半夜醒了感觉浑身不自在睡不着
答：你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.考虑神经衰弱,,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮...
答：1、受到了外界环境因素的影响，居住的环境过于嘈杂、空气受到了污染、受到了强光以及噪声的刺激、房间过冷过热或者突然改变了睡眠环境、长期不舒适等都会影响到人们入睡。现在人们的生活压力比较大，白天身心一直处于亢奋状态，到了晚上势必会积压一些心理上的压力，影响到睡眠，让人们睡眠变浅。2、过度疲劳，...
答：回答：一般是过度思虑、用脑过度,或者是压力大导致的睡眠质量不好、气血虚弱。建议您吃一些益气补血的食物,益气、比如有鸡、乌鸡、鸡血、猪瘦肉、猪肝、牛肝、羊血、鹿血、蛋、奶、鱼、桂圆、大枣、桑葚、苦瓜、茄子、白萝卜等。晚上用热水泡泡脚,睡前喝一杯热牛奶。睡前做一些运动,从心里上给自己减压,放...
答：回答：问题分析: 考虑神经衰弱,植物神经 调节紊乱导致,可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好, 意见建议: 另外,睡前不要过度用脑,避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物,如:泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 ,...
答：凌晨3.4点钟就醒.我们称这种情况为睡眠时间相前移症候群.这两种情况都属于睡一醒时序的紊乱.而不属于睡眠发生和维持性紊乱(失眠).遇到这些情况时.只要平时注意把自己的入睡时间逐渐提前或延迟.问题就可以得到解决.(二)如果一个人因某些特殊情况.如面临紧张考试.与上级争吵.飞机晚点等.偶尔出现睡眠不好.而一旦特殊...
答：如果白天睡觉耗的是你的心气,而且白天睡觉越睡越累，人的身体气不够就不能推动血的运行. . 容易引起血液循环不畅和气虚。长时间如此，容易导致心脑供血不足，造成心慌，头昏等症状。 如果实在是睡不着，那么可以借助睡眠的食物：珍珠粉加热牛奶，小米粥，蜂蜜加柠檬，苹果和橙子，少量的红酒，莲子...
答：这个问题是失眠问题。 失眠包括很多种，有的是睡不着。有的是睡后易醒、有的是睡眠质量不高老做梦等 失眠的自我调节方法：1.首先建立信心 对生活中偶而遇到失眠经验,不必过份忧虑,相信自己的身体自然会调节适应.失眠之后愈担心会再失眠的事,到夜晚就愈难入睡.2.安排规律生活 避免失眠的最有效方法,是...
答：可是，倘若身体发生了气血两虚的状况，便会导致内分泌失调，使一些人体器官血夜供给不够，最终造成失眠症的发生。可以更改睡眠质量自然环境，尽可能使卧房处在平静情况，防止喧闹声。睡觉前尽量减少饮水，降低晚上起夜频次。次之可以临睡前温水泡脚，促进血气循环系统，使阳入阴。此外还能够服食中药方剂，如...
答：因此，失眠者应该在固定的时间睡觉，尽量在固定的时间起床，就是在周末、休假时也要如此； 7．晚饭吃太饱会影响睡眠，因此要避免晚饭过量； 8．午睡对部分人来说可能是享受，而对失眠患者来说则是不允许的。谁要是白天睡觉了，那么他就别抱怨晚上睡不着了。 失眠偏方 1、 在枕头旁边，放１０克左右...
答：半夜醒来睡不着了怎么办2 1、适度运动 白天缩短躺在床上的`时间，可适当地增加活动量，如快步走、慢跑或游泳等，但不能给身体太重的负担。适度的运动能让身体处于轻度疲惫状态，晚上躺在床上能立即入睡，而且也能提高睡眠质量，改善夜间醒来问题。2、创造睡眠氛围 每天晚上睡觉前一小时不能玩任何...
网友评论：
龚哄18961787247：
半夜醒了以后不能入睡,总觉得身体浑身不舒服,要紧绷身体或者动一下... -
52677容梁
： 答:怎么样才能让自己提起精神增加记忆力?人体在正常情况下,血液呈弱碱性,当用脑过度或体力透支时,血液则呈酸性;如果长期要吃荤菜《酸性食物》,会使血液酸性化,大脑和神经功能就易退化,多梦会引起记忆力减退. 含磷、氯、硫的食物都属于酸性食物,如大米、鱼、肉、鸭蛋、花生、白糖、啤酒等,常常食用会使血液酸性化;含有钠、钙、镁的食物则属于碱性食物,如蔬菜、水果《苹果》、豆类、海带、牛乳、茶叶等.望采纳.
龚哄18961787247：
为什么我晚上睡觉半夜好像醒了,但是全身不能动.全身不受我控制,但是意识好在.仿佛像鬼上身了是的. -
52677容梁
： 这是因为你在睡觉时大脑处于兴奋状态,而你身体非常疲惫,才导致这种情况的,多休息就没事啦,,,,
龚哄18961787247：
半夜醒后睡不着
52677容梁
：你妈妈这种症状,我也经历过.后来我一个朋友推荐我吃点钙镁片.我吃完一瓶后,以前那些症状都消失了.一年多了,现在睡眠很好.你不妨给你妈妈也试试.也许会帮到她.
龚哄18961787247：
晚上睡觉一般到凌晨自然醒,醒后睡不着像万箭穿心一样浑身难受,白天一直睡不够.求解决 -
52677容梁
： 最近精神紧张,也许你不会感觉到,没有事情发生,但是紧张有时是潜移默化的,我也有过类似经历,有段时间每天凌晨三天醒,我后来特意看表,很准时,后来我做做运动,晚上喝点纯牛奶,自然就好了
龚哄18961787247：
半夜醒来很难睡着怎么办 - 久久问医
52677容梁
： 你好,这种情况考虑是神经衰弱,植物神经功能紊乱,脑供血不足引起的上述症状. 可以服用营养神经的药物治疗观察看看,平时注意避免劳累情绪激动,必要时到医院做进一步检查与治疗.
龚哄18961787247：
半夜突然醒来怎么也睡不着浑身不自在老得动才行,请问医生这是什么原因有一个月了是这样今年27 -
52677容梁
： 注意一种病:不安腿综合症.早期可以是你说的症状.去医院看看吧.
