南怀瑾谈真气运行法
答：适当练习，持之以恒。日久自有成效，而且对健康绝无影响。具体可参考下文：《盘足曲膝与健康》：http://www.shixiu.net/nanshi/zhuzuo/jzxd/4534.html 上文出自南怀瑾的《静坐修道与长生不老》，此书于静坐炼气，方方面面皆有详细论述，足以为初学者解疑。如下：http://www.shixiu.net/nanshi/zh...
答：你的那种感觉可能是一个幻觉,在练功过程中意念用的太多了.产生的一种假象。与哪种姿势没有关系，关键是你不要去想什么结果。有意练功，无意成功，是一种境界。一种很难达到的境界。进入这一个境界后，你的生活将会发生改变。你的人生从此不在平凡。
答：打坐初期耳鸣是正常现象。平常生活都会有耳鸣的，只是平常时心太乱听不到而已，打坐的时候心静平静，就能听到耳鸣。就像一碗不怎么干净的水在搅拌后看不出它不干净，但是要要它放在桌子上让里面的水静下来的时候就能看到有污物沉淀；还有就是像平常看不见屋里头有灰尘，但是把门窗关上后，长时间不住人就...
答：真气运行法好，功法简明易学得气快，通督也比较快，我当初练不用一个月就通了小周天。
答：你搜《真气运行法》，网上应该有下载的，新书估计是没有卖的。不过如果你是自己练，没师傅带的话，推荐 智能气功 ，具体可以搜索“灵通站”进去看看，资料很全
答：一切任其自然--如果就是任凭自己妄想纷飞的话，那么这个盘坐，不过是一种身体的休息罢了，O(∩_∩)O~气机会自然发动，那个顺其自然，可不是这种方法的静坐哦。那是觉察到念头，但不去干涉，任其来去。两者区别很大 祝吉祥如意
答：“ 这一段明确告诉你，注意呼气，此点可以参考李少波老先生的真气运行法，也可看古本《性命圭旨》，都提到的。4，七支坐法如果只是你说的数息，而不是数出息，那么女性任何时间地点都可以练，如果要守窍或者数出气，那么月事的几天最好不要守下窍，不要数出息时候意念过重。5，后脑和膝盖头，四肢...
答：教你一套简单的功夫。看懂以后，不要因为简单而不练习。只要肯勤练，一定会出效果。不过这是第一段的功夫，练到一定时候，可以给你第二段、第三段的功夫练法。这套功夫名为“大力神功”旨在增强功者的“实力”，“本力”，“娘力”（当然也能强身健体）练习者只要持之以恒，就会收到令人吃惊的...
答：我的研究都是在前人基础之上探索出真正的理论和最适合的方法，重新创作出一套功法我还达不到，眼睛篇是我对网上所有的眼睛恢复方法的总结，建立在贝茨理论基础上；呼吸和八段锦是少林功法的改进和融合；通小周天以李少波先生的研究为主（因为我自己研究来研究去到最后练完才发现和真气运行法有八成相通之...
答：别理解了 他走火入魔了据说，，，阿弥陀佛
网友评论：
桂货13035099224：
练真气运行法怎样调息 -
8366鞠贞
： 一、真气运行法的调息的本质意义,是说“调整注意呼气的力度和意守下丹田的程度”.具体的操作是有第一二步演变而来的,即“呼气的时候做什么怎么做”,在第一步里是适应“呼气的时候想着或想一下心窝部”,在第二步里是强化“意念随着呼气的过程从心窝部趋向下丹田”,这个“随”,就是一个“注意呼气”的操作,这个随的意识的轻重,就是注意呼气的力度的轻重. 二、推荐第三步“调息凝神守丹田”的具体操作方法:淡淡的守着下丹田,杂念多的时候数呼气的个数,杂念少了的时候轻轻的体会每一个呼气.
桂货13035099224：
真气运行法 -
8366鞠贞
： 第一步:呼气注意心窝部(点击参见心窝部位置--巨阙穴) 1. 方法.做好练功准备,放松身心,集中思想,精神内守,在呼气的同时,意念随呼气趋向心窝部. 2. 时间.如果要如期完成第一步的练习,在时间上就要有一定的安排.假若条件许可...
桂货13035099224：
真气运行法除了养生还会什么功能 -
8366鞠贞
： 一、真气运行第一步功成的感受以出现的多少和顺序是:热、沉、闷、涨和下行感,以及小腹涨或肠鸣等. 二、真气运行法锻炼,主要是“体会每一个呼气,关注规定部位的感受”,一步功的规定部位是心窝部.
桂货13035099224：
如何真气运法 -
8366鞠贞
： 一、真 气 运 行 法 真气运行法是一种静功自我导引法,主要通过凝神调息,培植真气,以贯通经络,调理阴阳气血,而达防病治病、延年益寿之效.本功法由近人李少波根据《黄帝内经》理论,并采纳了“小周天功法”等古代气功养生治病经...
桂货13035099224：
真气运行法如何练? -
8366鞠贞
： 真气运行法很简单啊,网上有很多资料,你搜来看看就能看懂了,我几年前也是看看功法资料自学的,并且学的很好.每一步功:呼气时意想真气从喉咙处流到心窝部,心窝有气感后练第二步功:意想心窝部的真气随着呼气流到下丹田处,感觉...
桂货13035099224：
真气运行法是真是假?请说明理由 -
8366鞠贞
： 真气运行法是真的,我在六年前读大学的时候专门练过200天,当时是参加真气运行法普及班函授,花了一百元吧,给了一本书和一本辅导材料,和一张正规出版的光盘.书也是正规出版的.光盘是李少波的讲课录音.我依法而练了200天,感...
桂货13035099224：
真气运行法能练成吗吗 -
8366鞠贞
： 只要按规范操作大多数可以炼成!真气运行法锻炼的关键是要领方法的正确理解与操作,第一、二步功是基础和关键,“在自然呼吸的基础上,呼气的时候做什么怎么做(第一步,呼气的时候想着或想一下心窝部),吸气任其自然不管他”.
桂货13035099224：
真气运行法怎么把真气从胸口整到丹田啊急!!! -
8366鞠贞
： 真气运行法操作规范,讲究避免“以意领气”和“意识导引”.如果第一步锻炼正确,胸口(心窝部)有了一定的热感,可以开始第二步锻炼.我对二步功“意息相随丹田趋”7个字要领的基本理解!一、简而言之: 第二步“意息相随丹田趋”...
桂货13035099224：
如何运行真气和大周天 -
8366鞠贞
： 我的回答是肯定的! 就真气运行法的通督而言,其实,就是一个通小周天的过程,或者说是通小周天的方法、开始和过程. 通督后或者说通小周天后,只要按照真气运行法规范的原则要求坚持锻炼,大周天也就相继开通了. 具体的操作重点和...
桂货13035099224：
真气运行法是意通还是气通?什么是气通?什么是意通? -
8366鞠贞
： 这个问题有意思! 真气运行法的原理是集中真气贯通经络,我想所谓的＂气通＂应该是对的,就是按照操作要领调整呼吸,由外呼吸带动内呼吸推动真气贯通经络,意念只是参与调整呼吸的操作,利于“以注意呼气为特点的呼吸方式”的形成.而决不是靠意念导引真气,成就所谓的“意通”,真气运行法里没有这个意通的内容.
