吃啥能降胆固醇最快最好
答：1、黄豆。豆类是大自然中最便宜、最普遍、最有效的抗胆固醇食物。每天吃28克的豆类食物，可以降低10%总胆固醇、坏的胆固醇和三酸甘油脂。2、燕麦片。早晨一杯燕麦片是对心脏友善的好早餐。燕麦中主要破坏胆固醇的物质，叫做“β-聚葡萄糖”，是一种可溶性纤维，能妨碍胆固醇的制造与吸收。学者发现，每天...
答：1、降低胆固醇最快，从食物方面主要是含胆固醇低展蔬菜和含糖低的水果，包括各种绿色的蔬菜，像芹菜、韭菜、菠菜、黄瓜，再就是木耳，水果方面包括西红柿、猕猴桃、火龙果、山楂等，这些食物它的热量非常低，胆固醇含量也非常少，进食这类食物对降低胆固醇非常有效。2、有高胆固醇的患者还需要注意饮食、戒烟...
答：1.高胆固醇食物：例如动物内脏、花枝、蟹黄、鱼卵、虾卵、蛋黄。2.甜食：蛋糕、含糖饮料、各式糖果、水果罐头等加糖制品，这些容易造成体内三酸甘油酯浓度上升。3.高油脂食物：油腻、油炸、油酥的食物，全脂牛奶和乳酪。吃苹果战胜胆固醇 何一成医师表示，吃苹果可以降胆固醇，其中降胆固醇的有效成分包括：...
答：3、茶老祖宗的饮食智慧再度得到证实。降低胆固醇应当吃什么好?近年来发现，绿茶、乌龙茶中的多酚，可以提高好的胆固醇。普洱茶萃取物的实验中，也发现可以降低血液中坏胆固醇量。4、黄豆豆类是大自然中最便宜、最普遍、最有效的抗胆固醇食物，美国肯德基大学医学院詹姆士安德鲁博士认为。每天吃28克的豆类食物...
答：1、黄豆 豆类是大自然中，最便宜、最普遍、最有效的抗胆固醇食物，美国肯德基大学医学院詹姆士安德鲁博士认为。研究指出，每天吃28克的豆类食物，可以降低10%总胆固醇、LDL(坏的胆固醇)和三酸甘油脂。美国食品药物管理局(FDA)已经核准食品业者可以在黄豆食品上标示，“黄豆可以降低胆固醇、预防心血管疾病”...
答：8. 莲子：莲子心具有降血压和强心的作用，适用于高血压、心悸和失眠等症状，用法是将莲子心1至2克开水冲泡代茶。9. 葡萄干、土豆、红枣、山楂、桃、橘等：这些食物有助于控制血压。多吃富含矿物质的食物，少吃油脂，如玉米油、葵花子或葵花子油、海带、紫菜等均有降胆固醇作用。麦片有助于减肥，...
答：降低胆固醇快可以吃苹果、燕麦、深海鱼等，还需要根据自身的情况来选择。1、苹果：苹果里面富含多酚的化合物，每天吃苹果能够有效的降低胆固醇的水平，也能够对降低胆固醇水平产生积极的影响。2、燕麦：燕麦里面富含的膳食纤维含量是比较高的，有助于改善血液中的胆固醇水平。3、深海鱼：深海鱼里面富含脂肪酸...
答：还能促进胆固醇排泄，有降胆固醇的作用。其次，绿豆芽中还含有大量膳食纤维，这种物质能够吸附肠道中的有害物质和胆固醇，并通过排泄系统排出体外，从而起到降胆固醇的作用。经过对上文的阅读，相信大家对胆固醇高吃什么食物好已经有了自己的认识了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
答：胆固醇高可以吃以下食物降得快：1. 燕麦片：燕麦富含亚油酸和丰富的β葡聚糖，这些成分有助于降低血液中的坏胆固醇水平。此外，燕麦也含有丰富的高纤维，能够帮助减少肠道吸收胆固醇的速度。因此，吃燕麦是降低胆固醇的一个很好的选择。2.深海鱼：富含不饱和脂肪酸，特别是欧米伽-3脂肪酸，这种物质有助于...
网友评论：
乐律19410396685：
吃什么降胆固醇最快 -
52513宣露
： 胆固醇属于类脂物质,分为高密度胆固醇和低密度胆固醇.而对人体威胁大的注意是低密度胆固醇.低密度胆固醇容易动脉血管造成损害、 指导意见:对此,预防和控制的重点在于低密度胆固醇.饮食上,要注意,多吃鱼或者是富含纤维的食物.比如,小麦,扁豆.还可以吃豆制品.切记,蛋黄是不能吃的.
乐律19410396685：
吃什么降胆固醇最快 -
52513宣露
： 胆固醇属于类脂物质,分为高密度胆固醇和低密度胆固醇.而对人体威胁大的注意是低密度胆固醇.低密度胆固醇容易动脉血管造成损害、 指导意见: 对此,预防和控制的重点在于低密度胆固醇.饮食上,要注意,多吃鱼或者是富含纤维的食物.比如,小麦,扁豆.还可以吃豆制品.切记,蛋黄是不能吃的.
乐律19410396685：
降胆固醇,吃什么好?
52513宣露
： 首先你要控制饮食,不吃红肉,少吃白肉,不能吃鸡蛋黄,可以吃些蛋清,饮食以绿色青菜为主,芹菜,苦瓜,韭菜等纤维蔬菜比较好,别喝酒,别抽烟,正常作息,常喝绿茶.食物:黑木耳,海蜇头,绿豆,葫芦,西瓜皮,莲子,山楂等,少吃油,少吃盐,一切都要靠自己坚持调理,为了自己的身体,尽量坚持吧.
乐律19410396685：
吃什么可以降低胆固醇
52513宣露
： 1.少吃或不吃动物内脏、蛋黄等胆固醇含量极高的食物,控制饮食中的胆固醇摄入(每天少于300毫克).血液中的胆固醇主要(70%)是肝脏合成的,只有少部分(30%)来源于食物,所以仅仅依靠减少胆固醇摄入并不能从根本上治疗高胆固...
乐律19410396685：
吃什么食物可以降低胆固醇? - 久久问医
52513宣露
： 胆固醇升高可以用药物调理治疗,否则,高胆固醇血症很容易成为心脑血管疾病的危险因素.患者必须合理饮食,应以低盐,低脂,低胆固醇为主,可以吃些有利于降胆固醇的食物,比如燕麦片,玉米,韭菜,葡萄,杏仁,苹果等.还要适当的多喝一些白开水,平时多做一些打太极拳,游泳,慢跑,登山类运动.
