吃什么东西长高长得快
答：长高需要多吃优质蛋白质，优质蛋白质可以促进肌肉的合成 比如海参、牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼 牛肉、鸡胸肉、里脊肉等这一类食物，可以有效促进生长发育长高。
答：也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高。钙、磷是骨骼的主要成分，所以要多补充牛奶、虾皮、绿叶菜、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。我们身高的发展是离不开钙的原因的，我们应该从小时候做起，每天早晚一杯奶，午饭后一杯酸奶，是补充钙的最好途径，而且消化、吸收很好，牛奶还有...
答：如果你还在17岁以内，那我的发言会对你有帮助。早上起来喝杯牛奶，多吃钙片.到下午5点~7点这段时间可以选择打打蓝球,如果不喜欢就跳两个小时的绳.虽然可能挺累的,开始不适应.不过一个星期的磨合期,过了以后就适应了.要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、...
答：长高高
答：平衡孩子的膳食、管理好体重可促进儿童长高，建议如下：（1）饮食应多样化，保证营养齐全。膳食指南强调：学龄儿童每天要喝奶300ml以上来保证摄入充足的钙，乳糖不耐受的儿童可用酸奶或低乳糖调制乳作为替代。（2）经常吃含铁的食物，如瘦肉等；搭配新鲜的水果蔬菜，补充维生素C，促进铁在体内的吸收。应...
答：父母只要把握几个饮食的秘诀,想让孩子长高、长壮并不难。 谨守均衡饮食的原则。 孩子和成人一样,每天都应该摄取六大类食物,父母可以参考卫生署的每日饮食指南,了解不同年龄层孩子的饮食需求。(见表) 青春期的孩子长得快、活动量也增加,为了提供成长发育所需的能量及营养素,热量的需求比较高,男孩子一天要摄取2150...
答：1、鱼类：其中沙丁鱼含的蛋白质最为丰富。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等。2、牛奶：牛奶中含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利。3、柑桔类水果：柑桔中含丰富的维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍，每天吃二个新鲜的柑桔类水果，是很好的。4、菠菜：...
网友评论：
宰叙19643881180：
吃什么食物身高长的快 -
38228邢须
： 一、补充蛋白质.蛋白质是生命的基础,骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质.人体生长发育越快,则越需要补充蛋白质,鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质,应注意多补充.另外,在5-10月,青少年应适当...
宰叙19643881180：
吃什么食物长高会比较快? -
38228邢须
： 要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中＂胺基酸＂的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等. 反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃.可乐与果汁也少...
宰叙19643881180：
吃什么食物能长高?
38228邢须
： 促进长高的食物: 1、蛋白质是生命的基础,各种组织器官都由蛋白质构成,因此选择高蛋白食物是非常重要的.瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋中等都含有丰富的蛋白质. 2、钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最基础元素,骨骼中三分之...
宰叙19643881180：
吃什么食物最快长高?
38228邢须
： 要是说吃某几种食物就能容易长高,那就有点不好说了. 1.补钙的食物.容易吃到的如鸡蛋、牛奶、骨头汤等. 2.补碘的食物.容易吃到的如海带、紫菜等.(加碘食盐里也有) 3.关键还是要不挑食,不偏食,多吃.(也不能吃太多撑着了) 4.另关键坚持每天适当的运动锻炼. 5.重点生长发育期,做好以上几项,效果更明显.(正常情况下,女孩9~11岁时段、男孩11~14岁时段)
宰叙19643881180：
吃什么长高最快有效 -
38228邢须
： 身高的秘密隐藏在食物中很多妈妈都会问“有没有什么食物能有效地让身体长得更高?”如果真的有这种食物,那世界上就没有个矮的人了.但是均衡摄取五种营养物质,不挑食,按时吃饭是长个最有效的方法.虽然没有针对身高的特效食...
宰叙19643881180：
吃什么东西长的很快高
38228邢须
： 牛奶
宰叙19643881180：
吃什么能快速长高
38228邢须
： 高钙食品,配合点维生素D促进钙吸收!光吃没用,要多运动,适当晒太阳,
宰叙19643881180：
吃什么东西可以长高
38228邢须
： 吃什么东西可以长高,介绍几种促进增长维护健康理想食物:1、百分之百的蛋白质:蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉,使体重减轻,又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力.摄取蛋白质对健康有很大的稗益,这是专家们共同的意见.2、...
宰叙19643881180：
吃什么会很快长高啊? -
38228邢须
： 1.影响长高的因素有多种,其中后天影响最大的是体育锻炼.体育锻炼对身体造成的推拉力量,能刺激机体内的代谢过程,从而导致骨组织的加速生长,尤其是各种各样的动力性练习,如纵跳、悬垂、跳远、跳高、游泳等运动是刺激长高的最有...
