南怀瑾谈打坐呼吸方法
答：南怀瑾老师讲述：打坐的前三秒 现在转来谈修证。拿见地来讲修证，修证只是等而下之的事情而已，不足一谈。可是真谈修证，还并不容易。修证就是做功夫，不分宗派，不分方法，不管念佛、参禅、炼气，不管做什么功夫，都是修证法门。修证法门只有一个主要原则，说是修“止观”而已。在因位上叫止观...
答：它。这就是传武，养生的神奇。打坐的呼吸，就是闭环下的一种 轻柔松缓的自然呼吸，单盘，双盘静坐时的呼吸，先用缓慢吸足气，吸到不能再吸时停顿数秒（以舒适为度），再缓缓的把吸足的气呼完，慢慢吸，缓缓呼，一吸一呼一个慢循环。绝对不能使用硬劲蛮力，自然呼吸全身放松就是打坐的呼吸方法的...
答：南怀瑾打坐熬腿的经验背后蕴含着一些修行的重要道理。首先，坚持修行是一个长期而艰难的过程，需要持之以恒和毅力。通过打坐熬腿可以锻炼意志力和耐力，培养人的毅力和决心，为坚持修行奠定基础。打坐熬腿强调的正直身体姿势和观察身体的方法，是为了提高内观力和专注力。通过观察和调整身体感受，可以更好地...
答：7个回答 #热议# 柿子脱涩方法有哪些? 花轩草榭 2012-09-04 知道答主 回答量:35 采纳率:0% 帮助的人:13.1万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 推荐你看一下南怀瑾的书,中间有如何打坐的详细描述,不仅仅是如何坐的问题,关键是你如何坐的久,如何静心,如何能达到最好的效果,如何能聚集能量。
答：十六特胜 如何修呼吸 最快捷的法门 修行修禅定,想即生证果,先要转变“心法、色法”。刚才我大概讲了所谓小乘修“有”的方法,先把色法、色身转变。色...如果问这一“知”从何处来,谈大乘般若时再讲,现在不谈了。现在你们做工夫,先不要问这一“知”从哪里来,要先认识“知性”。你们都在修行,打坐闭关,但是...
答：南怀瑾大德开示 普通静坐在那里，简单明了的最好的方法，就是回过来听自己的呼吸。你那么坐着，听自己的呼吸，这个呼吸是生命本来自有的哦！可是大家活了一辈子自己呼吸不知道。我常常说，什么时候知道自己的呼吸？只有你失眠的时候，在枕头上想睡睡不着时才听到自己的呼吸，对不对？诸位的经验，现在你...
答：比如身体一些部位发现麻，酸和疼痛，如同生病的感觉。南怀瑾老师说，这不是静坐出了毛病，因为静坐只是休息方式之一，一个人和动物绝不会因为休息而产生毛病。其实证明自己生理上已经有了潜伏性的疾病的反应，是值得庆幸的事，因为之前你还不知道自己身体已经有病，而且自己能够感觉到有病痛，正是在自我治疗...
答：先把双手搓热了，从按摩头开始脑顶、后脑勺通通都抓一抓、耳朵搓搓、脸洗一洗、手臂、腰、腿、脚各处都搓热热的。如果脚麻严重的话，可以慢慢移动脚，让脚心对脚心后，静心一会儿，去麻很有效。也有初学者是下坐后会走一走，把筋络活动下。南怀瑾（1918年3月18日—2012年9月29日），出生于中国...
答：开怀大笑作用于肺、心脏，使大脑释放促进快乐的化学成分，使肌肉得到放松。即便是微笑，已经足够冲走消极的想法和紧张的情绪了。购置一个活泼幽默的台历，欣赏戏剧或者小丑表演，观察宠物的滑稽动作……让“笑”成为习惯！2.深呼吸 假如你感到紧张时的反应是呼吸急促，那么深呼吸是适合的方式。另外，深呼吸...
答：打坐本身不是修行，而是可以通过打坐来修行！众生的本性都是佛，见性即可成佛。识自本心,见自本性的过程才是真修行。
网友评论：
岳厕13747673102：
南怀瑾老师提到的安那般那呼吸法 -
41727禹钞
： 入息态>中间态>出息态>中间态>入息态 其中两个中间态都可以停顿
岳厕13747673102：
南怀瑾谈;工夫时,先吸一口气闭起来,那不是找死吗 -
41727禹钞
： 确实是找死.人生自古谁无死,但主动找死还是比较傻的.古今中外的修行方法非常多,其中涉及呼吸的功法也很多,比如古天竺的安般法,古中国的吐纳法等等.这些功法首先要求呼吸要自然顺畅,不能憋气.憋气是外行的.
岳厕13747673102：
南师的呼吸法门, 打坐 要 舌抵上腭吗,要结定印吗?知道的 -
41727禹钞
： 要的,舌抵上腭和结定印都是必须的
岳厕13747673102：
什么是打坐 -
41727禹钞
： 打坐就是静坐.是道教和佛教禅宗修身养性的重要方法.国学大师南怀瑾的《静坐修道与长生不老》是一本很不错的有关静坐的书,包括了静坐的姿势,呼吸,心法以及各阶段的感应,直至打通任督二脉.
岳厕13747673102：
佛教怎么打坐 要点 最好有视频 -
41727禹钞
： 南怀瑾大师教你如何打坐 视频 http://www.youku.com/v_show/id_cz00XNTUzMTQ0NA==.html
岳厕13747673102：
南怀瑾如何打坐 -
41727禹钞
： 一.松: 肌肉放松静: 心情宁静自然: 姿势自然(如果肌肉没有放松,会产生肢体抖动的 现象)(如果心情没有宁静,会产生脚麻的现象)(如果姿势没有自然,无法久坐)二.初学者,吃过饭后30分钟再上坐,以免影响消化.三.初学者,...
岳厕13747673102：
如何用观想法克服昏沉?
41727禹钞
： 当静坐出现头部昏沉时,除了努力坚持,也可以用种种办法来应对, 如做几个深呼吸,晃动一下身体,等等.南怀瑾在《静坐修道与长生不老》 一书中也介绍了几种克服昏沉的方法,读者们不妨一试:“克服昏沉的方 法,也是用观想,观想脐中有一个红色的光点,这个光点由脐中上冲,冲 到头顶而散.另外一个方法,就是用尽全身的气力,大呼一声'呸',或 者捏住两鼻孔,忍住呼吸,到忍不住的时候,极力由鼻孔射出.”
岳厕13747673102：
南怀瑾讲打隔怎么办 -
41727禹钞
： 打嗝,说明在静中,一般的静,一般的静会出现气流走窜,有些人出现打嗝现象.在专注上下功夫.系统学习打坐禅修,把握打坐的原理、各种方法的操作、入门、突破、路怎么走、问题怎么解决.1、系统学习打坐禅修,全面把握实证的理论...
岳厕13747673102：
关于南怀瑾老师教的七支坐法.南怀瑾老师教的七支坐法是否可以用来通经脉? -
41727禹钞
： 1,这世界没有走火入魔,连这点都没搞清楚还是多看看书多跑跑路,只有你自己心性不定,自己磨自己,哪有个魔还来找你. 2,七支坐法本来只是修定的一个姿势而已,正念与否在你自心. 3,南师的数息法门,你要是一上手就是数那个息,...
