力量训练一用力就头疼
答：头疼是因为大脑的指令传导到身体的速度大于身体执行的速度，多次重复就会对大脑神经造成一定的负荷，使用爆发力力过猛基本就是这样的状况了，也有可能是身体和大脑对一个动作的适应速度也不一样。
答：憋气憋的，你要会调整呼吸，以后做所有动作的时候不要咬死牙关。嘴巴留个缝隙
答：可能是用力过猛导致你某根神经出了问题。你再想锻炼自己也不能勉强，能做40个也做30个，因为你的身体还在发育阶段，如果长期用力过猛会导致骨骼闭合而影响发育。处在生长期的力量训练只能慢慢来
答：这是因为你是一口气做的，半仰卧起作悬停于于水平成45°角的地方30秒，30秒时间太长啦，再一个就是做的时候必须配和呼吸．还有就是营养得跟上，因为运动会消耗大量的体能，所以营养要比正常人所须的多．一定要记住运动要适度，要听从身体的感觉，适量增减！
答：做单杠引体向上时头疼可能有以下原因：1. 剧烈运动：如果进行长时间的剧烈运动，可能会导致过度劳累，血压增高、心率加快，从而引发头疼。这种情况通常在休息后症状缓解。2. 环境因素：如果环境过于寒冷，可能导致头部受凉，引发血管痉挛，从而导致头疼。3. 睡眠不足：晚上熬夜、看电视、手机时间过长，使大脑...
答：可能是整个人的气不足导致干活比较耗气会感觉无力，头疼，如果没有什么特别的情况的话休息几天就会恢复，可以泡泡澡，泡泡脚可以缓解疲劳或者使用按摩仪器进行舒缓按摩。可能由于身体体虚导致突然重体力导致气血不足，你需要慢慢调养的，平时需要注意食用高蛋白质，高维生素，低糖，低脂肪饮食。不吃或少吃...
答：（1）动作前应全身放松，集中精神，凝神定意，注视目标；（2）拳击向目标时应像离弦之箭飞速射穿目标；（3）击中目标的劲力是由全身肌肉力量，自身体重、内力和寸拳特定的技术动作发出的瞬间爆发穿透力（切记脚蹬地之力用上）；（4）拳击中目标后应迅速放松还原成警戒式，再进行下一次练习；（5）习者...
答：头疼比头晕更加危险，长期缺氧会造成神经性的头疼症状。至于大脑暂时缺氧会不会对身体造成损害，要根据具体情况而定。有高血压及其它心血管疾病的人应该绝对避免用力时憋气。而对于健康的锻炼者，一般都会在建议保持呼吸，不要憋气。但是在训练中，当负重量在90%以上重量极限或进行每组最后一两次动作时，身体...
答：。。。哥们，你淡定点 练力量就是个苦差事，肌肉也不是天生就有的 平时注意营养，吃蛋白质粉效果不错，长肌肉很快！！！肯吃苦，多练习，会有回报的
答：6、练习时如果头疼,就中断练习,初学者一般会出现头疼头晕现象,这是正常的。7、练习结束后,可能会出现眼结膜充血,这是正常的现象,过一会就会好了。四、哑铃在健身房中哑铃随处可见,如果你是一个力量训练的新手,哑铃是最好的开始选择。大多数健身房都配备了1-100磅的哑铃,哑铃对于力量的建设者来说是最灵活的训练...
网友评论：
贾帜17169099251：
力量训练,会头痛我最近的力量训练中,用力时会头痛,是什么原因?该
25308燕品
： 是神经衰弱的表现,建议您可以用点健脑补肾丸和谷维素来治疗,睡前不要过度用脑,.用一汤匙醋,倒入一杯冷开水中喝,效果也是不错的.如果自己调理效果不明显的话,再去看看中医
贾帜17169099251：
力量训练中,用力时,头会痛,是什么原因?该怎么解决?
25308燕品
： 你想达到什么样的效果呢,你的血压正常么,有没有测量过呀,可以说你的体制非常差,我是私人教练,建议你去测量一下血压,要是有其他问题,我会为你做一一解答的
贾帜17169099251：
力量训练,举哑铃之类的,做超过5个,头就发胀,头疼,过一段时间就好,这是为什么,是不是大脑出血.. -
25308燕品
： 是缺乏锻炼,这种大力训练,需要一定的爆发力,血液集中在用力处,导致大脑暂时缺血,然后血液又大量涌向你的头部,你会感觉头脑和脸部发热,头可能还会痛.应该没多大问题,初练习就这样,希望对你有帮助!
贾帜17169099251：
力量训练,会头痛 -
25308燕品
： 有很多原因1锻炼前的休息不够2锻炼中呼吸不对3姿势不正确4其他非锻炼中的原因这要看医生了
贾帜17169099251：
力量练习时头痛 -
25308燕品
： 这是到了锻炼的疲劳期,将重量减下来,搞个一个多星期后,再将重量提上来,这样没问题的,我以前也碰到过类似的问题!
贾帜17169099251：
为什么我锻炼 的时候用劲脑袋就会疼 -
25308燕品
： 可能是因为运动时用力过猛造成短暂的血压升高,冲了脑门,而头部一时难以适应所以才产生疼痛感.可以循序渐进的训练,或者训练倒立,以达到脑部对血压的适应能力(我以前也是哦,就...
贾帜17169099251：
力量训练中 头疼是怎么回事? -
25308燕品
： 可能是运动太过剧烈啦..头部供氧不足.
贾帜17169099251：
健身 头痛 -
25308燕品
： 准备活动和热身做得不充分,突然大运动量训练造成脑部缺氧.
贾帜17169099251：
用力时后脑痛 -
25308燕品
： 你神经有问题,我是说脑神经,可能长时间压迫血管导致.休养休养
