑟。真冰场上用旱冰姿势玩倒溜。小朋友都会笑你...
网友评论：
危策19666273553：
滑冰应该怎么滑 -
32372茅刘
： 1.滑冰基本姿势练习.目的是掌握滑冰的基本姿势.方法:两脚两腿并扰,两手在背后互握成蹲屈姿势.大小腿的夹角成110度,上体与地面的夹角为15度,小腿尽力前弓,头微抬起,眼视前方5米处.每次下蹲要静蹲2—3秒.再站起,站起后要挺胸.如此反复,一组练习五个,最好做3—5组每组练习后,休息一]分钟,做放松走步练习. 2.蹬冰收腿练习,目的练习蹬冰方向和收腿方法.在蹲屈姿势的基础上,做左右脚轮流侧出和收腿的练习,脚侧出时脚内沿擦地,两脚平行,两脚尖在一条线上,侧出腿向后收到后位,大腿小腿与脚各成90度,接着收回后位腿,至两脚并扰,换另一条腿重复上述动作.一组左右脚各做五次,可做3—5组.
危策19666273553：
学习滑冰的技巧有哪些?
32372茅刘
： 学习滑冰先从速度滑冰学起,要学会速度滑冰,必须掌握速滑运动的三项基本技术,即直道滑行、弯道滑行和起跑技术.并且要练习滑冰基本姿势、蹬冰收腿练习、V型走...
危策19666273553：
初学者怎样学习滑冰? -
32372茅刘
： 1、作为第一次穿上溜冰鞋的新手来说,要学的第一件事就是能够在冰上站立.一开始可以双手扶着栏杆,之后再慢慢放开一只手,然后是两只手全放开,只有能够独自站稳了,才可以开始下面的练习.2、当你已经能够站直身体不摇晃,这时候...
危策19666273553：
滑冰的正确方式
32372茅刘
： 往前溜=.=往后溜=.=往左溜=.=往右溜=.=
危策19666273553：
怎么滑冰,滑旱冰. -
32372茅刘
： 初学滑旱冰,都有这样的体会,滑冰鞋一穿上脚,脚下就不生根了,扶住固定物体,尚能站立,离开物体立即就会摔跤.向前摔时,很可能摔伤手腕、肘部或头;向后摔一般是屁股或后脑瓜.有的人学滑冰的壮志还未实现,就摔伤了,从此心里...
危策19666273553：
滑冰真的很难也,怎么能快速学会. -
32372茅刘
： 初次上冰不应急于滑行,首先应练习在冰上站稳.其要领是:两脚稍分开与肩周宽,双膝部微屈,两臂向两侧前方伸展(协助掌握平衡),目视正前方,然后再试着走几步,一旦跌倒,要靠自己站起来,以锻炼自己使用冰刀和掌握平衡的能力....
危策19666273553：
学滑冰的第一步是什么? -
32372茅刘
： 学溜冰的基本方法 一课:跌倒 一般人若未接受适当训练,摔倒时会以最自然的本能反应,容易造成下巴、手腕、手肘及臀部严重受伤. 人们常说:“未学跑,先学跌”,说明了会“跌”的重要性.所谓安全跌倒法,是在摔倒时,以全身力量向...
危策19666273553：
滑冰技巧 -
32372茅刘
： 真冰初级教程,滑冰的技巧知识,学滑冰 先从速度滑冰学起,要学会速度滑冰,必须掌握速滑运动的三项基本技术,即直道滑行、弯道滑行和起跑技术.为帮助网民们在没有冰的日子里也能从事以滑冰来锻炼身体,特向大家推荐速滑运动的陆地...
危策19666273553：
怎样最短时间学会滑旱冰? -
32372茅刘
： 1,学会站立,穿上滑冰鞋后,先扶着固定物体,两脚平行地站好,先抬起一只脚,垂直下,再抬起另一只脚,垂直放下,这样交替,并逐渐用力.练上一个小时,看看站稳了没有,如果还没有站稳,就继续练,如果站稳了,就放开...
危策19666273553：
滑旱冰技巧
32372茅刘
： 【滑旱冰技巧简介】1、站立 (1)“T”型站立法:左脚跟顶住右脚内侧,成T字形站立,上体稍向前倾. (2)平行站立法:2脚平行站立与肩同宽,上体稍向前倾. 注意:站立过程中角不要内收或者外展,保持刀架与地面垂直,并在平时的运...
