十种最快的早餐
答：一、鸡蛋卷饼 食材 香葱数根，榨菜一包，火腿肠一根，面粉适量，鸡蛋2个，紫菜一小块，黄豆酱。做法 1、葱切末，榨菜适量切末，鸡蛋1个打散成蛋液，火腿肠去包装，紫菜泡发。2、面粉加入打散的蛋液，加入紫菜，搅拌均匀，变成面糊，不要太稠。3、平底锅放稍许油，加热后倒入面糊，晃动平底锅，使之形...
答：第一种：牛奶，煎蛋，面包片，再加一桔子。先把牛奶放微波炉里，定时3分钟。拿出面包机加热面包片，定时估计在1分钟左右。在热牛奶和面包的同时拿出煎锅煎鸡蛋，鸡蛋要煎的外焦里嫩估计，一般需要5分钟。这样的话最快10分钟就可以吃到美味早餐了。考虑到没吃到蔬菜，为补充维生素，再吃一个桔子。第二...
答：七、糖醋烘蛋 1、锅中倒入少量的食用油，打入一颗鸡蛋，小火慢煎成荷包蛋，然后取出备用；10款懒人早餐：一分钟学会一样，个个简单易上手，连吃一周都不腻2、锅中留底油，倒入小葱段爆香，碗中加入生抽1勺、 糖2勺、醋3勺、清水半碗，调成糖醋料汁倒入锅中，然后再倒入煎好的荷包蛋，中火煮...
答：2.面饭。跟随父母一起生活的时候，也许有自作早餐习惯的父母，不管米饭也好面条也好就比较方便了！随便吃点也能垫肚子。3.路上早餐。这里的选择性比较多包子馒头煎饼，一般速度也是比较快的，可以坐着吃时间也快也很方便！4.携带早餐。这里可以购买方便携带的早餐，不用花长时间去等候，切到哪都方便没...
答：一，水煮荷包蛋。食材：鸡蛋，水，白糖（盐）做法：1，锅里烧开水，水沸腾后关火；2，鸡蛋打到锅里面，开小火煮熟；3，鸡蛋熟后捞出，加入白糖或盐就OK了！是不是超级简单呢？小夏小时候最喜欢吃的就是妈妈煮的荷包蛋了！二，麦粑（煎饼）。食材：面粉，鸡蛋，水，油，白糖。做法：1，面粉放到...
答：香蕉含丰富维生素，防治便秘，还提供足够热量；牛奶和鸡蛋是蛋白质的极好来源。 干果麦片 把一些葡萄干、无花果、杏仁干等这些你自己喜欢的干果加入即冲麦片中，开水一冲即可，根据个人喜好，咸甜皆可。干果有丰富维生素和蛋白质，而麦片富含水溶性纤维，有降血脂的功效，这份早餐定合乎你的心意。 粗粮方块...
答：早餐最好的组合中碳水化合物和蛋白质都要有，而且最好吃复合型的碳水化合物，如全麦面包、燕麦片等，它们可使血糖比较稳定。可先吃一些高蛋白食物（如火腿、鸡蛋）或者其他碳水化合物（各种粥类、面包、饼干、水果）后，再喝一杯牛奶效果更好。（注意牛奶切忌空腹喝）以下是一些简单快捷的早餐制作方法...
答：早餐作为一天中的第一餐，对于补充身体能量和维持一整天的工作效率至关重要。一个营养均衡且快速的早餐应该包含优质蛋白质、健康脂肪、复合碳水化合物以及必要的维生素和矿物质。以下是一些营养且快速的早餐推荐：燕麦粥：燕麦是一种富含膳食纤维、植物蛋白和B族维生素的复合碳水化合物。你可以将燕麦与牛奶或...
答：清淡早餐食谱简单快速做法3 早餐鸡蛋饼 咱们用一把粉条和3个鸡蛋来做早餐饼，做法简单，味道焦香劲道，早起几分钟就能解决一家人的早餐；现在生活节奏快，大家都比较忙碌，所以快手早餐就成了我们的最爱，今天分享的.这款早餐饼不到10分钟就能出锅，香喷喷的，特好香！〖 食材清单 〗一把虾干儿、...
答：在快节奏的现代生活中，早餐作为一天中的第一餐，其重要性不言而喻。一个营养均衡且快速的早餐可以为新的一天提供充足的能量和必要的营养。以下是一些营养且快速的早餐推荐：燕麦片：燕麦片是一种非常健康的早餐选择，因为它富含纤维、蛋白质和多种维生素和矿物质。你可以购买即食燕麦片，只需加入热水或...
网友评论：
佟清19647412729：
快又好吃的早餐?怎么做? -
60309沈侮
： 两种口味:1.煎蛋 馒头 豆浆/中国人最适合的早餐,营养健康,好吃2.烤面包片 果酱 牛奶/甜口味早餐里最简单好吃的,制作也比较便捷!
