吃什么降胆固醇最好最快最有效
答:胆固醇高患者可以吃一些海带、鱼、胡萝卜等食物。海带含丰富的牛磺酸,可降低血压及胆汁中的胆固醇也可以抑制胆固醇的吸收促进排泄。鱼中含有的脂肪酸对心脏有一定的好处,而且脂肪酸可以降低血压、甘油三酯也可以预防中风等。胡萝卜可以促进胆汁酸排泄,从而促使血液中胆固醇的水平降低。胆固醇高应该调整食物通过...
答:第一、燕麦片,燕麦片含有聚葡萄糖,是一种可溶性纤维,能够阻止胆固醇的制造与吸收,可以较好地降低血液中的胆固醇浓度;第二、鲑鱼,鲑鱼含有较多的不饱和脂肪酸,对心脏有好处,同时也能够降低血液中的胆固醇浓度,可以预防心脑血管意外;第三、橄榄油、葵花油,含有较多的不饱和脂肪酸,可以较好地降低胆...
答:建议:你好.,胆固醇高可以吃他丁类药物.胆固醇高的患者应多吃下列食物:1.燕麦片:除麦片外,苹果,橘类水果,干豆类如腰豆,黄豆,眉豆等也含丰富水溶性纤维.2.豆制品:豆制品含有的植物固醇能阻止肠道吸收食物中的胆固醇,含有的卵磷脂能阻止胆固醇沉积在血管壁上形成动脉粥样硬化斑块,含有的大豆蛋白又能显...
答:豆类是大自然中,最便宜、最普遍、最有效的抗胆固醇食物,每天吃28克的豆类食物,可以降低10%总胆固醇、LDL(坏的胆固醇)和叁酸甘油脂。想要降低胆固醇,可以把黄豆制品如豆腐、豆浆、味噌列入平日饮食中。8、大蒜 纽约的研究人员研究发现,大蒜可以降低总胆固醇,也可以降低坏的胆固醇。在西雅图的实验也...
答:1、海带:含丰富的牛黄酸,可降低血压及胆汁中的胆固醇;含食物纤维褐藻酸,也可以抑制胆固醇的吸收,促进排泄。2、鱼:如果你想吃肉但是又害怕会使你的胆固醇升高的话,那就吃鱼吧。因为鱼中含有的脂肪酸都对心脏非常好处。而且脂肪酸可以降低血压、叁酸甘油脂,也可以预防中风。3、韭菜除了含钙、磷、...
答:1、苹果 因富含果胶、纤维素和维生素C,有较好的降脂作用。2、胡萝卜 富含果胶酸钙,它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出。3、玉米 具有降低血清胆固醇的作用。4、大豆 研究人员发现,每天吃115克豆类,可降胆固醇。5、茶叶 茶能降血脂。6、大蒜 对防止动脉硬化有利。7、茄子 茄子在肠道内的分解...
答:首先我们要说的第一种就是海带,海带降低胆固醇的效果非常显著,它含有丰富的硫磺酸,可以降低我们的低血压以及胆汁里面的胆固醇,不仅如此,它的一些特殊成分还可以抑制我们的身体吸收胆固醇。第2种要推荐的食物就是鱼类食物,鱼类食物是肉类爱好者的福音,因为鱼中普遍含有大量的脂肪酸,而脂肪酸就可以达到...
答:如下蔬菜降胆固醇最好:一,韭菜,韭菜除了含钙临帖糖和蛋白维生素A维生素C以外,还含有胡萝卜素和大量的纤维。二,香菇能明显降低血清胆固醇。三,黄豆豆类是大自然中最便宜最普遍最有效的抗胆固醇食物,四,大蒜纽约的研究人员研究发现大蒜可以降低总胆固醇,也可以降低坏的胆固醇。五,橄榄核桶油菜籽油和...
答:同时我们还应该去吃的就是黄豆了,本身豆类是大自然中,最便宜、最普遍、最有效的抗胆固醇食物,每天吃28克的豆类食物,可以降低10%总胆固醇和叁酸甘油脂的含量。所以说如果我们想要降低胆固醇,可以把黄豆制品如豆腐、豆浆、味噌列入平日饮食中,这样的食物都是不错的,可以很好的帮助我们解决掉胆固醇高的...
答:3、黄豆 豆类是最便宜、最普遍、最有效的抗胆固醇食物,豆腐中含有一种天然的植物化学物质,叫作异黄酮。这种化学物质有助于把危害动脉的ldl-c从人体中清除出去。每天吃28克的豆类食物,可以降低10%总胆固醇、LDL(坏的胆固醇)和叁酸甘油脂。想要降低胆固醇,可以经常吃些豆腐,喝点豆浆。4、海带 海带...
网友评论:
扈航19265802239:
吃什么降低胆固醇
2615路败
: 病情分析:,裙带菜、海带的粘液能降低胆固醇,防止动脉硬化 ,每天吃紫菜能降低血压和胆固醇降血压的鹿角莱(海萝)能降低胆固醇和中性脂肪 ,香菇中含有降低胆固醇的特效成分 ,富含酸性多糖的木耳,降低胆固醇的作用引人注目 ,新鲜的小油菜等青菜中富含的叶绿素能大幅度降低胆固醇 ,蔬菜中富含的食物纤维能降低胆固醇,防止动脉硬化 ,洋葱富含能抑制胆固醇、防止动脉硬化的成分 ,每天吃大蒜能降低胆固醇,预防动脉硬化
扈航19265802239:
吃什么可以降低胆固醇
2615路败
: 1.少吃或不吃动物内脏、蛋黄等胆固醇含量极高的食物,控制饮食中的胆固醇摄入(每天少于300毫克).血液中的胆固醇主要(70%)是肝脏合成的,只有少部分(30%)来源于食物,所以仅仅依靠减少胆固醇摄入并不能从根本上治疗高胆固...
扈航19265802239:
吃什么能降低胆固醇
2615路败
: 10种食物赶走胆固醇 苹果:因富含果胶、纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用.如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低,对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平则会升高. 胡...
扈航19265802239:
吃什么可以降低胆固醇
2615路败
: 吃什么可以降低胆固醇 1.少吃或不吃动物内脏、蛋黄等胆固醇含量极高的食物,控制饮食中的胆固醇摄入(每天少于300毫克).血液中的胆固醇主要(70%)是肝脏合成的,只有少部分(30%)来源于食物,所以仅仅依靠减少胆固醇摄入并不...