佟清19647412729：
简单又快速的早饭都有哪些呀?怎么做呢? -
60309沈侮
： 1、早餐吃面包然后喝牛奶或咖啡,方便省事.但面包应注意选择全麦面包、燕麦片等,花生酱少抹为宜,植物奶油多经氢化形成一种反式脂肪酸已被证实和心脏血管疾病有关,经常食用对健康不利.2、两片吐司抹花生酱、奶油,再喝一瓶低...
佟清19647412729：
快速早餐做法 -
60309沈侮
： 1.烤馒头片+鸡蛋+粥+咸菜冷水煮鸡蛋至水开,离火闷5分钟粥可昨晚做好,热一下咸菜,可以买现成的,拆开即可烤馒头片:把馒头切成片,放平第锅放油,用中火烤至焦黄 2.牛奶+面包片+芝士/果酱、蜂蜜全都可以提前买好,打开就能做了把芝士或者果酱、蜂蜜抹在面包片上,两片叠起来,斜刀,切出2个三角型 3.豆浆+面包+鸡蛋鸡蛋的做法,除了上面的糖心水煮鸡,还可以换成炒蛋,荷包蛋. 4.窝蛋面条清水煮开放面条煮,快熟的时候加入调料和味道,然后打入鸡蛋(不要搅和),再几片青菜或葱花
佟清19647412729：
早餐吃什么又快又方便还有营养 -
60309沈侮
： 早餐为牛奶(豆浆)、面包、鸡蛋,加一个苹果,或者青菜肉丝汤面(粉)加瓶牛奶都是同样的完美.而只是牛奶加面包,会稍缺蛋白质和膳食纤维,如果是牛奶鸡蛋就偏重于蛋白质,而糖水化合物的比例太低,造成能量供给不足.就算是早上很忙,其实准备好的早餐也不会耽误太多的时间.比如买好的盒装牛奶(豆奶),前一天买好的蛋糕(面包),如不愿煮鸡蛋那就加上一只火腿肠,带个水果就可出发,这也不困难啊!(责任
佟清19647412729：
一至两岁的小宝宝快速简单的早餐都有哪些 -
60309沈侮
： 早餐一般有: 1、 牛奶 、煮鸡蛋、面包; 2、蒸鸡蛋糕、全麦面包、清拌黄瓜; 3、麦片粥、面包、炒鸡蛋; 4、开水冲 蛋白质 粉、面包、一点蔬菜或水果; 5、煮面条加蔬菜和鸡蛋; 6、鹌鹑蛋、稀饭、蔬菜; 7、豆浆、油条(偶尔吃)、炒鸡蛋;总之,早餐要包括蛋白质、谷物、蔬菜或水果几大类,面包可经常变换口味,可以保证营养全面.我总是尽量早起一会儿,做好早餐,而且要给孩子灌输早餐吃好的思想,一周五天要经常变换花样
佟清19647412729：
早餐吃什么好简单快捷 -
60309沈侮
： 营养早餐的多种搭配法 当然,早餐的选择可以是丰富多样的,只要满足三大“必需”原则,你也可以发挥聪明才智做一份简单又营养的早餐.1、奶+菜包/肉包+蔬菜:酸奶含丰富的乳酸菌,对人体的贡献甚至大于牛奶.但是酸奶不能早上空腹喝...
佟清19647412729：
什么样的早餐最方便快捷? -
60309沈侮
： 早餐对人的健康的影响是举足轻重的,一顿营养均衡、热量充足的早餐,能让你精力充沛地应付一整个上午的学习、工作和生活,还可能因此拥有一份好心情,开始美好的一天. 有时候,早起一点点,自己动手做一份个性化的早餐,既乐趣无穷...
佟清19647412729：
能简单、快速、营养的早餐吗? -
60309沈侮
： 5分钟快速早餐——土豆培根煎鸡蛋 每天两个人上班上课总是迟到,每天总是赖床不肯起,每天总是要吃上丰盛的早餐,所以每天制作早餐的速度也是越来越快.今天只花了5分钟就做好了香喷喷美滋滋的土豆培根煎鸡蛋,外加新鲜牛奶和切片...
佟清19647412729：
适合上班族的既营养有做法简单快速的早餐 -
60309沈侮
： 现在有一种电炖盅,有预约功能和定时功能的,想吃什么晚上放好材料,调好时间,第二天就有的吃了.我觉得很适合上班族,我家正在用这种电炖盅,很实用哦.
佟清19647412729：
早餐做什么快又好吃 -
60309沈侮
： 他对面包反感么?我今天用面包片两面吸满了鸡蛋然后锅里煎了一下,不到一分钟就能好一片儿,我老公能吃四片.之后在每层面包片之间加上火腿切片或者抹香菇酱啊,老干妈啊,草莓酱啊之类的,我老公吃的很欢.建议配一碗馄饨,肯定饱饱的,还省时间.
